मेरी शादी को 1.5 साल हो गए हैं और मेरा एक बच्चा भी है। जहां तक मैं खुद को याद करता हूं, मैं एक हार्ड-फैपर था। जब मैं अपनी पत्नी के साथ यौन संबंध बना रहा था, जो वैसे तो खूबसूरत और सुपर हॉट है, साथ ही बहुत देखभाल करने वाली और स्नेही भी है, तो मुझे स्खलन करने में सक्षम होने के लिए समलैंगिकों या अन्य लड़कियों की कल्पना करनी पड़ी।
कुछ दिन बहुत भयानक थे. मुझे इरेक्शन नहीं हुआ इसलिए मुझे इसका दोष थकान जैसी कुछ बुरी परिस्थितियों को देना पड़ा। फिर मैं भोजन कक्ष में खुद को एकांत में रखूंगा, कुछ पोर्न ब्राउज़ करूंगा, उन्हें टैब दर टैब खोलूंगा और फैप करूंगा। दिमागी धुंध, शर्म और चिंता की खुराक लेने के बाद, मैं मजबूत इच्छाशक्ति की कमी के लिए खुद को डांटते हुए सो जाता था।
मैंने कभी विश्वास नहीं किया कि वास्तविक सेक्स इतना ताज़गी भरा हो सकता है। जब मैंने अपनी पत्नी के साथ कृत्रिम सेक्स किया तो मुझे सिरदर्द और कमजोरी होने लगी। कभी-कभी मेरी पत्नी को सेक्स की इच्छा होने पर बहुत बुरा लगता था। इसलिए दो महीने पहले मैंने अपनी जिंदगी वापस लेने का फैसला किया।'
उस समय मैंने टॉले द्वारा लिखित "द पावर ऑफ नाउ" पढ़ना शुरू किया। किताब ने सचमुच मेरी आंखें खोल दीं। मैंने वास्तव में कभी भी कुछ कार्यक्रमों का पालन नहीं किया जैसे कि खुद को 90 दिनों तक फैपिंग से दूर रखना या कुछ कठिन मोड अनफैपिंग अवधियों तक। मुझे बस खुद को संभालने के लिए समय चाहिए था, यह समझने के लिए कि वे सभी कल्पनाएँ नकली थीं और एक कमाने वाले के रूप में मुझे अपनी बेटी के लिए एक आदर्श बनना था। मैं उसे बहुत प्यार करता हूं।
इसलिए मैंने 30 दिनों तक हस्तमैथुन नहीं किया. मेरे पास कई बुरे क्षण थे। मुझे तूफ़ानी इच्छा हो रही थी और मेरे लंड में दर्द हो रहा था। लेकिन मैंने कभी भी अपना रास्ता नहीं छोड़ा। फिर बुरा क्यों लगता है? मैंने समस्याओं का सामना करना और उन्हें हल करना सीखा।
तो 30 दिन बाद 31वें दिन मैंने क्रिसमस की रात अपनी पत्नी के साथ सेक्स किया। मैं एक जानवर की तरह था. मैंने कभी नहीं सोचा था कि सेक्स इतना आनंददायक हो सकता है। इसलिए आज मैंने अपनी पत्नी के साथ फिर से सेक्स किया और यह अवर्णनीय था। मैं इंसान जैसा महसूस करता हूं, अच्छा महसूस करता हूं। मैं वास्तविक महसूस करता हूँ……. मैंने पीएमओ जीत लिया.
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by बैरोनएबीएस
जाँच करना: मैंने अपना स्तंभन दोष कैसे ठीक किया?
मेरी आयु 27 वर्ष है। मैं शादीशुदा हूं और मेरा एक बच्चा है. मैं बहुत ज्यादा आत्मघाती विचारों वाला, खुद को पैदा की गई बीमारियाँ, आजीवन परेशानियाँ झेलने वाला व्यक्ति था और मेरा वजन भी अधिक था। सुरंग के अंत में लगी रोशनी मेरे लिए बस एक ट्रेन थी और मैं उसके नीचे जाने के लिए अपनी बारी का इंतजार कर रहा था। मैं जीवन भर अपने पिता की मृत्यु का अपराधबोध महसूस करता रहा जबकि उनकी मृत्यु से मेरा कोई लेना-देना नहीं था। मैं अति-सुरक्षात्मक माँ के साथ रह रही थी जो एक तानाशाह थी और जैसा कि मैं अब समझती हूँ उसका मेरी मानसिक विवेक की कीमत पर भी मेरी रक्षा करने का एक निश्चित विचार था। यह मेरी स्थिति को समझने के लिए काफी है.
यह सब तीन महीने पहले शुरू हुआ, जब मैं अपनी पत्नी के साथ सेक्स नहीं कर पाया।
जब मैंने अपनी पत्नी से विवाह किया तो हर कोई आश्चर्यचकित और हैरान था। वह बेहद हॉट, खूबसूरत, किम कार्दशियन शैली की महिला हैं और वह मुझसे प्यार करती हैं। मैंने उसे फेसबुक पर देखा. उसकी तस्वीरें मुझे पागल कर रही थीं. उनके कई अनुयायी थे. और एक दिन मैंने उसे लिखा और उसने उत्तर दिया। यह बहुत एक साथ था. उसे मुझसे प्यार हो गया, भले ही सामाजिक रूप से देखा जाए तो मैं उसका सच्चा साथी नहीं था। हमने शादी की और पहली बार मैंने उसके साथ सेक्स किया। फिर वह गर्भवती हो गई और अब मेरी एक बेटी है। उसके साथ सेक्स करते समय मुझे अपने लंड को सख्त करने के लिए समलैंगिकों या अन्य लड़कियों के बारे में कल्पना करनी पड़ती थी। और एक समय मुझे लगा कि मैं जड़ हो गया हूं और मैं उसके साथ सेक्स नहीं करना चाहता। वह सोचने लगी थी कि वह मेरे लिए अनाकर्षक है या मेरा कोई गुप्त प्रेमी है। इससे हमारी शादी बर्बाद हो रही थी. मुझे कुछ करना था। पहले मैं खुद को कुछ उद्धरणों की मदद से प्रेरित करता था, जिन्हें अगर तोड़ दिया जाए तो एक ही मतलब होगा: यदि आप खुश महसूस करना चाहते हैं, तो खुश महसूस करने के लिए कुछ करें।
तो मैंने क्या किया.
