मैं अपने इस रूप से खुश नहीं था कि जब भी मुझे कोई नकारात्मक अहसास होता तो मैं मुठ मारने लगता। यह कैसे होगा यह देखने के लिए मैंने पहले ही दो बार नोफ़ैप आज़माया था, और मुझे याद है कि उन दो बार अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कम से कम मुझे खुद पर गर्व महसूस हुआ था। (मैं पहली बार 2 दिन से अधिक चला, और दूसरी बार 2 दिन से अधिक)। मेरा मानना है कि मुख्य लाभ आत्म-अनुशासन और इच्छा शक्ति में भारी वृद्धि है। और डोमिनोज़ प्रभाव की तरह, अन्य क्षेत्रों में अपने जीवन को बेहतर बनाने की तीव्र इच्छा। और हर दिन मैं अपने आप पर थोड़ा अधिक गर्व महसूस करते हुए सो जाता हूं...
मील के पत्थर महत्वपूर्ण हैं. मेरा मूल लक्ष्य 31 दिसंबर है, लेकिन 90 भी एक अच्छी संख्या है। जब तक मैं अपने लक्ष्य तक नहीं पहुँच जाता तब तक मैंने रिलैप्स को एक विकल्प के रूप में नहीं देखा, चाहे इच्छाएँ कितनी भी प्रबल क्यों न हों...। पहले दिन से ही मैंने यह नियम स्थापित कर लिया था कि 1 दिसंबर तक रिलैप्स कोई विकल्प नहीं है। अगर मैं "रिलैप्स" करना चाहता हूं, तो यह उसके बाद ही होगा। मेरे पास एक तरह की योजना है 😀 वास्तव में "रिलैप्स" का विकल्प केवल इसी दिन के भीतर है जो मेरा लक्ष्य है। उसके बाद मैं अपने लक्ष्य को नवीनीकृत करने का इरादा रखता हूं, शायद इस बार पूरे एक साल के लिए जाना चाहता हूं।
यह मेरी तीसरी बार कोशिश है और मैंने कभी दोबारा प्रयास नहीं किया, मैं थोड़ा गंभीर हूं, क्योंकि हर बार मैं अपने शुरुआती लक्ष्य से आगे निकलने में कामयाब हो जाता हूं। पहली बार लक्ष्य 30 दिन का था और मैं 34 दिन चला। दूसरी बार लक्ष्य 40 था और मैं लगभग 50 पर पहुंच गया। आप उतना आगे बढ़ें जितना आपका लक्ष्य आपको अनुमति देता है...
मैं अच्छा महसूस कर रहा हूँ! तद्दनानन! खैर, इसमें कोई जादू नहीं है, कम से कम मेरे लिए कोई चमत्कारिक लाभ नहीं है। यह कुछ अविश्वसनीय रूप से कठिन काम करने और खुद पर गर्व महसूस करने जैसा है और यह जानना है कि यदि आप यह कर सकते हैं तो आप अन्य कठिन काम भी कर सकते हैं। मैंने जिम जाना शुरू कर दिया है, मैं अधिक ध्यान कर रहा हूं... मैंने अपनी "माइंडलेस ब्राउजिंग" को दिन में केवल 2 घंटे (पहले की तरह 8 घंटे के बजाय) तक सीमित कर दिया है.. लाभ बढ़ रहे हैं.. नोफैप वह छोटा स्नोबॉल है जिसे आप फेंकते हैं पहाड़ की चोटी।
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