मैं 33 साल का पुरुष हूं और मैंने अपना नोफ़ैप मिशन 12 महीने पहले शुरू किया था, उस समय में 10 से भी कम रिलैप्स हुए।
जैसा कि कोच.मी ऐप द्वारा रिकॉर्ड किया गया है, मैं वर्तमान में 45 दिनों की स्ट्रीक पर हूं, लेकिन यह उससे कम से कम 30 दिन अधिक है। मुझे नहीं पता कि मेरी सबसे लंबी अवधि क्या थी, लेकिन वह 90 दिनों से अधिक की थी। मैं ठीक से ट्रैक रखना भूलता रहा लेकिन अब मैं कोच.मी (लिफ्ट) के माध्यम से ऐसा कर रहा हूं।
मैं 12 महीने पहले से नोफैप का अनुसरण कर रहा हूं - आपकी अद्भुत सलाह और अपने अनुभव साझा करने के लिए आप सभी को बहुत-बहुत धन्यवाद! यह एक बेकार खाता है और मैंने पहले कभी यहां योगदान नहीं दिया है।
से पहले
मेरी कभी भी तीव्र सेक्स ड्राइव नहीं रही लेकिन मुझे सेक्स पसंद है। आमतौर पर सप्ताह में 2 से 3 बार मेरे लिए अच्छा रहेगा।
मैं पोर्न और फैपिंग को लेकर बहुत अधिक जुनूनी नहीं था लेकिन यह निश्चित रूप से समस्याएं पैदा कर रहा था। मैंने कुछ बहुत ही खतरनाक पोर्न देखा और मैं हर समय सीमाओं को लांघता रहता था। ऑर्गेज्म के तुरंत बाद मुझे पछतावा होता और मैं अपने प्रति बहुत नकारात्मक महसूस करती।
दीर्घकालिक संबंधों में मैं सेक्स से जल्दी ऊब जाऊंगा। मैं बहुत साहसी और इच्छुक यौन साझेदारों के मामले में भाग्यशाली रहा हूं, हालांकि हमने जो भी सीमा लांघी वह जल्द ही उबाऊ हो जाएगी।
मुझे सहने के लिए हमेशा संघर्ष करना पड़ा और मैं अपने जीवन में केवल कुछ ही बार बीजे से सहवास को याद कर सकता हूँ।
कभी-कभी सेक्स के दौरान सह न पाने के बाद मैं दूर जाने का इंतजार नहीं कर पाती थी ताकि अकेले में खुद को खत्म कर सकूं.. मेरा मानना है कि यह आंशिक रूप से औसत से कम सेक्स और फैपिंग के कारण होने वाली मेरी समस्याओं के कारण था।
यौन साझेदारों में, मैं आराम और लंबी अवधि की ओर झुकूंगा। मुझे कभी-कभी नए साझेदारों के साथ चिंता संबंधी समस्याएं होती थीं, खासकर यदि वे आकर्षक और/या यौन रूप से आश्वस्त हों।
मैंने अपने जीवन में एक सफल व्यवसाय शुरू किया है, मैं ऑनलाइन काम करते हुए दुनिया भर में यात्रा करता हूं, मुझे नए लोगों से मिलना और नए अनुभव प्राप्त करना पसंद है।
हालाँकि, मैं हमेशा चिंता से जूझता रहा हूँ - विशेषकर अपनी किशोरावस्था के अंत और बीस के दशक की शुरुआत में, लेकिन यह अब भी आती है।
मुझे हमेशा ऐसा लगता है कि मैं अपने समय, अपने दिनों के साथ और अधिक कर सकता हूं और अधिक उत्पादक बन सकता हूं।
लड़कियों आदि की दिलचस्पी में मेरी कभी कमी नहीं रही, लेकिन मुझे लगा कि महिलाओं के प्रति आत्मविश्वास के साथ मैं बेहतर कर सकता हूं।
मैंने यह कैसे किया
मैं बस ठंडे बस्ते में चला गया और एक दिन यहीं पढ़ने के बाद रुकने का फैसला किया। वास्तव में इसका मुझ पर उतना प्रभाव नहीं पड़ा और मुझे यह चुनौती पसंद आयी। मुझे लगता है कि मैं वास्तव में पोर्न से काफी हद तक ऊब चुका था और यह पहचान चुका था कि इसका रोमांच काफी पहले ही ख़त्म हो चुका था।
