15 सितंबर, 2015 को एक साल हो जाएगा जब मैंने पोर्न (पीएमओ) में हस्तमैथुन किया था। कुछ बिंदुओं पर यात्रा आसान और दर्दनाक नहीं थी; हालाँकि, पोर्न से दूर रहने से प्राप्त पुरस्कार जीवन बदल रहे हैं।
इतिहास
मैं 12 साल की उम्र से पोर्न देख रहा हूं, वर्तमान में मेरी उम्र 32 साल है। मेरे पिता ने मुझे 13 साल की उम्र में मेरी पहली पोर्न पत्रिका दी थी; हालाँकि मैंने 14 साल की उम्र तक हस्तमैथुन करना शुरू नहीं किया था। सचमुच 14 साल की उम्र है जब मैंने पीएमओ शुरू किया था। मैं अपनी दादी के साथ बड़ा हुआ हूं जो वास्तव में धार्मिक हैं और कहती हैं कि सेक्स एक पाप है। बात यह है कि मैं 12-14 साल की उम्र में प्लेबॉय और स्पाइस चैनल पर पोर्न देखता था; मेरे परिवार के पास सभी चैनलों वाला बॉक्स था।
समस्या तब शुरू हुई जब मैंने पहली बार हस्तमैथुन किया; जिसने एक अधोमुखी सर्पिल बनाया। मैं आधी रात तक इंतजार करता था जब रॉबिन बर्ड शो सभी 900 नंबर के विज्ञापनों के साथ आएगा या लिविंग रूम में केबल देखता था जब घर में कोई नहीं होता था।
क्रॉनिक पीएमओ (पोर्न मास्टरबेशन ऑर्गेज्म) के उस बिंदु पर, जो हर रोज मेरे लिए अज्ञात होता था, मैं एक अलग-थलग युवा बनता जा रहा था। अब जब मैं अपने हाई स्कूल के वर्षों को देखता हूं, तो मैं समझ सकता हूं कि मैं भावनात्मक रूप से क्यों टूटा हुआ और शर्मीला था। मैं एक आकर्षक युवक था; हालाँकि एक आकर्षक युवा होना आत्मविश्वास के बिना कुछ भी नहीं है। मेरे साथ कई पारिवारिक समस्याएं भी थीं, जिनके कारण शायद मुझे लगातार पीएमओ का सामना करना पड़ा।
1997 से 2001 तक मेरे घर में कोई इंटरनेट नहीं था, जहां पीएमओ पत्रिकाएं आती थीं, जिन्हें मैंने अपने भाई से बहुत चुराया था जो जेल से घर आया था (उसके पास अश्लील पत्रिकाओं से भरा एक जिम बैग था), केबल चैनल (एडल्ट और प्लेबॉय), और देर रात टेलीविजन, और अवैध अश्लील डीवीडी। 2001 में आखिरकार मुझे इंटरनेट डायल अप मिल गया, इसलिए एक नग्न तस्वीर प्राप्त करने के लिए जेपीईजी डाउनलोड करने में कभी-कभी एक मिनट से अधिक समय लग जाता था।
अब पीछे मुड़कर देखने पर मैं देख सकता हूं कि मेरी शुरुआती पीएमओइंग तनाव से निपटने का मेरा तरीका था। यह हर दिन होगा. इसने मेरी सामाजिक चिंता और आक्रामकता/सेक्स ड्राइव की कमी में भी योगदान दिया।
जब मैं कॉलेज पहुंची तो मैंने 19 साल की उम्र में अपना कौमार्य खो दिया। मैं अभी भी पीएमओ कर रही थी लेकिन मुझे कंडोम लगाने में कोई समस्या नहीं थी जिसके बारे में मैं बाद में बात करूंगी। कंडोम के साथ सेक्स बहुत अच्छा था। वह करीब 2 साल तक मेरी गर्लफ्रेंड रही।
