मैं वास्तव में इसे पोस्ट करना चाहता था जब मुझे 90 दिन मिल गए थे लेकिन मैं हाल ही में अपने माता-पिता से अपने घर में रहने में व्यस्त हूं। मुझे लगता है कि तीन अंकों में मिलना एक और मील का पत्थर है। मुझे खुशी है कि मैं NoFap करने से पहले इस बिंदु पर पहुंच गया, इससे पहले कि मैं अपने दम पर जीना शुरू कर दिया, क्योंकि अब मैं बहुत आग्रह के साथ नियंत्रण में महसूस करता हूं।
60 दिनों के बाद मेरी आखिरी पोस्ट के बाद से, मुझे लगता है कि मैंने जो मुख्य सकारात्मक बदलाव देखा है वह काम पर मेरा प्रदर्शन है। मेरे पास नौकरी में कुछ कठिन समय हैं, जिसमें मुझे कंपनी के भीतर प्रगति करने से रोका गया है। इसके बाद मुझे अपनी वर्तमान भूमिका में बहुत दुखी होना पड़ा क्योंकि मुझे आगे कोई रास्ता नहीं दिखाई दिया और मुझे पता था कि मुझे कोई दूसरा काम नहीं मिल सकता है जब तक कि मेरे घर को छाँटा नहीं जाता इसलिए मैं अधर में लटका हुआ था। मैंने बस अपनी नौकरी की परवाह करना बंद कर दिया और मूल रूप से प्रत्येक दिन नंगे न्यूनतम किया। यह इतना बुरा हुआ कि मैंने अपने साथियों से बात करना भी बंद कर दिया। मैं बस इतना करना चाहता था कि जितनी जल्दी हो सके, कार्यालय से अंदर और बाहर निकल जाऊं। मेरे प्रबंधक ने इसे उठाया और हमने एक बैठक की जहां उन्होंने मेरे दृष्टिकोण और प्रदर्शन के बारे में अपनी चिंताओं को उठाया। उन्होंने मुझे एक अल्टीमेटम दिया कि अगर चीजें बेहतर नहीं हुईं, तो मैं बाहर हो गया। ऐसा लग रहा था कि मुझे उस गधे को मारना है जिसकी मुझे जरूरत थी क्योंकि तब से चीजों में व्यापक सुधार हुआ है। मुझे विश्वास नहीं होता कि मैं इस सकारात्मक बदलाव को करने में सक्षम होता अगर मुझे इस बात की जानकारी नहीं होती। इससे पहले कि मैं शायद घबरा जाता और फायरिंग या बस निकलने से पहले संघर्ष करता रहता। मैं अभी भी एक और नौकरी की तलाश में हूं लेकिन कम से कम मुझे पता है कि मैं उस नौकरी में सुरक्षित हूं जब तक मैं कड़ी मेहनत कर रहा हूं।
जब मैंने पहली बार अपनी रिकवरी शुरू की थी तब से मेरा आत्मविश्वास काफी बेहतर हो गया था। मैं निश्चित रूप से इसे नोटिस कर सकता हूं जब मैं चलता हूं या जब मैं लोगों से बात करता हूं।
मुझे यह भी लगता है कि मेरे पास बहुत अधिक ऊर्जा है और चीजों को प्राप्त करने के लिए इच्छाशक्ति है। अब जब मैं अपने दम पर जी रहा हूं, मेरे पास दैनिक आधार पर करने के लिए अधिक जिम्मेदारियां और कार्य हैं, लेकिन मैं बस इन पर बिना सोचे समझे काम कर लेता हूं और बिना उन्हें इस तरह बिठाने की कोशिश करता हूं जैसे मैंने पहले किया होगा।
मेरे इरेक्शन लगातार मजबूत होते रहे हैं और मैं यह देख रहा हूं कि मैं उन्हें कभी-कभी बेतरतीब ढंग से प्राप्त कर रहा हूं, न कि केवल जब मैं संक्षेप में कल्पना करता हूं। मॉर्निंग वुड ने हर बार एक उपस्थिति बनाई है।
