सारांश
- प्रयुक्त अश्लील औसत. 2 वर्षों तक प्रतिदिन 13 बार।
- 91 दिन पहले ठंडी टर्की छोड़ें।
- 65वें दिन बिना पोर्न के एक बार फैप किया गया, जिससे मेरी गेंदों में दर्द हुआ और मैं देखना चाहता था कि क्या होगा (12 सेकंड में आया, गेंदों में थोड़ी देर के लिए दर्द हुआ)।
- अभी 91वाँ दिन आया।
टिप्पणियों
- मैं अब भावनाओं को एक व्यापक दायरे में महसूस करता हूँ, ऊँचाइयाँ ऊँची हैं और नीचाइयाँ बहुत कम हैं।
- मेरे अंदर एक साथी ढूंढने की तीव्र आंतरिक इच्छा है। जब मैं पीएमओ था, तो प्रेमिका ढूंढना कोई सार्थक लक्ष्य नहीं लगता था, लेकिन अब ऐसा लगता है।
- मैं सामाजिक परिस्थितियों में अधिक आक्रामक और मुखर हूं, मैं दूसरों की राय की बहुत कम परवाह करता हूं।
- मैं जोखिम लेने के लिए अधिक इच्छुक हूं।
- मेरी ऊर्जा और खुशी का स्तर आम तौर पर ऊंचा है।
- मेरा फोकस बेहतर हुआ है.
- मुझे वास्तव में अब लोगों की परवाह है।
मैं अब और अधिक स्पष्ट रूप से देख सकता हूं कि पीएमओ ने मेरे जीवन को क्या नुकसान पहुंचाया है। ऐसा लगता है मानो कोहरा छंट गया हो. मुझे यकीन है कि 13 साल की लत 91 दिनों में ठीक नहीं हुई है। यह आगे एक लंबी सड़क है लेकिन मैं अपनी क्षमता को पहचानते हुए एक सच्चा इंसान बनने की चुनौती लेने के लिए तैयार महसूस करता हूं।
मैं पहले से ही जानता हूं कि नियमित पीएमओ अब मेरे जीवन का हिस्सा नहीं रहेगा। यह कोई स्वाभाविक स्थिति नहीं है और मैंने वहां बहुत अधिक समय बिताया है। पोर्न हाई-फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप की तरह है। यह कामुकता है, लेकिन आसुत और केंद्रित है। हमारे शरीर और दिमाग इसे संभालने के लिए नहीं बने हैं।
सलाह
- अपने डिक को मत छुओ!!!
- ठंडी फुहारें मदद करती हैं।
- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और अच्छा खाएं/सोएं।
- बकवास के लिए अनुशासित रहें।
मैं 26 साल का हूं। मैंने छोड़ दिया क्योंकि मैं आम तौर पर अपने जीवन से असंतुष्ट था और किसी समय मेरी नजर NoFap पर पड़ी। मुझे महिलाओं के साथ ज्यादा सफलता नहीं मिल रही थी लेकिन मैं समझ नहीं पा रहा था कि क्यों, और अब मैं समझता हूं।
मुझे आशा है कि इससे आपमें से कुछ लोगों को मदद मिलेगी। मैं जानता हूं कि यह कठिन है लेकिन आपको चलते रहना होगा। शांति और प्रेम।
संपर्क - दिन 91 रिपोर्ट मामूली पुनरावृत्ति के साथ
by फेल्सगुड
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