फिर मुझे डीएसएल मिला और यहीं से सारी समस्याएं होनी शुरू हुईं। मैं मुफ़्त इंटरनेट पोर्न का आदी हो गया, जिस तक पहुंच आसान थी। यदि संभव हुआ तो मेरा पीएमओ दिन में एक बार से बढ़ाकर 5 बार कर दिया गया। यह एक अनुष्ठान बन गया. मेरे इरेक्शन और सेक्स ड्राइव से जुड़ी समस्याएं धीरे-धीरे कम होने लगीं। मुझे याद है कि मैंने अपनी दादी की बिल्डिंग में इस लड़की के साथ सेक्स किया था और कंडोम पहनने पर मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ। मुझे स्खलन में देरी हो गई थी और मुझे लगा कि ऐसा खराब सेक्स के कारण हुआ है। हालाँकि, मैं पोर्न के प्रति अधिक आकर्षित हो रहा था और वास्तविक महिलाओं के प्रति कम। लोग सवाल कर रहे थे कि क्या मैं समलैंगिक हूं क्योंकि मैं 20 साल की उम्र के आम लड़कों की तरह महिलाओं का पीछा नहीं कर रहा था। लगातार पीएमओ मेरी इच्छा को खत्म कर रहा था और साथ ही मेरे अवसाद और सामाजिक चिंता को भी बढ़ावा दे रहा था। मुझे महिलाओं के साथ अजीब महसूस होता था जैसे कि मेरे पास कोई सामाजिक कौशल नहीं था।
फिर मैं बाहर चला गया और कमरे किराए पर ले रहा था। मेरे पास ऐसी लड़कियाँ आती थीं जिनकी सेक्स करने की कोई इच्छा नहीं होती। मेरे हाथ ने मुझे और अधिक आनंद दिया. मैं अपने ऊपर एक लड़की के साथ कोई हरकत नहीं कर रहा था। मुझे समझ नहीं आया कि मुझे कोई दिलचस्पी क्यों नहीं थी. फिर वो पल आया जब मैं कंडोम के साथ सेक्स करने में असफल हो गया। मैं ओरल सेक्स से उत्तेजित होने में सक्षम था; शायद यह दृश्य अधिक था। हालाँकि, कंडोम के कारण मेरा इरेक्शन ख़त्म हो जाएगा। मुझे समझ नहीं आया, मैं केवल मौखिक रूप से उत्तेजित होता रहा; हालाँकि एक कंडोम ने मेरे इरेक्शन को नष्ट कर दिया। मैंने बस यही सोचा कि लड़की उतनी आकर्षक नहीं थी और जब वह चली जाएगी तो मैं पीएमओ करूंगा। मुझे नहीं पता कि वह 6 महीने तक मेरे साथ कैसे रही. मैंने अपनी कमियों के कारण उसे अनादरपूर्वक कोसा, जो मूर्खतापूर्ण था; लगभग सात साल पहले की बात है, हम आज भी शांत हैं। अन्य सभी लड़कियों के लिए भी यही बात थी लेकिन मैं अभी भी ओरल सेक्स प्राप्त कर सकता था।
बिना जाने रीवायर्ड कर दिया गया
जब मैं लगभग 7 वर्षों की अपनी वर्तमान प्रेमिका से मिला तो मैंने पीएमओ का रुख करना जारी रखा। हम थोड़ा नशे में थे और हमने असुरक्षित यौन संबंध बनाए (जिसकी मैं अनुशंसा नहीं करता और न ही मुझे इस पर गर्व है); मुझे याद है जब हम सेक्स कर रहे थे तो मुझे उतना आनंद नहीं आ रहा था; मैं खुश था कि हमने सेक्स किया लेकिन यह अच्छा नहीं लगा, मैं स्खलन नहीं कर पाया। सुबह वह और अधिक सेक्स करना चाहती थी, मैंने कहा कि मैं थक गया हूँ और उसे कैब के कुछ पैसे दे दिये। दो और दिन बीत गए और मैं उसके घर गया और मुझे शीघ्रपतन की समस्या हो गई थी और डॉगी पोजीशन में सेक्स करते समय मुझे इरेक्शन बनाए रखने में समस्या हो रही थी, जिसमें लगभग दो महीने लग गए जब तक कि किसी भी पोजीशन में कोई समस्या नहीं हुई। मुझे लगता है वह सचमुच मुझे पसंद करती थी। समस्या यह थी कि मैं नियमित सेक्स के साथ पीएमओ तक जाता रहा। हालाँकि, मैंने अभी भी पीएमओ का अधिक आनंद लिया। मेरा अवसाद अभी भी मौजूद था और बढ़ता ही जा रहा था।
पूर्व रिबूट
