मैंने पहली बार नोफ़ैप के बारे में एक पूर्व छात्र से सुना था कि मैं अपने 6-सप्ताह के सामाजिक चिंता कार्यक्रम पर कोचिंग कर रहा था। उन्होंने मुझसे अधिक मर्दाना ऊर्जा और आत्मविश्वास पैदा करने के लिए पोर्न देखना और हस्तमैथुन छोड़ने के बारे में कुछ बताया। मुझे लगा कि यह बहुत अच्छा लग रहा है और उस समय एक शिक्षक/छात्र दोनों के रूप में व्यक्तिगत विकास के प्रति उत्साही व्यक्ति के रूप में मुझे यह विचार पसंद आया।
पूरी ईमानदारी से कहूँ तो उस समय मैं कई महिलाओं के साथ डेटिंग कर रहा था इसलिए पोर्नोग्राफी देखना और हस्तमैथुन करना ऐसी कोई चीज़ नहीं थी जिससे मुझे कोई समस्या थी। हालाँकि, यह सब मेरे लिए तब बदल गया जब मैंने अपने व्यक्तिगत कारणों से एक बार फिर से अपना जीवन बदलने का फैसला किया, मैं धीरे-धीरे पोर्न देखने और हस्तमैथुन करने का आदी होने लगा, जिससे मुझे आश्चर्य हुआ क्योंकि मैं इन चीजों में कभी भी बड़ा नहीं था क्योंकि मैंने सहज रूप से पहचान लिया कि वे नहीं हैं। आध्यात्मिक रूप से आपके लिए अच्छा है। मुझे इस तथ्य का भी एहसास हुआ कि यदि एक व्यक्ति के रूप में हमें आत्म-नियंत्रण नहीं मिला है तो हम हमेशा अपने आप से संघर्ष करते रहेंगे, जीवन की बाहरी चुनौती की तो बात ही छोड़ दें।
मैंने नोफैप को ऑनलाइन देखने का फैसला किया और वास्तव में यूट्यूब पर सामान्य लोगों के सभी वीडियो से प्रेरित हुआ जो नोफैप जीवनशैली को करने के बारे में वास्तव में सकारात्मक थे। जब सामाजिक चिंता विकार और नोफ़ैप का उल्लेख किया गया तो मैं वास्तव में उत्साहित और प्रेरित हुआ। जैसा कि आप पहले से ही जानते होंगे कि मैं खुद बहुत सारी सामाजिक चिंता से पीड़ित था, खासकर महिलाओं से बात करने को लेकर, यही एक कारण था कि जब मैं डेटिंग कोच था तो मैंने अन्य पुरुषों को प्रशिक्षित करना शुरू कर दिया था। मुझे हमेशा लोगों को बेहतर बनने में मदद करने का शौक रहा है जिससे मुझे भी हमेशा मदद मिली है, यही वजह है कि पढ़ाना इतना फायदेमंद है।
मुझे इन सभी अद्भुत लोगों को बिना झपकी लिए अपने सकारात्मक अनुभव साझा करते हुए देखना अच्छा लगा और इसने उन्हें सामाजिक चिंता से उबरने और अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने में कैसे सक्षम बनाया। मुझे नोफैप के साथ एक लिंक मिला और मैं लोगों को जो सिखाता हूं वह ईमानदार जीवन के माध्यम से आत्म-अनुशासन के बारे में है। मैं वास्तव में पोर्नोग्राफ़ी के ख़िलाफ़ हूं क्योंकि इसका पुरुषों और महिलाओं दोनों पर स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मैं कुछ समय पहले एक छात्र से कह रहा था कि पोर्न देखने से आप नकारात्मक ऊर्जाओं के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं, जैसे कि एल्खार्ट टॉले राक्षस और दर्द शरीर कहते हैं। यही कारण है कि मैंने नो फैप करने का फैसला किया, जो एक सुंदर वास्तविकता बनाने के लिए ईमानदारी के साथ जीने के मेरे दर्शन के साथ जुड़ा हुआ है। वैसे भी मैं बहुत आध्यात्मिक हूं और ईसाई मूल्यों पर पला-बढ़ा हूं इसलिए नोफैप करने में कोई असुविधा नहीं हुई।
