आज मेरी यात्रा का दिन 150 है। मेरे रास्ते में मेरे उतार-चढ़ाव आए हैं, अच्छे दिन और बुरे दिन। कुछ विचार जो मेरे सिर में हैं: मैं उस आदमी को देखता हूं जब मैं अपने सबसे निचले बिंदु पर पहुंच गया था, और मैं इस बात से हैरान हूं कि मैं कितनी दूर आया हूं।
मुझे लगता है कि 2011 में एक व्यक्ति के रूप में मेरा व्यक्तिगत और आध्यात्मिक निम्न बिंदु था। 4.5 साल की मेरी प्रेमिका ने मुझे एक और आदमी के लिए छोड़ दिया था, मैं लगभग हर दिन पोर्न देख रहा था और हस्तमैथुन कर रहा था, और मेरी निजी भावनाओं को गहरा दुःख और गहरे गुस्से में महसूस कर रहा था। सबसे अधिक, हर बार जब मैंने झटका दिया, मैं बाथरूम के दर्पण में देखूंगा और कहूंगा कि "मुझे खुद से नफरत है। मैं यह क्यों कर रहा हूँ?" मुझे ऐसा लगा जैसे कई व्यक्तित्व वाले व्यक्ति हैं। सार्वजनिक रूप से, मैंने एक हंसमुख सामने रखा। लेकिन निजी तौर पर, मैं एक भयानक गड़बड़ था।
प्यार पाने से मेरी जिंदगी बदल गई है मैं डेढ़ साल से एक स्थिर रिश्ते में हूं। मेरी प्रेमिका और मैं सही नहीं हैं। लेकिन वह पहली (और केवल) व्यक्ति हैं, जिनके साथ मैंने पोर्न को लेकर अपने संघर्षों के बारे में खोला है। और मेरे द्वारा ठुकराने के बजाय, उसने कहा कि वह मेरे पास खड़ी रहेगी, जब तक कि मैं समझ गया कि मुझे बदलने की जरूरत है। मैं आपको बता नहीं सकता कि यह मेरे लिए कितना महत्वपूर्ण है। आप लोग भी बहुत सहायक रहे हैं, लेकिन आखिरकार एक महिला के लिए मेरे संघर्ष को स्वीकार करना मेरे लिए एक वास्तविक मोड़ था। यह आपके लिए भी ऐसा ही हो सकता है।
इसमें लंबा समय लगा है, लेकिन मुझे आखिरकार लगता है कि मेरी कामेच्छा नियंत्रण में है यहां हर कोई अलग है। कुछ ने "हार्ड मोड" चुना है, और मैं उस पसंद का सम्मान करता हूं। मेरे लिए, "मानक मोड" ने काम किया है। मेरी प्रेमिका और मैंने एक स्वस्थ और खुशहाल प्रेम जीवन विकसित किया है। मुझे लगता है कि हम शायद सप्ताह में एक बार सेक्स करते हैं, कभी-कभी दो बार। लेकिन मैं अब तीव्र यौन ऊर्जा और इच्छाओं से नियंत्रित महसूस नहीं करता। जब मुझे सेक्स करने का मन करता है, मैं इसका आनंद लेता हूं। लेकिन मैं अब हर दिन किसी न किसी तरह का यौन अनुभव करने का आग्रह नहीं करता। मुझे अंत में ऐसा लगता है कि मेरा मन और शरीर एक ही पृष्ठ पर है।
जैसा कि मैं आगे देखता हूं, मुझे पता है कि मेरी यात्रा खत्म नहीं हुई है। मैं इस तथ्य को नियंत्रित नहीं कर सकता कि पोर्न हमेशा रहेगा। मैं नियंत्रित करता हूं कि मैं क्या करता हूं, और मैं इसका कैसे जवाब देता हूं। मुझे पता है कि मुझे हर दिन अपनी लत पर काम करना चाहिए। लेकिन मुझे यह भी पता है कि हर बार जब मैं सही चीजें करने का प्रबंधन करता हूं, तो पोर्न मुझे कम और कम परिभाषित करता है।
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मैं 30 साल का हूं। जब मैं 13 साल का था तब से पीएमओ कर रहा हूं।
मैं 4 साल के बेहतर हिस्से के लिए पोर्न छोड़ने की कोशिश कर रहा हूं। यह तब तक नहीं था जब तक मैं इस फोरम में शामिल नहीं हो गया था कि मैं अपनी समस्या के बारे में अधिक तार्किक, वैज्ञानिक तरीके से सोचने लगा।
यह वास्तव में कहना मुश्किल है जब आप लंबी धारियाँ अनुभव करना शुरू करेंगे। मेरी राय में, बदबू को दूर करते हुए, जो वास्तव में मायने रखता है वह खुद ही नहीं है - यह वही है जो आप इसे से सीखते हैं। पीएमओ के अनुभव पर वापस जाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? आप अपने जीवन से उस ट्रिगर को कैसे खत्म कर सकते हैं? रोकें, प्रतिबिंबित करें और छोटे बदलाव करें। समय में, छोटी चीजें बड़ी चीजें बन सकती हैं।
यहां हर कोई अलग-अलग कारणों से छोड़ना चाहता है। परिवर्तन की मेरी तलाश एक नई महिला से मिलने के लिए प्रेरित है, जिसके लिए मैं बहुत परवाह करता हूं। पीएमओ मेरे पिछले संबंधों के दौरान पृष्ठभूमि में दुबक गया है - मैं नहीं चाहता कि इस मामले में ऐसा हो। मेरे GF को PMO के साथ मेरे संघर्षों के बारे में पता है क्योंकि मैंने उससे कहा था, और वह मुझे वापस करने को तैयार है, बशर्ते कि मैं उससे चिपकता रहूँ, और बशर्ते कि मैं उसके बारे में ईमानदार हो।
तुम कर सकते हो। खुला और ईमानदार हो। अपनी गलतियों से सीखें, और आप बढ़ेंगे।
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