1. मैंने अपने ट्रिगर्स की पहचान करना शुरू कर दिया। अगर मैं बिस्तर पर या सोफे पर होता, तो मैं मुठ मारना चाहता था। अगर मैं कमरे में अकेला होता, तो पोर्न साइटें खोलता और मुठ मारता। मैं पोर्न देख रहा था जो मेरी कामुकता के करीब भी नहीं आ रहा था। मैंने अपने iPhone से मॉडलों की सभी नग्न तस्वीरें हटा दीं। मैं कमरे में अकेला नहीं रह रहा था. उन चीजों में से एक जो किसी से बात शुरू करने में मदद करती है, भले ही वह आपका पड़ोसी ही क्यों न हो जिससे आपने कुछ पैसे उधार लिए हों। मैं हमेशा बात करता रहता था. बस अपने आप से बात मत करो. यदि आप ठीक नहीं हुए तो आपका आंतरिक संवाद अंततः आपको बिस्तर पर पहुंचा देगा।
2. मैंने NoFap के लिए साइन अप किया है। मैंने अपनी जीवन कहानी लिखना और दूसरों के साथ साझा करना शुरू किया। मैं बहुत पापी था. मैं अपने जीवन के सभी अप्रिय और घृणित विवरणों को कवर कर रहा था। जब आप ऐसा करते हैं तो इससे मदद मिलती है। वे विचार इसलिए हैं क्योंकि हम उन्हें छिपा रहे हैं। एक बार जब वे बाहर आ जाते हैं, तो वे विलीन हो जाते हैं।
3. ध्यान. मैं खुद को पोर्न की व्यर्थता और उन विचारों की निरर्थकता को समझने के लिए ध्यान कर रहा था। वे बिल्कुल अर्थहीन हैं. वास्तविकता में उनमें कुछ भी समान नहीं है। एक बार जब हम अपनी असुरक्षाओं का सामना करते हैं और दूसरा रास्ता चुनते हैं तो हम उस सरल सूत्र को समझ जाएंगे।
4. मैंने अपनी बेब का चेहरा देखना शुरू कर दिया (यह अजीब है लेकिन मेरा विश्वास करो)। जब मैं उसे देख रहा था और वो पीछे मुड़कर मुझे देख रही थी. इसने मुझे एक बात सिखाई; मुझे उसका रोल मॉडल बनने के लिए बहादुर बनना होगा। यदि आपके पास कोई या चीज़ है जो आपके लिए बहुत कीमती है, तो बस उसे देखें और उस पल को महसूस करें। मेरा दोस्त हमेशा अपनी सपनों की कार को देखने के लिए समय निकालता है। इससे उसे ट्रैक पर बने रहने में मदद मिलती है.
5. मेरी समय सीमा केवल 30 दिन थी. कोई अपराध नहीं, लेकिन सेक्स शुरू करने के लिए आपको कितने समय तक हार्ड-मोड पर रहना चाहिए। मैं कुछ लोगों को जानता हूं (यकीन मानिए, मैं उनका बहुत सम्मान करता हूं) जो दो साल से कठिन स्थिति में हैं। और वे सेक्स नहीं करेंगे. मेरा समाधान यह है कि 30 या 40 दिनों तक फैपिंग से दूर रहें और फिर सेक्स करना शुरू करें। इसका उद्देश्य आना नहीं बल्कि शरीर को महसूस करना, रगड़ना, छूना, चूमना है। बस जल्दी मत करो.
6. किताबें पढ़ें. यह आप पर निर्भर है।
- अभी की ताकत।
- घड़ी की कल नारंगी.
- नयी दुनिया।
7. खुद को लगातार याद दिलाते रहें कि अगर यह बुरा है तो मैं इसे क्यों करूं??? जो मिला है वह है आंखों का संपर्क बेहतर होना। मैं ऊर्जावान हूं. मैंने धूम्रपान छोड़ दिया. मैंने अपने नाखून काटना छोड़ दिया। मैं 24 साल से ऐसा कर रहा था. मैं मिठाई नहीं खाता, कॉफी पीता हूं.
यह एक चमत्कार है लेकिन प्राप्त करने योग्य चमत्कार है जिसे पूरी तरह से मापा जा सकता है। किसी को भी पोर्न निर्माताओं के हाथों पीड़ित नहीं होना चाहिए। मेरा एक दोस्त है जिसने मुझे बताया कि पोर्न निवेशक अपनी बनाई हुई फिल्में भी नहीं देखते हैं। वे सिर्फ पैसे गिनते हैं। मुझे लगता है कि यह आपत्तिजनक है. और हमें उनसे वह सुख छीन लेना चाहिए।
इससे बाहर निकलने के बाद, मैं किसी को दोष नहीं देता और मैं जानता हूं कि मैं अपने लिए प्रभारी हूं। तुम ऐसा कर सकते हो। कृपया, इसे करें और दुनिया को सुरक्षित स्थान बनाएं, लेकिन खुद को प्रकृति और ब्रह्मांड के साथ जोड़ लें।
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