मैं 89 दिन P मुक्त हूं।
यहाँ मेरी कहानी है।
इम 34, और मैंने 10 (?) या इसके बाद से पी का उपयोग किया है। मैं वास्तव में पी का उपयोग नहीं करना याद नहीं कर सकता। मैंने इसे छोड़ने के लिए कुछ बार कोशिश की, लेकिन वास्तव में गंभीर नहीं था। मेरे लिए सौभाग्य से मैं पीआईईडी या इसी तरह की किसी भी प्रकृति से पीड़ित नहीं था, लेकिन मुझे पता था कि मैं आदी था, और पी मेरे जीवन के बहुत से रास्ते में ले जा रहा था, और जिस तरह से मैं जीना चाहता था, उसी तरह से मिल रहा था। इसलिए थोड़ी देर बाद मैंने मदद के लिए ऑनलाइन देखा, और इस साइट को पाया।
मेरा पहला लक्ष्य 7 दिन का था। मुझे पता है कि यहाँ पर 90 दिनों के लिए कहने के लिए सब कुछ है, लेकिन 90 दिनों के लिए मुझे शुरू करने के लिए एक खिंचाव की तरह लग रहा था, यह देखते हुए कि मैंने वास्तव में पी या एम के बिना एक सप्ताह पहले नहीं किया था।
पहले दिन मैंने एक योजना लिखी। यह एक ऐसी चीज है जिसकी मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। यह कुछ इस प्रकार रहा।
“अगर मुझे एम से पी के लिए आग्रह महसूस होता है, या पी देखता है, तो सुबह मैं उठता हूं और खिंचाव होता है। रात में मैं पढ़ता था, और दिन के दौरान मैं संगीत का अभ्यास करता था। ”
मैंने इसे सकारात्मक के साथ नकारात्मक को बदलने में मदद करने के लिए लिखा था, और इसने मेरे लिए काम किया।
उस शुरुआती 7 दिनों के बाद हालांकि मैंने 90 दिनों का लक्ष्य रखा। यह केवल महसूस कर रहा था कि मैं 7 दिनों तक एम'एनंग से विस्फोट नहीं करूंगा जिसने मुझे बड़ा होने का विश्वास दिलाया।
मैंने यह भी लिखना समाप्त कर दिया कि मैं पी। को क्यों छोड़ना चाहता था
1। पहर। मैंने पी को देखने में बहुत समय लगाया है। उस समय का उपयोग मेरे जीवन में अन्य प्रयासों और लक्ष्यों की ओर किया जा सकता है।
2. मेरे जीवन पर नियंत्रण रखना। अक्सर मुझे एक नियुक्ति के लिए देर हो चुकी है, या लक्ष्यों को पूरा नहीं किया है, क्योंकि मैं पी से विचलित हो गया हूं।
3. मैं महिलाओं को लोगों के रूप में देखना चाहता हूं, न कि यौन वस्तुओं के रूप में। बहुत बार मैं महिलाओं को सिर्फ यौन वस्तुओं के रूप में देखता हूं, अर्थात वे गर्म हैं या नहीं।
4. मैं अपने मंगेतर के करीब रहना चाहता हूं। मैं उम्मीद कर रहा हूं कि पी को त्याग कर, मैं उस पल में और अधिक जी पाऊंगा, जो मैंने अतीत में संघर्ष किया है। मैं आसानी से विचलित होने के बजाय उसे सक्रिय रूप से सुनना चाहता हूं।
5। मैं अपने मंगेतर के साथ बेहतर / घनिष्ठ यौन जीवन चाहता हूं। अतीत में, सेक्स के दौरान कि मैंने अन्य स्थितियों के बारे में कल्पना की है, कि मुझे पता है कि मैंने पल में होने के बजाय पी देखने से प्राप्त किया है।
6. मैं पी देखने के साथ आने वाली शर्म के साथ जीना नहीं चाहता। मैं इस गुप्त जीवन को नहीं चाहता, जहां मुझे यह सुनिश्चित करना होगा कि मैंने अपना वेब ब्राउज़र हटा दिया है। मेरे दिन के बारे में पूछे जाने पर, मैं खुले और ईमानदार रहना चाहता हूं कि मैं क्या कर रहा हूं।
7. मैं सामाजिक स्थितियों में अधिक आश्वस्त होना चाहता हूं। मुझे कभी-कभी लोगों के साथ एक के बाद एक बातचीत करने में मुश्किल होता है, खासकर अगर वे परिचित हैं, दोस्तों के बजाय। मैं उम्मीद कर रहा हूं कि रिबूटिंग मुझे पल में और अधिक मदद करेगा ताकि मैं इन इंटरैक्शन में बेहतर हो सकूं।
8. मैं और अधिक लक्ष्य केंद्रित बनना चाहता हूं। मेरे पास भविष्य में बहुत सारे विचार और लक्ष्य हैं। अतीत में, जब मुझे इन लक्ष्यों के लिए काम करना चाहिए था, तो मैंने पी देखने के बजाय मुड़ गया। Im यह अनुमान लगा रहा है कि पीएमओ मुझे अल्पावधि भोग के साथ दे सकता है, जो कि अधिक पूर्ण भोग के लिए एक खराब विकल्प है जो एक दीर्घकालिक लक्ष्य को पूरा करने के लिए जो मैंने काम किया है वह मुझे दे सकता है।
