NoFap के लिए प्रतिबद्ध करना मेरे जीवन में किए गए सबसे अच्छे फैसलों में से एक था। मैं यह रखने जा रहा हूं कि यह संक्षिप्त और संभव है। मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ है, और मेरे पास इसे ठीक से लिखने के लिए कुछ घंटे नहीं हैं। लेकिन मेरे जीवन के लिए इस कार्यक्रम ने जो किया है उसका वजन कम न होने दें। क्योंकि मेरा विश्वास करो, उसने इसे बदल दिया है।
NoFap से पहले:
- 15 वर्षों के लिए हर दिन पोर्न के लिए हस्तमैथुन
- वेनिला पोर्न के लिए अभेद्य बन गया, और अधिक भ्रूण की आवश्यकता होती है, आदि।
- डेथग्रिप: एकमात्र तरीका जो मैं महसूस कर सकता था, बाकी सब ने मुझे नरम बना दिया।
- हर सत्र के बाद खुद से घृणा।
- पिछले 5 वर्षों में 15 विभिन्न लड़कियों के साथ सेक्स किया था।
- उन सभी के साथ पीड़ित पीड़ित।
- हर बार वियाग्रा / सियालिस लेना पड़ता था।
- इन दवाओं पर कड़ी मेहनत की गई, लेकिन 95 समय का% स्खलन नहीं होगा।
- "यौन जीवन" होने की अवधारणा मेरे लिए पूरी तरह से विदेशी थी, और यह शर्म की बात है।
- तेजी से गंभीर सामाजिक चिंता का सामना करना पड़ा।
तो हाँ, यह मेरा जीवन था। सोचा था कि मेरी ईडी बस ड्रॉ की किस्मत थी। चिंता के साथ, मुझे लगा कि पूरी तरह से नर्वस ब्रेकडाउन होने से पहले मैं इसे कुछ और साल बनाऊंगा।
मिला NoFap। सब कुछ बदल गया।
धक्कों मैं रास्ते में सामना करना पड़ा:
- जारी: दो बार जब मैंने पहली बार (6 और 12 दिनों में) शुरू किया
- सपाट: दो बार, एक दो सप्ताह तक चली, दोनों पहले 90 दिनों के भीतर। पहली बार में डरावना, लेकिन सामान्य कार्य रिबूट के बाद फिर से शुरू हुआ।
- चेज़र प्रभाव: रखी जाने के कुछ समय बाद (केवल किनारा, कोई PMO)
- किनारा: अभी भी कभी-कभार करते हैं, लेकिन कोई मौत नहीं, केवल बहुत हल्का स्पर्श।
550 दिन बाद। परिणाम:
- अपने आप को संभोग करने के लिए हस्तमैथुन नहीं किया।
- मुझे सुबह की लकड़ी और यादृच्छिक इरेक्शन मिलते हैं।
- मैंने 18 वर्षों में पहली बार गीले सपने देखे हैं।
- एक 'असली' लड़की के बारे में सोचते समय मुझे मुश्किल होती है।
- पिछले 17 दिनों में 550 अलग-अलग लड़कियों के साथ सेक्स किया था।
- नहीं। अधिक। विचित्र। (लाइफ चेंजर)
- डिक संवेदनशीलता वापस आ गई (मृत्यु पकड़ को समाप्त)
- हर बार स्खलन।
- सामाजिक चिंता दूर हो गई।
- आत्मविश्वास से घिरी चिंता।
लड़कियां सचमुच मुझमें बदलाव देख सकती थीं। किसी ऐसे व्यक्ति का आत्मविश्वास जो खुद को मौत के लिए हस्तमैथुन नहीं कर रहा है, और जो नियमित सेक्स कर रहा है।
संक्षेप में, NoFap ने कानूनी रूप से बेहतर के लिए मेरे जीवन को बदल दिया। यह पर्याप्त नहीं सुझा सकते हैं।
आप सभी को शुभकामनाएँ, और मुझे आशा है कि आप उसी तरह की सफलता प्राप्त करेंगे।
आप मुझसे कुछ भी पूछ सकते हैं।
[सवालों के जवाब]
30 दिनों में यह महसूस हुआ कि मैं सबसे अधिक आग्रह करता हूं।
90 दिनों में मुझे लगा कि मैं रिबूट हो गया हूं।
