आप में से अधिकांश की तरह मैंने अपने शुरुआती किशोरावस्था में ऑनलाइन पोर्न की खोज की है, अब मैं 25 और पिछले 2 संबंधों के साथ सिंगल हूं। यह अहसास होने के बाद कि मैं केवल सेक्स में दिलचस्पी ले रहा था, मैंने फैसला किया कि इसे एक भावनात्मक संबंध और शारीरिक रूप से वापस पाने के लिए इसे हल करने का समय है, और इस दौरान मैंने नोफैप की खोज की।
मैं वर्तमान में कोई PMO या M वास्तविक यौन संपर्क की अनुमति के बिना 12 दिनों का हूं।
यह कैसे हुआ मुझे पसंद है कि ज्यादातर लोगों ने मेरी खुराक बढ़ा दी और अधिक चरम सामान जैसे, बीडीएसएम और अपमान, लाइव कैमगर्ल, कैम पर जाना आदि के चरणों से गुजरे ... मुझे तकनीकी नहीं मिलेगी क्योंकि मुझे पता है कि यह कितना आसान है ।
RELAPSE AFEL RELAPSE पिछले 2 वर्षों में एक दिन में एक बार, दिन में तीन बार से जाने के माध्यम से .. चलो रविवार को भी शुरू नहीं करते हैं, जब आप "योर ब्रेन ऑन पोर्न" वीडियो में हम्सटर की तरह जा सकते हैं, जब तक कि केवल लिबरल नहीं। आत्म दया के अपने पूल में फिसले ...
कुछ ही समय के लिए, मैं पिछले कुछ समय से फ्लिपबोर्ड का उपयोग करके इस सबरडिट पर दुबका हुआ हूं, मेरे पास कई NoFap धारियाँ हैं, जो 1 से लेकर 65 दिनों तक चलती हैं, लेकिन जो हुआ वह तब हुआ जब मैंने हमेशा MO को जारी रखा और PMO छोड़ने की कोशिश की। हमेशा रिलेप्स होगा ... जो पहली बार में करना मुश्किल था क्योंकि पोर्न के बिना मैं मुश्किल वगैरह नहीं रहूंगा, लेकिन यकीन है कि रिलीज के बिना सिर्फ 3 दिनों के साथ मैं इसके बिना अच्छा था, इसलिए यहां मेरी बात यह है कि अगर आपका पीएमओ से परहेज है मैं एम कम से कम वसूली की अवधि के लिए बाहर जाना होगा क्योंकि यह आसानी से आप कम से कम PMO के लिए एक फिसलन ढलान की ओर जाता है जब तक आप कम से कम 40 दिन मिलता है, तो आप एम की कोशिश कर सकते हैं एक सप्ताह में सिर्फ एक बार यह वास्तव में अपनी इच्छा शक्ति पर निर्भर करता है मैं देखता हूँ कि मैं क्यों कहता हूँ कि नए वीडियो में 40 दिन हैं, नीचे एक लिंक है।
संभावित परिणाम आप निश्चित रूप से समय की एक निश्चित राशि शेष पीएमओ मुक्त होने के बाद परिवर्तनों का निरीक्षण करेंगे, मैंने व्यक्तिगत रूप से देखा ...
- मजबूत सुबह की लकड़ी।
- एक वास्तविक महिला के साथ वास्तविक संबंध के लिए आग्रह करता हूं।
- ज्यादा देर तक बैठे रहें।
- सेक्स अद्भुत लगता है !!!
- और अधिक खाली समय।
- आपको अधिनियम को समाप्त करने में कोई समस्या नहीं होगी।
- आप अधिक जागृत महसूस करेंगे जैसे कि आपको वास्तव में रात की नींद अच्छी लगी हो।
- कभी-कभी महिला के साथ ज्वलंत सपने।
WITHDRAWEL SYMPTOMS उस तरफ फ्लिप पर, आप भी सबसे निश्चित रूप से कुछ सुखद भावनाओं का अनुभव नहीं करेंगे ...
- पीएमओ को दबाने के लिए आपने जो भी इस्तेमाल किया है वह आपको एक ही बार में मिल जाएगा।
- वास्तव में ज्वलंत बुरे सपने।
- भावनात्मक रूप से बाहर फटना ... गंभीरता से मैं पिछले दिनों वायदा दिनों के xman आंखों पर आंसू मिला? और इससे पहले मैं वह आदमी था जो एक अंतिम संस्कार में आंसू भी नहीं बहा सकता था ...
- मिजाज
- चरम यौन आग्रह जो अनदेखा करना मुश्किल है
- मैं अकेला रहता हूं, इसलिए अकेलापन भी महसूस करता था
- हल्का सिर दर्द
अनुसंधान कुंजी है! सभी लोगों को मेरी सलाह है कि मैं सवाल पोस्ट करता हूं "अपना शोध करें" मैंने एक बार एक कहावत सुनी थी "अगर एक लकड़ी के हेलिकॉप्टर के पास एक पेड़ को काटने के लिए 2 दिन हैं, तो वह 1 दिन पूरे करेगा अपने एक्सिस को तेज करने के लिए" जो अब संबंधित है NoFap सरल है यदि आपकी ऐसी चुनौती लेने जा रहा है तो पहले अपना शोध करें, जब आप चुनौतियों का सामना करेंगे तो आपको पता चलेगा कि उन्हें कैसे पार करना सबसे अच्छा है!