यह सब लिखे जाने का मतलब है कि मैं इसे वापस देख सकता था, जो मैंने अक्सर किया।
मेरे ठीक होने में मदद करने के लिए मैंने खुद से कहा कि जब भी मुझे कोई उकसाया जाता है तो मैं यहां आता हूं, और मंचों को पढ़ता हूं। मुझे एक एपी भी मिला, @slingshot जो वहाँ होने से मेरी मदद करता है! यह मेरे लिए बहुत मायने रखता था कि मैं किसी को लिख पाऊं, जिसे मैं जानता था कि वह पढ़ेगा और जवाब देगा।
45 दिनों में मैं चाहता हूँ। लेकिन मेरे लिए यह दुनिया की सबसे बुरी बात नहीं थी। मैंने अपने मंगेतर के बारे में विचार किया, जो उस समय हमारे लंबी दूरी के रिश्ते के कारण था, मैंने 3 महीने तक नहीं देखा था।
हालाँकि इस मामले के बारे में बहुत सोचने के बाद, मैंने अपना काउंटर रीसेट नहीं किया। मैंने कुछ कारणों से ऐसा किया। एक यह था कि मैं पी। को नहीं देखता था और यह मेरे लिए अंतिम लक्ष्य है। मेरा मानना है कि M'ing सही परिस्थिति में स्वस्थ है। और मुझे विश्वास है कि मैं स्वस्थ परिस्थितियों में हूँ। मेरा मानना है कि अंतर M'ing है क्योंकि आप जगाए हुए हैं, जैसा कि पी को देखने के लिए एम के लिए जगाया जाता है। मुझे भी पी देखने के लिए डोपामाइन भीड़ नहीं मिली। मैं इसके लिए घड़ी पर था, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। मुझे वास्तव में राहत महसूस हुई, और इसने मुझे सुकून दिया। मैं एक हफ्ते के लिए बहुत उत्तेजित हो गया था या इसके लिए अग्रणी था, और मुझे लगता है कि अगर मैं एम नहीं था, तो मैं शायद टूट जाता, और कमजोरी के एक पल में पी वापस चला गया।
इसलिए मैंने इस सब को प्रतिबिंबित करने के लिए अपने काउंटरों और अपनी मानसिकता को बदल दिया।
पिछले 30 दिन सबसे आसान रहे हैं। हालाँकि मुझे यकीन है कि इसका एक हिस्सा इस तथ्य के साथ करना है कि मैं वास्तव में व्यस्त हूँ, और मैं अपनी (अब) पत्नी के साथ वापस आ गया हूँ।
अन्य चीजें जो मैंने महसूस की हैं। डाउन टाइम सबसे खराब है। अपने आप को कब्जे में रखने के लिए चीजों का पता लगाएं-घर से बाहर निकलें। शराब पीने से समस्या हो सकती है। कुछ बियर पीने के बाद मुझे अपना सबसे बड़ा संघर्ष करना पड़ा। मैंने इस वजह से अपने शराब पीने के तरीके को खत्म कर दिया। हर किसी का एक अलग संघर्ष होता है। मैंने यहां बहुत कुछ पढ़ा है, और सभी के पास अलग-अलग ट्रिगर, इलाज, योजनाएं, समस्याएं और समाधान हैं।
मेरी सबसे बड़ी सलाह यह है कि लोग आपके और आपकी परिस्थितियों के लिए काम करने वाली योजना खोजें। अपने स्वयं के साथ आओ, या दूसरों के विचारों को चोरी करें, लेकिन आप जो भी करते हैं, उसे हरा देने के लिए एक योजना बनाएं! यह सोचकर कि आप ऐसा कर सकते हैं अकेले इच्छा शक्ति कई लोगों के लिए काम नहीं करती है।
क्या मैं ठीक हो गया? मुझे ऐसा नहीं लगता, लेकिन मैं रास्ते में अच्छा हूँ। क्या मैं अलग महसूस करता हूं? हाँ, मुझे अधिक ऊर्जा मिली है, मैं अपने दिन के साथ अधिक काम कर रहा हूं, मैं समग्र रूप से खुश हूं।
क्या मैं कभी पी वापस जाऊंगा? कोई योजना नहीं है, और मुझे आशा है कि मेरे पास ताकत नहीं है।
टीएल; डीआर - एक योजना बनाई, छोटे लक्ष्यों के साथ शुरुआत की, एक एपी को पाया, पी को क्यों छोड़ना है, इसकी एक सूची बनाई, यहाँ पर बहुत सारी अलग-अलग कहानियाँ पढ़ीं, M'd और यह तय किया कि यह ठीक है, और अब मैं देने के लिए एक खुश व्यक्ति हूं अप पी।
संपर्क - 89 दिन नीचे-1 (जीवनकाल) जाने के लिए।
by Frodos
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