120 दिनों में मेरे जीवन में लगभग पहली बार संभोग किया गया था।
इसलिए मैं इस बिंदु के बाद कहूंगा जब मुझे अब वियाग्रा के आसपास ले जाने के लिए बाध्य नहीं महसूस किया गया था, जब मुझे वास्तव में जंगल से बाहर महसूस किया गया था।
लेकिन यह सभी के लिए अलग है। शायद आप इसे 120 से परे महसूस करेंगे।
· 0-60 दिनों के दौरान, मैंने हर सुबह जॉगिंग की। मुझे घर से बाहर निकाल दिया और एंडोर्फिन में। कभी-कभी किनारा करने से रोकने के लिए मैं इस अगले लक्ष्य को पार करने के बाद फिर से शुरू कर सकता हूं। मैं इंटरनेट का बहुत उपयोग करता हूं, लेकिन काफी स्वस्थ (कोई सोडा, जंक फूड, फास्ट फूड, आदि) खाएं।
· ["क्या पहले की तुलना में जीवन अधिक उज्ज्वल हो गया था? कीवर्ड: सामान्य चिंता, अवसाद, छोटे-छोटे क्षणों से बाहर निकलना, आदि] "हां, बहुत बहुत। पिछले कुछ वर्षों में इसके कारण अवसाद संबंधी कई चीजें हुई हैं, साथ ही पिछले कुछ वर्षों में बढ़ती सामाजिक चिंता। वे धीरे-धीरे शून्य में गायब हो गए, आत्मविश्वास और कल्याण की भावना से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, छोटी चीजों में संतोष। पहली बार यात्रा पर गए, करियर बदला, बाइक खरीदी। जीवन निश्चित रूप से एक अलग छाया है।
[“जब आप सेक्स करने के लिए तैयार हैं तो आपको कैसे पता चला? और क्या यह पहली बार सेक्स करने के बाद था कि आपको लगा कि आपने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है? ”] मुझे ईमानदारी से पता नहीं था। मैं सिर्फ इतना जानता था कि मैं लंबे समय से अधिक आत्मविश्वास से भरा हुआ था। मौका आया और मैंने हवा को सावधानी से फेंक दिया।
पहली बार, हां, ऐसा महसूस हुआ कि मैंने आखिरकार सेक्स किया। और फिर अगली बार, और अगले। हर बार ऐसा महसूस हुआ कि मैंने एक नया लक्ष्य हासिल कर लिया है, नई संभावनाओं तक पहुंच गया है।
एक वास्तविक स्वस्थ यौन जीवन होने का एक निरंतर रहस्योद्घाटन है, मुझे आशा है कि कभी भी पुराना नहीं होगा।
[विभिन्न सवालों के जवाब]
- अपने जीवन के एक विशिष्ट क्षेत्र में सुपर आत्मविश्वास होने से मुझे कुछ पहलुओं को समझने और अन्य पहलुओं (जैसे अध्ययन) में ध्यान केंद्रित करने की अनुमति मिली है। चूंकि मैं अब इन समस्याओं से ग्रस्त नहीं हूं, इसलिए मैं अपनी पढ़ाई को अधिक गंभीरता से ले रहा हूं, और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर बेहतर ध्यान केंद्रित किया है।
- यह नहीं कह सकते कि स्मृति में विशेष रूप से सुधार हुआ है या नहीं। हमेशा एक सभ्य था।
- अपने खाली समय में एक भाषा सीखना शुरू किया। वास्तव में इसका इस्तेमाल शिलान्यास करने के लिए किया जाता था।
- चलाता है। मैं एक आदर्श रोल मॉडल नहीं हूं, क्योंकि मेरे पास अभी भी कभी-कभार बढ़त की प्रवृत्ति है। यह एक ऐसी चीज है जिस पर मैं पूरी तरह से काम कर रहा हूं। लेकिन हां, यह ठीक उसी तरह काम करता है।