मैं नोफ़ैप को एक ऐसी चीज़ के रूप में देखता हूं जो पुरुषों की तुलना में बहुत बड़ी है, जो पोर्न से फिर से जुड़ना है, यह आत्म-नियंत्रण विकसित करने और जो आप वास्तव में हैं उसके साथ जुड़ने के बारे में है। मेरे गुरु हमेशा कुछ ऐसा कहते हैं जो दिलचस्प है कि हम सभी में कई अलग-अलग व्यक्तित्व होते हैं जिन्हें छाया या उप-व्यक्तित्व के रूप में जाना जाता है जो ऊपर उठते हैं और हमें अपने कब्जे में ले लेते हैं न कि हमें टुकड़ों को चुनने के लिए छोड़ देते हैं। बहुत सारे पुरुषों के साथ ऐसा होता है, वे वास्तव में पोर्न देखना नहीं चाहते हैं, लेकिन वे थोड़ा अकेले हो जाते हैं और एक छाया उठती है और उन्हें पोर्न देखने पर मजबूर कर देती है, लेकिन कुछ समय बाद ही उन्हें पछताना पड़ता है।
इसलिए कोई भी फैप पुरुषों को नकारात्मक व्यसनों को नियंत्रित करने और आत्म-सम्मान बढ़ाने में कई अलग-अलग तरीकों से मदद नहीं कर रहा है। ये सभी शिक्षाएं/दर्शन सदियों से मौजूद हैं और यहां तक कि आध्यात्मिक/धार्मिक शिक्षक भी ईमानदार जीवन के इन अभिन्न सिद्धांतों को प्रोत्साहित करते हैं। मैं इस तथ्य के बारे में जानता हूं कि नोफैप आपको अधिक सामाजिक आत्मविश्वास देता है क्योंकि मैं खुद में बदलाव महसूस कर सकता हूं।
मैं हमेशा किसी भी विधि को लेकर बहुत संशय में रहता हूं, यही कारण है कि मैं इसका परीक्षण करता हूं और देखता हूं कि यह काम करता है या नहीं। आज बाज़ार में बहुत सी चीज़ें वादे से ज़्यादा और कम आपूर्ति की हैं, लेकिन कोई भी फ़ैप जो कहता है उससे मेल नहीं खाता है। नोफ़ैप के बारे में मुझे जो पसंद है वह यह है कि इसे करना बहुत कठिन है, यही कारण है कि पुरस्कार इसके लायक हैं अन्यथा यह कोई चुनौती नहीं होगी।
आलोचना किए बिना समाज में अधिकांश लोगों का हर मायने में खुद पर कोई नियंत्रण नहीं है, खासकर जब जंक फूड खाने, गपशप करने, पोर्न देखने, लोगों को ऑनलाइन ट्रोल करने जैसी चीजों की बात आती है। ये सभी व्यवहार नकारात्मक छायाएं हैं जो आपको एक इंसान के रूप में विकसित नहीं करती हैं और आपको अधिक प्यार करने वाला नहीं बनाती हैं। मैं वस्तुतः नोफ़ैप के लाभों पर एक संपूर्ण निबंध लिख सकता हूँ।
मैंने बिना फैप न करने के अपने अनुभव के बारे में यूट्यूब पर पहले ही कई वीडियो बनाए हैं। मैं अपनी नो फैप यात्रा के बारे में और अधिक वीडियो बनाऊंगा, मैं बस इस दर्शन के लिए फिर से धन्यवाद कहना चाहता हूं, मुझे लगता है कि यह बहुत अच्छा है कि पुरुष बेहतर बनने के लिए एक-दूसरे की मदद कर रहे हैं, यही एक-दूसरे की सेवा करने के बारे में होना चाहिए न कि लोगों को नीचा दिखाने के बारे में। ऊर्जा और जीवन की बर्बादी.
By जॉनी बर्बा
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