मैं 26 साल का हूं और अक्टूबर के अंत में मैंने पीएमओ और मस्तिष्क पर पड़ने वाले प्रभावों पर शोध करना शुरू किया। मुझे अपने व्यसनी व्यवहार का एहसास हुआ जो मैंने लगभग 10 साल की उम्र से विकसित किया था। इन व्यवहारों ने मुझे एक अवसाद में डुबो दिया (मुझे नहीं पता था कि मैं इसमें था!) अलगाव की भावना, कुंवारी होने के लिए खुद को निराश महसूस करना, और बर्बाद होना/ अनुत्पादक समय.
मैंने इस मंच को जमीनी स्तर पर पढ़ा और पढ़ा। मैंने सेक्स की लत पर एक किताब खरीदी और इसकी तकनीकों का अभ्यास किया।
(यह, यदि किसी को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो: http://www.amazon.com/Breaking-Cycle-Yourself-Addiction-Obsession/dp/1608820831/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1453840532&sr=8-1&keywords=breaking+the+cycle+sex+addiction)
अत्यधिक कम पीएमओ के साथ लगभग एक महीने में, मैं एक महिला के साथ डेट पर गया। यह मजेदार था, इसके बारे में कुछ नहीं सोचा। खुद पर काम करने में अधिक समय बिताया। मैंने देखा कि मुझे खुशी महसूस होने लगी थी और बादल कम हो गए थे (जितनी देर मैं परहेज करता था पीएमओ के सभी लक्षण गायब होते जा रहे थे)। सभी सकारात्मक परिणाम मुझे बहुत जल्दी महसूस हुए। दिसंबर की शुरुआत में मेरी मुलाकात एक बार फिर उस महिला से हुई जिसके साथ मैं डेटिंग कर चुका था। हम एक-दूसरे के साथ घनिष्ठ होने लगे और रिश्ते में बंधने का फैसला किया।
उसके साथ लगभग एक महीना हो गया है और मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं 26 साल की उदास, निराश, निराश कुंवारी लड़की से उच्च आत्मसम्मान वाली, अधिक उत्पादक, खुश, (भारी मात्रा में) सेक्स करने वाली 26 साल की लड़की तक थोड़े ही समय में पहुंच गई। कुछ महीनों का.
मुझे अभी भी इस पहलू में खुद को बेहतर बनाने पर ध्यान देने की जरूरत है, लेकिन मैं फिलहाल सहायता समूह को छोड़ देने में सहज महसूस करता हूं। मुझे लग रहा है कि मैं नोफ़ैप के बारे में जितना कम तीव्रता से महसूस करता हूँ, मैं उतना ही अधिक सफल होता हूँ और उतना ही कम दबाव महसूस करता हूँ (वास्तविक जीवन में व्यस्त रहने से भी मदद मिलती है)।
मुझे नहीं पता कि यहां कोई मुझे पहचान पाएगा या नहीं, लेकिन मैं यहां मौजूद सभी लोगों को धन्यवाद कहना चाहता हूं क्योंकि आप सभी ने मुझे यहां तक पहुंचने में मदद की है जहां मैं अब हूं। नोफ़ैप समुदाय को धन्यवाद और मैं सभी को उनके व्यक्तिगत साहसिक कार्यों के लिए शुभकामनाएँ देता हूँ! यहां हर कोई बहुत अच्छा काम कर रहा है 🙂
संपर्क - एक विदाई पोस्ट, धन्यवाद, समुदाय!
by Vocaloid99
मैं 27 साल का हूं, जब से इंटरनेट अस्तित्व में आया है तब से पीएमओ कर रहा हूं, मैं अनुमान लगा रहा हूं कि जब मैं लगभग 12 साल का था तब से। मैं लगभग एक साल से नोफ़ैप पर हूं। दिलचस्प कहानी, मेरी एक बहुत अच्छी दोस्त थी जो बिल्कुल पागल निकली, लेकिन हमारे अलग होने से पहले, उसने मुझे पोर्नोग्राफी की लत से जुड़ी अपनी समस्या के बारे में बताया और सुझाव दिया कि मुझे भी यह लत हो सकती है। मुझे वेबसाइट मिली, नई दवा से लड़ो, यह बहुत मायने रखती है और वहीं से इसकी शुरुआत हुई।
हाँ, मैंने अधिकतर डिजिटल पोर्न का उपयोग किया है। हालाँकि मैंने विदेशों से चीज़ों पर पैसा खर्च किया है।
मेरे लिए एक बड़ा लाभ यह था कि मुझे लगभग एक महीने तक रुकने और शुरू करने के बाद एहसास हुआ (हर कुछ दिनों में पुनरावृत्ति होती है, फिर भी इसे दिन में दो बार मारने से बेहतर है) मैंने देखा कि मुझे खुशी महसूस हुई। और यह बहुत बड़ी बात थी, क्योंकि मैं हमेशा बहुत नकारात्मक और सुस्त महसूस करता था। चीज़ें अधिक उजली, चमकदार, अधिक सुंदर लग रही थीं। मैं ऐसे बात कर रहा हूं जैसे, आकाश को देखना रोमांचकारी था। तब से मुझे एहसास हुआ कि मुझे नोफ़ैप को अपने जीवन का एक नियमित हिस्सा बनाना होगा।
मुझे अब सेक्स पर निर्भरता महसूस नहीं होती. अगर मैं हस्तमैथुन नहीं करता था, या अगर मुझे लगता था कि मुझे सेक्स से धोखा मिल रहा है, तो मैं अत्यधिक मूड में आ जाता था। अब, मैं खुद को अन्य चीजों में इतना व्यस्त और दिलचस्पी रखता हूं कि सेक्स मेरे दिमाग में आखिरी चीज है। मैंने कभी कोई अद्भुत लकीर नहीं खींची, लेकिन मुझे लगता है कि बहुत प्रगति हो रही है 🙂
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