अपने आप को ले जाने के तरीके के बारे में कुछ है, जब आप यौन प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता में पूरी तरह से सहज हैं, और यह जानकर कि आप जिस लड़की से बात कर रहे हैं, उसे आप आसानी से वही आनंद दे सकते हैं। इस पर वे उठाते हैं।
उदाहरण के लिए, रेडिट, इरेक्शन के सामने पृष्ठ पर एक गर्म लड़की को स्पॉट करेंगे, इसे बकवास करेंगे, किनारे (बस कभी-कभी मेरे डिक को टैप करना शामिल है), बंद करो, कुछ और करो।
इसलिए जब मुझे अपने स्वयं के स्खलन का कारण बनने की आवश्यकता नहीं होती है, या लगातार खुद को एक मृत्यु के साथ उत्तेजित करता है, तो मैं इस पर बेहतर नियंत्रण चाहूंगा।
मैं लक्ष्य कर रहा हूँ, reddit फ्रंट पेज पर हॉट गर्ल को देखकर, इरेक्शन, कुछ और करना।
[मैंने ऐसा इसलिए लिखा है] मुझे उम्मीद थी कि कुछ लोग खुद को इसके किसी भी हिस्से में देख पाएंगे और जान पाएंगे कि यह बेहतर है। बहुत बेहतर।
[सुबह की लकड़ी कैसे लौटी?] बहुत बेतरतीब ढंग से। मेरे पास अब इतने सारे हैं कि मैं वास्तव में निर्दिष्ट नहीं कर सकता कि वे कब लौटे, या कितनी बार। वे लहरों में आते हैं, और वे निश्चित रूप से किसी तरह से सहसंबद्ध होते हैं कि मैं कितना सेक्स कर रहा हूं या नहीं कर रहा हूं। अगर मैं किनारा करने से दूर रहूं, तो वे बहुत अधिक बार आते हैं।
फ्लैटलाइन ईमानदारी से सबसे खराब हिस्सा थे। लेकिन वे गुजर जाते हैं। हर कोई अलग है, लेकिन मेरा पहले 16 दिनों में से एक के लिए और दूसरे के लिए 10 दिनों में पारित कर दिया।
अब, वे अब बहुत पहले से हैं कि मैं मुश्किल से उन्हें भी याद करता हूं। वे अब मेरे जीवन का हिस्सा नहीं हैं, सिवाय इसके कि मैं दूसरे पक्ष से बहुत अधिक यौन रूप से स्वस्थ लड़का निकला।
चेज़र प्रभाव तब होता है जब हस्तमैथुन करने का आग्रह 1-3 दिनों के दौरान बहुत तीव्र हो जाता है जो सेक्स करने के बाद होता है। इन अवधि के दौरान कुछ समय के लिए, कुछ करीबी कॉल थे, लेकिन फिर भी मेरी लकीर नहीं टूटी।
अब, मेरे लिंग का कोई भी स्पर्श आनंद शहर की यात्रा है। जिसका मतलब है कि मैं वास्तव में सेक्स का आनंद ले सकता हूं, अपना समय ले सकता हूं और कुछ भी और सब कुछ कर सकता हूं, बजाय इसके कि निरंतर, विशिष्ट उत्तेजना की तलाश करें।
मान्यताओं के साथ इतनी जल्दी मत बनो। निश्चित रूप से, खोए हुए समय के लिए एक तत्व हो सकता है, क्योंकि मेरे पूरे 20 वर्ष बेकार थे, यौन रूप से बोल रहे थे।
लेकिन, मैं कभी किसी का नेतृत्व या निपटारा नहीं करता।
- मैं कुछ लड़कियों के साथ एक रात खड़ा था।
- कुछ अन्य लोगों के साथ गैर-एकांगी सेक्स जारी है।
- फिर कुछ अन्य लोगों के साथ एकांगी रिश्ते, छोटे और लंबे। मैं वर्तमान में एक हूं जैसा कि हम बोलते हैं।
- और मैं हमेशा कंडोम पहनता हूं।
एक बार जब मैंने अंततः उस पहले 30 दिनों को पारित कर दिया, तो यह बहुत आसान हो गया। मैंने पहले ठंडा टर्की छोड़ दिया था, इसलिए मुझे इच्छाशक्ति का थोड़ा अनुभव है।
संपर्क - नोनाप के 550 दिन। मेरी सफलता की कहानी।
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