अगस्त 2014 में, मेरे और मेरी प्रेमिका के बीच उसकी ओर से बेवफाई का मुद्दा था। मैंने मीट अप समूहों और एक छोटे से दिन के खेल के लिए बाहर जाना शुरू कर दिया। एक दिन मैनहट्टन शहर के एक बार में मैं एक अच्छी दिखने वाली ब्राज़ीलियाई महिला से बात कर रहा था। मैं उसके नितंबों को पकड़ रहा हूं और हम एक शानदार वाइब के साथ मिल रहे हैं। बात यह है कि जब हम निकले तो मैंने सेक्स करने का इरादा नहीं रखा, आधी रात के बाद काफी देर हो चुकी थी और वह निराश दिख रही थी क्योंकि मैंने सेक्स करना नहीं चाहा। मेरी कोई इच्छा ही नहीं थी; मुझे उसके नितम्ब दबाकर उसे गुमराह नहीं करना चाहिए था।
फिर कुछ हफ्ते बाद मैंने दो अन्य महिलाओं के साथ डेटिंग शुरू कर दी, जिनसे मेरी मुलाकात स्पीड डेटिंग के दौरान हुई थी, हां, मैं अभी भी अपनी गर्लफ्रेंड के साथ था (मुझे जज न करें, मैं बता रहा हूं कि मुझे रिबूट कैसे करना पड़ा)। उनमें से एक के प्रति मैं इतना आकर्षित था कि उसे चूमने से ही मेरा लिंग खड़ा हो रहा था, मैंने उसे घर ले जाने की कोशिश की लेकिन वह साथ नहीं थी; लेकिन हमने डेटिंग जारी रखी। हालाँकि, दूसरे को चूमते हुए भी मुझे कुछ नहीं लगा। इस समय मैं अपनी प्रेमिका के साथ असुरक्षित यौन संबंध बना रहा था और अभी भी प्रमुख पीएमओ कर रहा था। बेवफाई की वजह शायद ये रही होगी कि मुझे उसमें नहीं बल्कि पीएमओ पिक्सल गर्ल्स में ज्यादा दिलचस्पी थी.
फिर एक दिन पीएमओ के दौरान मेरा इरेक्शन कमजोर हो गया और मैंने कंडोम पहनने की कोशिश की, जिसके साथ मेरा अनुभव खराब रहा और मैं कंडोम नहीं लगा पाई। मैंने जल्दी से गूगल करना शुरू कर दिया कि मैं कंडोम क्यों नहीं पहन सकता और इरेक्शन बनाए नहीं रख सकता (मैं भी बहुत अधिक पेशाब और डीईंग कर रहा था)। जानकारी मुझे इस साइट और अन्य साइटों तक ले गई जिन्होंने मुझे पोर्न के उपयोग की समस्या के बारे में बताया। 14 सितंबर 2014 को मुझे यह जानकारी मिली। मैंने पीएमओ नहीं करने और रिबूट करने का फैसला किया। मैं अपनी यौन समस्याओं को ठीक करना चाहता था।
एक साल का रिबूट
जब मैंने 15 सितंबर 2014 को रीबूट का पहला दिन शुरू किया, तो मैं अपनी प्रेमिका के साथ खूब सेक्स कर रहा था, जिसके बारे में मैं लगभग हर रोज बात करता हूं। हालाँकि, मैंने देखा कि हर बार जब मैं स्खलन करता था तो मेरे मस्तिष्क में भारी धुंध आ रही थी और वह विलंबित स्खलन (डीई) को पसंद कर रही थी, जिसका उपयोग मैं केवल अपने अहंकार को साबित करने के लिए कर रहा था कि मैं एक महान प्रेमी था, लेकिन मैं उस स्तर पर सेक्स का आनंद नहीं ले पा रहा था। मैं वर्तमान में आनंद ले रहा हूं जिसकी मैंने कभी कल्पना भी नहीं की होगी (आप जानते हैं कि जब आप अपने लिंग पर उत्तेजना और गुणवत्ता महसूस करते हैं तो आप बेहतर हो रहे हैं)। हालाँकि, पीएमओ न होने से स्खलन के बाद मुझे तेज़ सिरदर्द हो रहा था। फिर कोलंबस दिवस पर, मुझे फ़्लैटलाइन का अनुभव हुआ (मेरा मानना है कि कम सेक्स ड्राइव के कारण मैं वर्षों से फ़्लैटलाइन में था)। मेरे लिंग ने काम करना बंद कर दिया है, लगभग एक महीना हो गया है बिना पीएमओ के।