मेरी नींद प्रभावित हुई क्योंकि दिन के अंत में आराम करने और चीजों से अपना ध्यान हटाने के लिए मैं फैपिंग करता था।
अच्छा सेक्स करने के एक या दो दिन बाद मुझे कुछ बार फिर से परेशानी हुई। इसका एक हिस्सा मेरे लिए एक तरह का औचित्य था (खैर, मैं वैसे भी कल आया था, इससे कोई नुकसान नहीं होगा...) और एक हिस्सा यादें ताज़ा कर रहा था और फिर से उस एहसास को चाह रहा था। अन्य बार यह अत्यधिक तनाव के कारण या फ़ोन/स्काइप सेक्स के दौरान होता था।
जब मैंने दोबारा संभोग किया तो मैंने देखा कि जो चरमसुख मैंने खुद को दिया था वह पहले की तुलना में बहुत बेहतर था.. लेकिन मुझे पता है कि अगर मैं नियमित रूप से हस्तमैथुन करने लगा तो वह लंबे समय तक नहीं रहेगा।
अच्छा
मेरी नोफ़ैप यात्रा शुरू करने के बाद सेक्स बहुत अधिक बेहतर हो गया। अब मुझे ऐसा लगता है कि मेरा इस पर नियंत्रण है कि मैं कितनी देर तक टिकूंगा और कब सहूंगा। मुझे याद नहीं है कि आखिरी बार मैंने कब सेक्स किया था और वीर्य नहीं निकला था, सिवाय इसके कि यह एक रात में दूसरी बार था।
मैं अब बहुत ज़ोर से और बहुत अधिक मात्रा में सह रहा हूँ। मैं पिछले हफ्ते एक लड़की के साथ सोया था, उसके शरीर पर वीर्य गिराने के लिए ऊपर से बाहर निकाला और पहली धार उसके मुँह में मारी... वह पहली बार था और हम दोनों को झटका लगा!
लड़कियों के साथ मेरी बातचीत यौन केंद्रित कम बल्कि यौन अधिक होती है.. इसे समझाना कठिन है। मैं लड़कियों के आसपास रहने का आनंद लेता हूं और मुझे लगता है कि यौन तनाव स्वाभाविक रूप से बढ़ता है। पहले मुझे निराशा होती थी अगर ऐसा नहीं लगता था कि हम सेक्स करने की राह पर हैं, और निश्चित रूप से उसे इसका पता चल जाता था।
अब मैं बस यात्रा का आनंद लेता हूं और हमेशा ऐसा लगता है कि इसका अंत अच्छा होगा।
जिन लड़कियों के साथ मैं सोता हूं वे अधिक खुली, तनावमुक्त, विनम्र, प्रयोग करने को इच्छुक, मेरे आसपास नग्न रहने में अधिक आरामदायक आदि लगती हैं।
मेरा अधिक चरम सेक्स पर कम ध्यान है। मैं गुदा-मैथुन को लेकर जुनूनी था और किसी भी साथी के साथ यह मेरे लिए अंतिम लक्ष्य होता था। अब अगर ऐसा होता है तो ये अच्छी बात है, लेकिन किसी भी तरह से जरूरी नहीं है. कुछ मामलों में मैं वास्तव में ऐसा नहीं करना चाहूंगा (पहले अकल्पनीय)।
यह लगभग एक विरोधाभास है लेकिन... मैं बंधन, रोल प्ले, खिलौने और चिढ़ाने जैसी अधिक चरम चीजों की खोज में अधिक सहज महसूस करता हूं। पहले यह हम दोनों के लिए अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने के बारे में था और अब ऐसा लगता है कि मैं उसकी सीमाओं को पार करने, उसे उत्तेजित करने, यह देखने का आनंद ले सकता हूं कि क्या अच्छा लगता है आदि।
