90 दिन, 4 वर्षों की कोशिश के बाद। लंबी और अच्छी तरह से इसके लायक यात्रा। मुझे पता है कि मैं फिर कभी पोर्न नहीं देखूंगा, या ऐसा कुछ भी नहीं करूंगा जो मेरे यौन मूल्यों के खिलाफ हो। मेरी सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका:
1) - नोफैप में शामिल होना। मस्तिष्क प्लास्टिसिटी, डोपामाइन, और "चूहे स्वर्ग प्रयोग" जैसी आवश्यक जानकारी का आवंटन सीखा।
मैंने इस साइट पर (किसी की 90 दिन की रिपोर्ट से) ठोकर खाई, और सभी 73 पाठों के माध्यम से काम किया: http://www.recoverynation.com/recovery/recovery_workshop_contents.php
बहुत कुछ लगता है, लेकिन यह इसके लायक है।
2) - छोड़ना nofap: मैंने अपने पुराने खाते को हटा दिया है, एक बार जब आपके पास इस साइट से मूल्यवान जानकारी होती है, तो मेरी राय में, इस पर रहने से आपको मदद मिलती है। इस पर बकवास और नकारात्मकता का एक टन है। इसमें एक टन अहम् संचालित चीजें हैं। आप अपने अहंकार से लड़ रहे हैं, जब आप नोफ़ैप को गले लगाते हैं, वैसे भी इसमें निर्माण करना केवल इन भारी श्रृंखलाओं से मुक्त होने की आपकी संभावना को चोट पहुंचाएगा।
3) - आध्यात्मिक अभ्यास: आप जिस भी धर्म का हिस्सा हैं, यदि आप अपने अनुष्ठानों (या प्रार्थना या ध्यान आदि) का अभ्यास करते हैं तो वे आपकी काफी मदद करेंगे। मैं कभी भी ऐसा नहीं कर सकता था जो मैंने आध्यात्मिक अभ्यास के बिना किया है, मुझे पता है कि 100% इसके अलावा, यह पहलू सबसे अभिन्न है।
मैं 26 हूं, शायद मैं 13 था तब से पोर्न का इस्तेमाल करता था।
लाभ ... स्वतंत्रता! उससे बड़ा कोई लाभ नहीं। लेकिन ठीक है, आप उस भद्दे पश्चाताप को महसूस नहीं करते हैं। आवाज में इसका बेहतर गुण है। अधिक ऊर्जा है ... फेटिश गायब हो गया लगता है। महिलाओं के प्रति अधिक सम्मान। मैं आगे बढ़ता रह सकता हूं।
सौभाग्य भाईयों और बहनों, और इस यात्रा को शुरू करने के लिए आप सभी का धन्यवाद, जिनका महत्व अथाह है।
संपर्क - 90 दिन, कोशिश करने के 4years के बाद
by Diplomats88
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