मैंने उस दिन अपनी प्रेमिका के सामने कबूल किया कि मैं पीएमओइंग से रिबूट कर रहा हूं और यह समस्या मुझे वर्षों से थी। मुझे उसे बताना पड़ा, मेरा लिंग उसके मुँह में भी सख्त होना बंद कर देता है और यह एक महिला के लिए हानिकारक है। वह इसके माध्यम से उन अन्य लड़कियों के कारण थी जिनके साथ मैं डेटिंग कर रहा था लेकिन मैंने उनके साथ यौन संबंध बनाने की कोशिश करना बंद कर दिया क्योंकि मैं उन्हें अपने रिबूट और पीएमओ समस्या में नहीं लाना चाहता था। उसने कहा कि वह मेरे रिबूट में मेरा समर्थन करेगी। मैंने उसे पीएमओ की वेबसाइटों के लिंक भी भेजे। मुझमें कोई कामेच्छा नहीं थी, मैं बहुत उदास था और कुछ दिनों में मैं अचानक रोने भी लगता था। उस समय मैं एक थेरेपिस्ट के संपर्क में आया और सप्ताह में एक बार जाना शुरू किया। अवसाद पागलपन भरा था और खराब वीर्य रिसाव और मस्तिष्क धुंध के साथ सेक्स आधी दर से विफल हो रहा था। नवंबर में मुझ पर एक भयानक हिंसक विस्फोट भी हुआ था। फरवरी के आसपास चीजें बेहतर होने लगीं, यह आखिरी बार था जब मैं इरेक्शन में असफल रहा था। मैं हमेशा थका हुआ भी रहता था. फिर अप्रैल तक मैं बेहतर महसूस करने लगा और हर दो सप्ताह में थेरेपी लेने लगा।
मैंने अपने रिबूट के दौरान या आज तक बिल्कुल भी पीएमओ या एमओ (हस्तमैथुन ऑर्गेज्म) नहीं किया। हालाँकि, मैं ओर्गास्म (ओ) से दूर रहने के लिए पढ़ रहा था; हालाँकि मैंने ऑर्गेज्म जारी रखा जो शायद मेरे मस्तिष्क में ख़राब कोहरे और वापसी के लक्षणों का कारण हो सकता है।
वसंत ऋतु तक मैं एक छोटे से पीई के साथ 100% सेक्स कर रहा था। आख़िर में पीई ख़त्म हो गई और उत्तेजना बहुत अच्छी है जो मुझे सेक्स के दौरान महसूस होती है। मैं लोगों को बताता हूं कि मैंने एक साल में एमओ नहीं किया है या पोर्न नहीं देखा है और वे इस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं।
दूर ले जाने के लिए अंक
चीज़ें बेहतर होने से पहले आप बेहद ख़राब महसूस करेंगे। निकासी और फ़्लैटलाइन वास्तविक हैं। अवसाद सबसे बुरा था. मैं आपको बताऊंगा कि काश मेरे पास कभी पीएमओ न होता क्योंकि मैं इस बुरे अवसाद से बच जाता। अब जब मैं पीएमओ नहीं करता हूं तो मेरी सामाजिक चिंता और अवसाद दूर हो गया है।
मैं समझता हूं कि मैं अभी भी पीएमओ के प्रति संवेदनशील हूं और हमेशा इसका आदी रहूंगा। इस तरह मैं खुद को पॉर्न से परखता नहीं हूं।' पोर्न कोई विकल्प नहीं है; इसके साथ ठीक वैसे ही व्यवहार करें जैसे कोई शराबी बीयर और वाइन के साथ व्यवहार करता है। यह अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं रह सकता.
सप्लीमेंट्स पर पैसा बर्बाद न करें - लोग आपकी समस्या का फायदा उठाने की कोशिश करेंगे। मेरा विश्वास करो मैंने शुरुआत में पैसे बर्बाद किये। आपके मस्तिष्क को पोर्न मार्गों को ठीक करना और कमजोर करना होगा।
यद्यपि मैं वर्ष के दौरान फिसला नहीं, यदि फिसले तो हार मत मानना। और फिर चीज़ें बेहतर होने से पहले और भी बदतर हो जाएंगी।
संपर्क -"मेरे 365 दिनों की पोर्न आज़ादी"
पीएल द्वारा
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