ज्ञान ही शक्ति है!
सुपर पॉवर्स यह हमेशा चर्चा का एक दिलचस्प बिंदु रहा है, तथाकथित महाशक्तियां जिन्हें मैं देख रहा हूं कि लोग लिखते हैं कि वे अधिक प्रेरणा और आत्मविश्वास रखने के लिए स्टेम करते हैं, अब जब मैं आप लोगों को देखता हूं तो आप नए उपलब्ध समय को जिम से भरना शुरू कर देते हैं। ... समाचार फ्लैश यदि आप वजन उठाते हैं, तो आप मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, और मूस महिला को आकर्षित करते हैं ... यह हमेशा ऐसा होता है, इसलिए जब ये सभी महिलाएं चाहती हैं कि यह आपके जिम में लाभ से होने की संभावना है, साथ ही साथ आपका नया पाया आत्मविश्वास जब हम मनुष्यों तक पहुंचते हैं यह हमें उस उद्देश्य की अनुभूति कराता है जो आपके बात करने के तरीके से पता चलेगा।
जैसा कि आपने अब साइबर स्पेस के जंगल के माध्यम से शिकार करना छोड़ दिया है और अब आप असली महिला के लिए असली दुनिया में शिकार करते हैं, आप असली महिला का पीछा करेंगे और पीछा करेंगे!
निष्कर्ष मुझे वास्तव में यह लिखने में बहुत मज़ा आया क्योंकि मुझे पता है कि इस तरह की एक पोस्ट है जिसे मैं इस तरह की चुनौती के लिए शुरू करना चाहूंगा। तो फिर से करने के लिए ..
* रिसर्च एक दिमाग नहीं है !!! (मैं अपने स्रोतों को अंत में शामिल करूंगा)
- अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें
- जानें कि आपने क्यों शुरू किया क्योंकि इससे आपको सही रास्ते पर बने रहने और आग्रह करने में मदद नहीं मिलेगी।
* एक पत्रिका या अपने फोन नोटों के साथ नज़र रखें।
- संगीत सुनें
- बिस्तर से बाहर निकलने में मदद करें ताकि आप जल्दी से आग्रह कर सकें
- इसके बारे में दोस्तों से बात करें।
- डोपामाइन, एंडोर्फिन आदि के बारे में जानें ...
- वर्जिश केंद्र से जुडो
- अपना खाली समय उन चीजों से भरें, जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करें।
- पढ़ें, शोध करें, काम करें, दोस्तों से बात करें।
अनुसंधान के लिए लिंक https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
नई मार्च 2015 "पोर्न पर आपका दिमाग" प्रस्तुति https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं आपको अपने स्वयं के नोट्स के साथ छोड़ दूंगा किसी भी प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करता हूं।
भाग्य अच्छा है!
मेरी टिप्पणियाँ। NoFap नियम
1) कोई पोर्न 2) सभी 3 पर कोई दृश्य उत्तेजना नहीं) शायद ही कोई सनसनी पर ध्यान केंद्रित करने वाला कोई कल्पना एक्सन्यूएक्स दिनों के बाद सप्ताह में एक बार करता है अगर मुझे करना है।
शुरुआत में रिलैप्स न करने के टिप्स। 1) कमरे में प्रकाश प्राप्त करें 2) 3 पर संगीत प्राप्त करें) बिस्तर से बाहर निकलें और 4 पर बौछार करें) चैनल ऊर्जा लक्ष्य में काम कर रहे हैं) 5) चेज़र प्रभाव किक के बाद यौन रिहाई की अनुमति दी जाती है !!!
NoFap® अश्लील और दृश्य उत्तेजना से दूर है। कामुकता पर नियंत्रण रखें और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसे ऊर्जा में बदल दें।
पोर्न से प्रेरित यौन रोग से उबरना। ऑब्जेक्टिफाई करना बंद करें और सार्थक कनेक्शन स्थापित करें। अपने पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाएं।
नई जानकारी !!! * अतिरिक्त न्यूरॉन्स में 7 दिन अंकुरित होना शुरू हो जाते हैं, इसलिए आप इसे कठिन रूप से तरसेंगे… * 4 सप्ताह / 28 दिनों के बाद cravings स्थिर हो जाती है * अगर मुझे संयम के 38 दिनों के बाद हस्तमैथुन करने की ज़रूरत है और पोर्न या फंतासी के लिए नहीं, तो बस संवेदना पर ध्यान देने की कोशिश करें। सप्ताह में एक बार गीले सपनों की तरह।
अब के रूप में गतिविधि पर नज़र रखने
MAY NO PMO या MO का 1ST। 5 दिनों में, 0 प्रेरणा, भूख नहीं, बिस्तर बंधे हुए, संभवतः पिछली रात को गीला सपना। 8 दिनों में, थोड़ी अधिक ऊर्जा। 10 दिनों शरारती पिक्चर्स ने रॉक हार्ड का आदान-प्रदान किया लेकिन कभी छुआ नहीं। । 10 दिन, सुबह अधिक ऊर्जा के साथ जागें। । 11 दिन लंबे समय तक सुबह वास्तव में कठिन है। 12। शेयर नॉट स्टोरी विद फैप
संपर्क - ज्ञान ही शक्ति है!!!
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