मैं एक 25 y / o पुरुष हूं। मैंने कभी भी किसी भी "महाशक्तियों" का अनुभव नहीं किया है, लेकिन हाल ही में मैं इस बात पर विचार कर रहा था कि मैं अपने मस्तिष्क के संकेतों को "पूर्व-पोर्न" में वापस कैसे देख सकता हूं। मेरे कहने का मतलब यह है कि पोर्न का इस्तेमाल करने की जरूरत के बारे में एक विचार से मेरा तात्कालिक संबंध कमजोर और धीमा है। और यह बहुत भयानक लगता है। अब जब मेरे पास एक चरम शिखर है, तो मुझे इस बात की बहुत उम्मीद है कि मेरा मस्तिष्क 90, 180, 365 दिनों के बाद क्या कर सकता है, आदि इसके अलावा, मैं थोड़ा अधिक प्रेरित महसूस करता हूं, मैं अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं (में सामान्य), और मैं अन्य छोटे आग्रहों से दूर होने में सक्षम हूं जो मेरे लिए सहायक नहीं हो सकते हैं (अक्सर फेसबुक देखना, अस्वास्थ्यकर विकल्प खाना आदि)।
फोर्टिफाई प्रोग्राम एक उपयोगी तकनीक सिखाता है जिसे STAR - स्टेप बैक एंड सुनते हैं, कुछ गहरी साँसें लें, अपने आप से पूछें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, और एक स्वास्थ्य तरीके से जवाब दें। यह पहली बार में बहुत हास्यास्पद लग रहा था, लेकिन सचमुच उन चरणों के माध्यम से हर बार जब मैंने महसूस किया कि मुझे बहुत मदद मिली है। समय के साथ, मैं उस मानसिकता के साथ आग्रह करने के लिए और अधिक प्राकृतिक हो गया हूं। मुझे लगता है कि आग्रह के साथ बैठना महत्वपूर्ण है, यह स्वीकार करें कि उपस्थिति है, और मन की स्पष्टता बनाए रखने की कोशिश करें जब आप खुद को यह निर्णय लेने का मौका दें कि क्या करना है। बने रहिए! मैंने अपने आप को बार-बार 1000 बार दिया है।
यहाँ सभी के साथ कुछ महान समाचार साझा करना होगा। पिछले शनिवार (1 सप्ताह पहले), मैंने 6 सप्ताह की हार्ड मोड मारा। मैं 6+ वर्षों से पीएमओ से गंभीरता से लड़ रहा हूं, और मैं एक ऐसी लकीर को याद नहीं कर सकता, जो पुरस्कृत हो। मैं बिल्कुल साफ हूं और एक बार खुद को नहीं छेड़ा या प्रलोभन दिया, जो एक बड़ा कदम है और जाहिर तौर पर यह एक बड़ी मदद है। मैं भी बहुत मेहनती रहा हूं - मेरे पास एक पीएमओ पत्रिका है जो मैं हर सुबह उठता हूं, शाम को उठता हूं, जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, और कभी-कभी मैं अपने लैपटॉप पर घर पर सामान रखने के लिए काम करता हूं। मैं भी पीछा कर रहा हूं मज़बूत करना कार्यक्रम और उस पर लगभग दैनिक रहा (यह मेरा दूसरा प्रयास है)
इससे भी बड़ी खबर यह है कि अगले दिन, मैंने अपनी प्रेमिका को प्रस्ताव दिया! और उसने कहा हाँ! यह एक अद्भुत दिन था और हम इतने उत्साहित और खुश हैं। और वह खुशी पीएमओ की अच्छी भावनाओं की तुलना में एक मिलियन गुना अधिक समय तक रहने वाली है। W00t।
मैं आज ५० दिन की हूँ, ६० पर मेरी आँखें और फिर ९ ० (और उससे आगे!)। लेकिन इस लकीर के दौरान मैंने जो कुछ बड़ी चीजें सीखी हैं, उनमें से प्रत्येक पर बहुत ध्यान केंद्रित करना है। एक बार में एक दिन।
कड़ी मेहनत करने वाले लोगों को बनाए रखें। यह इसके लायक से अधिक है।
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by woonerfwins
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