एक और आने वाली विफलता के रूप में शुरू किया (यहाँ nofap खोजने से पहले बहुत सारी चीजों की कोशिश की) आखिरकार एक तरह से मेरी कल्पना करने में मदद की है। मेरे पास अभी भी मुद्दे हैं लेकिन मुझे पता है कि मैं उन्हें समय के साथ प्रबंधित कर सकता हूं। मेरी अंग्रेजी के लिए क्षमा करें (फ्रेंच / ट्यूनीशियाई आदमी यहाँ)।
इसके अलावा मेरे समर्थन के लिए एक लाख धन्यवाद, मुझे खेद है कि मैं पिछले कुछ हफ्तों से बहुत उपलब्ध नहीं हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे आर / nofap से कुछ समय चाहिए था, इसके बारे में पूरी तरह से सोचने से रोकने के लिए!
संपर्क - पवित्र मौली 6 महीने सोबर! ए एम ए
[सवालों के जवाब]
जब मैं शुरू कर रहा था तब मैं 11 साल का था। यह सब मेरे पुरुष चचेरे भाई द्वारा यौन दुर्व्यवहार के बाद शुरू हुआ जब मैं 10 और 11 साल का था। जब मैंने नौकरी छोड़ दी तो मैं दिन में कम से कम तीन बार पोर्न का उपयोग कर रहा था। मेरी पत्नी के साथ यौन संबंध बनाने से पहले पोर्न के बारे में सोचे या एक त्वरित वीडियो देखने के बिना इसे बंद करने के लिए मुद्दों को शुरू किया। मैं 29 साल का था, जब घर से अकेले पीएमओइंग के एक हफ्ते के बाद मैंने नौकरी छोड़ दी थी। देखकर लगता है कि जब मैंने शुरू किया था तब मैं कितना गड़बड़ हो गया था (पीएमओ + वेब कैमरा प्रदर्शनी भी ट्रांस के सामने, खुश अंत के साथ मालिश पर मैंने जितना पैसा खर्च किया था ...) मुझे लगता है कि हर कोई इसे कर सकता है।
मैंने अपनी आवाज़ में कोई बदलाव नहीं देखा, मुझे लगता है कि यह "स्थिर" और अधिक शांत है। मेरा ध्यान यकीन है कि काम में बहुत वृद्धि हुई है। मैं जिम में अधिक ड्राइव भी महसूस करता हूं।
मैंने किया और अभी भी कुछ निराशाजनक भावनाओं को प्राप्त करता हूं क्योंकि मैं उदासी महसूस कर सकता हूं, जबकि मैं इसे पहले नीचे गिना रहा था। मैं कभी-कभी अकेला महसूस करता हूं और अपनी पत्नी के प्रति नाराजगी महसूस करता हूं (भले ही यह सिर्फ आम युगल सामान है। मैं इससे पहले कभी नहीं निपटा हूं)। मैं कह सकता हूं कि अब मैं अपनी भावनाओं को महसूस कर सकता हूं, अगर इसका कोई मतलब है।
हर बार जब मुझे एक आग्रह मिलता है तो मैं हस्तमैथुन वाले हिस्से को पीछे धकेलने की कोशिश करता हूं और किसी समय मैं सिर्फ पोर्न इंडस्ट्री के लोगों के लिए दुखी हो जाता हूं, कुछ को बेशक मजा आ रहा होता है, लेकिन कुछ नर्क में रहते हैं। और यह मेरे लिए एक चढ़ाव है
मैं अब और अधिक आत्मविश्वास महसूस करता हूं (हालांकि मैं कभी शर्मीला नहीं था और हमेशा लड़कियों से बात करने का तरीका खोज सकता था)। मुझे अधिक विश्वास है क्योंकि मुझे पता है कि मैं उस लड़की से हस्तमैथुन नहीं करूँगा जिससे मैंने अभी बात की है।
मैं शायद ही कभी हस्तमैथुन के बारे में सोचता हूं, अगर मुझे एक आकर्षक महिला दिखती है, तो मेरा पहला विचार हमेशा यही होता है कि वह 'वह जैसी है' और 'मैं उसे नहीं मारूंगा'।
मुझे 'के बाद से' नामक एक एंड्रॉइड ऐप मिला, जो मेरे दिनों को गिनता है। सप्ताह 2 के बाद से मुझे अब इसे देखने की आवश्यकता नहीं है, मैं ज्यादातर इस पूरे पीएमओ व्यवसाय के बारे में भूल जाता हूं। यह अब मेरे जीवन का हिस्सा नहीं है और मुझे इसकी खुशी है। बेशक भविष्य में आग्रह आएंगे, लेकिन मुझे पता है कि जब वे उठते हैं तो कैसे प्रतिक्रिया दें। मेरा विश्वास करो, यह आसान हो जाएगा। आपकी लकीर जितनी लंबी होगी उतनी ही आसानी होगी। मुझे विश्वास नहीं है? यह अपने आप करो और मुझे पता है तुम कर सकते हो! बस कभी हार मत मानो, कभी नहीं। यहाँ तक की। एक बार। यह मेरी पहली लकीर है और मैं इसे नहीं तोड़ूंगा।
यह भी याद रखें कि पीएमओ आपके जीवन की एकमात्र समस्या नहीं है। मैं अपने जीवन में अन्य समस्याओं के बारे में अधिक जागरूक हूं और नींद के पैटर्न / खेल / संगीत और विश्राम / लड़कियों से बात करने / समय-निर्धारण / आदि जैसे कई पहलुओं में खुद को सक्रिय रूप से सुधार रहा हूं।
संगीत सुनें। इससे मुझे बहुत मदद मिली और मुझे काफी प्रेरित किया। और पहले कुछ दिनों के दौरान बहुत ज्यादा nofap पर न जाएं, मेरे हाथों में बहुत समय था और लगातार PMO सामान के बारे में youtube / reddit ब्राउज़ कर रहा था।
मैं यहाँ दिन भर पोर्न देखने के बजाए सबकी कहानी पढ़ता रहा। मैंने खुद को शिक्षित करने के लिए उद्योग के बारे में तथ्यों को पढ़ा। ज्यादातर मैंने शौचालय में जब मैं देख रहा था की सामग्री को बदल दिया। कई प्रेरक वीडियो भी देखे और सहेजे गए। इस तरह का स्टैश लगाने में बहुत मदद करता है।
मैं पीएमओइंग करते समय पहले से ही सभी "अच्छी चीजों" (स्वस्थ, बाहर काम करना, काम करना, एक उपकरण आदि खेलना) कर रहा था। तो वास्तव में मेरे लिए यह सिर्फ nofap बात है जिसने मेरी मदद की। और आप लोग बेशक!
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