मैं निश्चित रूप से लड़कियों और आम तौर पर लोगों के बीच अधिक आत्मविश्वास महसूस करता हूं। मैं अपने बारे में अधिक आश्वस्त महसूस करता हूं और विपरीत लिंग से अस्वीकृति को बिना किसी समस्या के झेलता हूं।
मुझे अभी भी कुछ चिंता महसूस होती है लेकिन सेक्स और लड़कियों को लेकर बहुत कम।
मैं अधिक आकर्षक लड़कियों के साथ सो रहा हूं.. यह निश्चित रूप से व्यक्तिपरक है, लेकिन पहले मैं उन लड़कियों से बचता था जिनसे मैं वास्तव में आकर्षित होता था क्योंकि मुझे डर लगता था।
मुझे अब अक्सर यौन अनुभव होते हैं और मैं अकेले ही हस्तमैथुन करने के बजाय ऐसा करना पसंद करूंगा।
2014 में मेरा व्यवसाय अब तक का सबसे अच्छा वर्ष रहा, हालाँकि वर्ष के मध्य में मुझे गंभीर गिरावट आई।
मैं मजबूत निर्णय लेने में अधिक सक्षम महसूस करता हूं और एक बेहतर नेता की तरह महसूस करता हूं।
मैं लोगों की आलोचनाओं से कम प्रभावित होता हूं. यह सिर्फ अपने आप में अधिक आत्मविश्वास और यह देखने की स्पष्टता है कि आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते।
खराब
मैं अब खुद ही अधिक पीता हूं और मुझे लगता है कि यह उस समय का विकल्प है जब मैं दिन के अंत में आराम करने और आराम करने के लिए झपकी लेता था। अगर मैं किसी लड़की के आसपास हूं तो मैं उतनी शराब नहीं पीऊंगा।
मेरा आखिरी गंभीर रिश्ता लगभग 2 साल पहले ख़त्म हो गया। मुझे कुछ गंभीर बनाने की कोई इच्छा नहीं है और अभी भी नए साझेदारों की प्रबल इच्छा है। मैंने एक गंभीर रिश्ता बनाने की कोशिश की है लेकिन अधिकतम 2 से 4 सप्ताह के बाद भी मैं एक साथी के साथ ऊबने लगता हूँ।
मुझे आशा थी कि NoFapping मुझे एक साथी से संतुष्ट रहने की अनुमति देगा। शायद इसका उत्तर यहां नहीं है.
जब मैं काम कर रहा होता हूं तब भी मैं सेक्स के बारे में बहुत सोचता हूं और कभी-कभी मुझे ध्यान केंद्रित करने में बहुत परेशानी होती है। वास्तव में अब भी ऐसा महसूस होता है कि मैं एक बार झपकी ले सकता हूं और फिर मैं इस बात पर ध्यान केंद्रित कर पाऊंगा कि मुझे आज क्या करने की जरूरत है।
मैं कभी भी आक्रामक, क्रोधी या लड़ाकू नहीं रहा हूं लेकिन कभी-कभी मैं उन लोगों को पीटने के बारे में कल्पना करता हूं जिन्होंने मुझे परेशान किया है।
आम तौर पर मैं गणना करने वाला और शांत रहता हूं... लेकिन कुछ सप्ताह पहले मेरे साथ एक घटना घटी जब मैं फुटबॉल खेल रहा था (यानि आपके पैरों के साथ अमेरिकियों 😉) जब मुझे एक बहुत ही खराब टैकल मिला। मैं अपने आप पर नियंत्रण नहीं रख सका और अगर खिलाड़ी भाग नहीं गया होता तो मैं उस पर हमला कर देता.. और वह मुझसे बहुत बड़ा था।
मुझे पहले कभी ऐसा महसूस नहीं हुआ कि यह मेरे जैसा नहीं है।' लेकिन हम सभी इंसान हैं और शायद यह मेरा स्वाभाविक स्व है जो सामने आ रहा है?]