मुझे पता है कि शायद और भी बहुत कुछ है जो मुझे याद नहीं है या मुझे एहसास नहीं हुआ है, लेकिन मैं अब तक किए गए प्रगतिशील के साथ खुश नहीं हो सकता। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मुझे यह दूर मिलेगा लेकिन यहां मैं हूं।
मैं अभी अपने पूरे जीवन के लिए इसी पथ पर जारी रहना चाहता हूं। मुझे पता है कि अभी और भी बहुत कुछ है और मुझे ऐसा नहीं लगता कि मैंने अभी तक पूरी तरह से रिबूट किया है। मैं फिर कभी पीएम नहीं बनना चाहता हूं और मैं केवल एक असली महिला के साथ ओ करना चाहता हूं। मैं यहां भी पोस्टिंग जारी रखने की कोशिश करने जा रहा हूं, लेकिन अब मैं मील के पत्थर पोस्ट नहीं करूंगा। 90 दिन मेरा शुरुआती लक्ष्य था क्योंकि यह बहुत से लोगों के लिए है लेकिन मैं अब सिर्फ सार्थक सफलताओं पर ध्यान देना चाहता हूं।
यह यात्रा इस बारे में नहीं है कि आप कितनी बार गिरते हैं, यह इस बारे में है कि आप कितनी बार उठते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं। हम सब अंत में जीतेंगे!
TL, डॉ
- 90 दिन बीत गए
- काम में बेहतर प्रदर्शन
- आत्मविश्वास में वृद्धि
- अधिक ऊर्जा
- मजबूत इरेक्शन
संपर्क - दिन 100 - तीसरा बड़ा मील का पत्थर पारित
by मेरा भविष्य
इसलिए मैंने इस वेबसाइट और सब्रेडिट को ब्राउज़ करना शुरू कर दिया क्योंकि मैंने अपना नवीनतम (और उम्मीद के मुताबिक अंतिम) पुनर्प्राप्ति प्रयास शुरू किया। चूँकि मैंने अब 30 दिन का निशान पार कर लिया है, तो मुझे लगा कि मैं अपने अनुभव के बारे में अपनी पहली पोस्ट इस उम्मीद में लिखूंगा कि मैं दूसरे लोगों की मदद करने के साथ-साथ अपनी मदद करना जारी रख सकूँ।
पृष्ठभूमि
मैं एक 26 वर्ष का पुरुष हूं जो लगभग 12-14 वर्षों के लिए PMO'ing रहा है। जब मैंने पहली बार शुरुआत की थी, तब से पीएमओ की मेरी आवश्यकता उस बिंदु तक बढ़ गई, जहां कुछ दिन मैं पीएमओ एक्सएनयूएमएक्स या एक्सएनयूएमएक्स दिन में एक बार होता था। मैं महिलाओं के आसपास कभी भी सबसे अच्छा नहीं रहा और मुख्य रूप से शर्मीली और उनके आसपास चिंतित होने के कारण उन्हें आकर्षित करने के लिए संघर्ष किया। महिलाओं की दिलचस्पी की कमी मुझे पीएमओ तक ले जाएगी।
मैं 2-3 वर्षों से इस लत को खत्म करने की कोशिश कर रहा हूं। मेरे पास अब तक की सबसे अच्छी लकीर 56 दिन रही है। इसके अलावा यह कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ़्तों तक की धारियाँ हैं। मैंने अपने पिछले रिश्ते (जो मेरा पहला उचित रिश्ता था) के दौरान मुझे अपनी लत पर काबू पाने की कोशिश करनी शुरू कर दी, जहां मुझे एहसास हुआ कि मुझे पीआईईडी से नुकसान हुआ है। पीछे मुड़कर देखने पर मुझे वास्तव में बुरा लग