मैं अभी भी बिस्तर पर पड़ा हुआ हूं और सो नहीं पा रहा हूं और जानता हूं कि एक त्वरित झपकी मुझे विदा कर देगी।
मुझे ऐसा लगता है कि लोग मुझे अधिक अहंकारी के रूप में देख रहे होंगे। हालाँकि... मुझे परवाह नहीं है 🙂
बदसूरत
मेरे द्वारा नोफ़ैप शुरू करने का सबसे बड़ा कारण अधिक ध्यान केंद्रित करना और समय बचाना है। मुझे लगता है कि आख़िरकार अब मैं अपने आप में अधिक विचलित हो गया हूँ, मेरा ध्यान कम हो गया है और बर्बाद कर यौन संबंधों को आगे बढ़ाने में अधिक समय लगाना।
मैं अभी भी फैपिंग पर वापस जा सकता हूं और यह अभी भी मेरे विचारों में है। ठीक है, मैं पूरे एक साल से नोफ़ैप स्ट्रीक पर नहीं हूँ, लेकिन मुझे उम्मीद है कि यह अब तक ख़त्म हो जाएगी।
तमाम फायदों के बावजूद मैं अब भी खुद को पूरी नोफ़ैप यात्रा पर सवाल उठाते हुए पाता हूँ।
माई टिप्स
मुझे हाल ही में फ़्लैटलाइन पीरियड हुआ था और मुझे लगा कि मैं अपनी सेक्स ड्राइव पूरी तरह से खो रही हूँ। लेकिन यह पहले से कहीं अधिक मजबूत होकर वापस आया - हार मत मानो!
बस फ़ायदों को याद रखें.. मजबूत इरेक्शन, शक्तिशाली ओर्गास्म, सार्थक सेक्स, महिलाओं में अधिक आत्मविश्वास.. जो पोर्न आप देखते थे वह आपके द्वारा किए जाने वाले सेक्स की तुलना में कुछ भी नहीं है।
मुझे यकीन है कि यदि आप यहां हैं, तो जो कुछ जानने को है उसमें से अधिकांश आप पहले से ही जानते हैं। अधिक विश्लेषण न करें और बस उस पर आगे बढ़ें।
यदि आपको ऐसा नहीं लगता कि आप अभी भी पर्याप्त जानते हैं तो पढ़ना और आत्मसात करना जारी रखें। लेकिन इसे आरंभ न करने के बहाने के रूप में उपयोग न करें।
कोच.मी (औपचारिक रूप से लिफ्ट) का उपयोग करें और इसे उन अन्य चीजों के साथ एक आदत के रूप में बनाना शुरू करें जो आप अपने जीवन में करना चाहते हैं।
यदि आप दोबारा दोहराते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपका ऑर्गेज्म आपकी याद से बेहतर है.. इसे आपको लुभाने न दें। वह नहीं चलेगा.
मेरे बुरे और बदसूरत अनुभवों पर ध्यान मत दो.. मेरे अच्छे अनुभवों पर ध्यान दो! आपके परिणाम अलग-अलग होंगे लेकिन मुझे पता है कि आपको नोफ़ैप से आश्चर्यजनक लाभ मिलेंगे।
समाप्ति
वाह, यह बहुत लंबा हो गया!
पढ़ने के लिए धन्यवाद और मुझे आशा है कि आपको इससे कुछ हासिल हुआ होगा। बेझिझक मुझसे टिप्पणियों में कुछ भी पूछें।
TL, डॉ 12 महीनों के बाद सेक्स बेहतर होता है, आत्मविश्वास बढ़ता है लेकिन मैं अधिक फोकस पाने के अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाया हूं।
संपर्क - नोफैप के एक साल बाद सच्चाई [NSFW]
by lincoxman
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