रहा है क्योंकि मेरी अब पूर्व प्रेमिका परेशान हो जाएगी क्योंकि वह इस तथ्य को समझती थी कि मैं कई बार इरेक्शन नहीं पा सकता था क्योंकि वह उसकी तरह आकर्षक नहीं थी। पहले तो मैंने सोचा कि शारीरिक रूप से मेरे साथ कुछ गड़बड़ है (मैं डॉक्टरों के पास भी गया) जब तक कि एक दिन मैं बेतरतीब ढंग से किसी चीज पर ठोकर नहीं खाता, जिसने पी और एम के प्रभावों को समझाया। तब मुझे एहसास हुआ कि यह वही है जो मुझे प्रभावित कर रहा है लेकिन मैं कभी नहीं उसे बताने का साहस जुटाया और अकेले लड़ने की कोशिश की।
अब तक की प्रगति
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, मैंने पहले भी कई बार इस लत पर काबू पाने की कोशिश की है लेकिन इस बार यह अलग है। मुझे लगता है कि यह वह समय हो सकता है जब मैं अंत में इसे हराऊंगा और एक ऐसे मुकाम पर पहुंचूंगा जहां मैं पूरी तरह से रीबूट करूंगा। अब मैं इससे लड़ने के लिए पहले से बेहतर महसूस कर रहा हूं क्योंकि हर बार जब मैंने रिहा किया है तो मैंने एक ऐसा बदलाव किया है जो मुझे फिर से परेशान करने से रोकेगा। मैंने अपने कमजोर पलों की पहचान की है और उन स्थितियों में खुद को रोकने के लिए कदम उठाए हैं। मेरे पास ऐसे लक्ष्य हैं जैसे कि पीएमओ मुक्त होना और जब तक मैं अपने माता-पिता के घर से और जून में अपने घर से बाहर नहीं निकल जाता। मैं उम्मीद कर रहा हूं कि जब मैं अपने दम पर रहूंगा तो मुझे पीएम नहीं बनने में मदद मिलेगी।
मैं डे 1 के बाद से फ्लैटलाइन में रहा हूं, जिसका मतलब है कि मेरे लिए अब तक चीजें काफी आसान हैं, क्योंकि मुझे पीएमओ से कोई आग्रह नहीं है। मुझे पता है कि बहुत से लोग फ्लैटलाइन से डर जाते हैं लेकिन मैंने इसे गले लगाने की कोशिश की है। मेरे मन में यौन विचार आ गए हैं जिसके कारण मुझे इरेक्शन हो गया है, लेकिन वे मुख्य रूप से तब हुए हैं जब मैं खेल खेलने के बाद रात को बिस्तर पर गया था और मुझे विचारों से जल्दी छुटकारा मिल गया है।
मैंने अभी तक कई लाभों पर ध्यान नहीं दिया है जो लोग कहते हैं कि उन्होंने देखा है। कुछ दिन मुझे विश्वास है, अन्य दिनों में ऐसा नहीं है। मुझे महिलाओं से कुछ मामूली दिलचस्पी थी जो मुझे उम्मीद है कि जारी रहेगी। मेरे पास अभी तक कोई गीले सपने या सुबह की लकड़ी नहीं थी।
मेरा मानना है कि यह इसलिए है क्योंकि मुझे प्रारंभिक पीएमओ निकासी लक्षणों के माध्यम से हो रहा है। मेरे पास मिजाज है और कुछ दिनों में थोड़ी ऊर्जा के साथ सुस्ती महसूस हुई। मैंने कुछ चिंता का भी अनुभव किया जो अब बहुत अधिक हो गया है।
मुझे लगता है कि मैंने सब कुछ कवर कर लिया है और मुझे भविष्य में और प्रगति करने की उम्मीद है।
लड़ते रहो, हम सब अंत में सफल होंगे!
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