मुझे याद है कि मैंने अपने जीवन में एक समय में हस्तमैथुन (पोर्न) को रोकने की कई असफल कोशिशों के बाद भी यह सोच लिया कि यह असंभव था। यह कुछ ऐसा था जिसे मैं अपने बाकी दिनों के लिए अटका रहा था। और समाज में आम सहमति में यह सुविधा थी कि झटके और पोर्न "सामान्य" थे और स्वस्थ भी।
लेकिन भले ही समाज मुझे पूरी तरह से स्पष्ट कर रहा था, मेरे अंदर कुछ मुझे बता रहा था या मुझे लगता है कि मुझे इस सब से पहला सबक मिला था ... ... ...
खुद पर भरोसा करना है। मीडिया जो कहता है उसे भूल जाओ, अपने साथियों को भी भूल जाओ। अपने भीतर की उस शांत कोमल आवाज़ को छोड़कर सभी को भूल जाइए, जो कभी चिल्लाती नहीं है लेकिन फुसफुसाती है जब आप समय लेते हैं तब भी और बस सुनते हैं। मैं आपसे वादा करता हूं कि आपको यह नहीं बताना चाहिए कि आप अजीब तरीके से देखें और पोर्न देखें। यह आपको यह बताने के लिए नहीं है कि उस लड़की ने आपको स्नैपचैट पर क्या भेजा है। यह आपको आशाओं में इंस्टाग्राम को देखने के लिए नहीं कह रहा है कि आप "गलती से" कुछ पी-उप में आ जाएंगे। मैं नहीं जानता कि वास्तव में आपकी आंतरिक आवाज़ आपको किस तरह से फुसफुसा रही है, लेकिन मैं कह सकता हूं कि यह आपको उस बकवास के बारे में बताने के लिए नहीं कह रही है।
इसलिए मैंने अपनी बात सुनी और मुझे पता था कि जब तक मैंने इसे नहीं बनाया, मुझे इसे बनाए रखने की जरूरत है। और इसलिए असफलता के बाद मैंने ऐसा किया। और आप जानते हैं कि, यह वास्तव में मुश्किल नहीं था। सबसे मुश्किल हिस्सा अपने आप को सुनना और सब कुछ और बाकी सभी को अनदेखा करना था। मुझे जो सही लगा वो करो। लेकिन जिस तरह से मैंने अपने बारे में और जीवन के बारे में कुछ अच्छी चीजें सीखीं। मैंने वह सीखा……
जब आप पोर्न, हस्तमैथुन, कॉल गर्ल्स का उपयोग करते हैं, जो भी हो, यह व्यवहार के पीछे की भावनाओं को नहीं रोकता है। यह वास्तव में उस भावना को पैदा करता है। और वह एहसास आमतौर पर अकेलापन है। जब आप पीएमओ में संलग्न होते हैं तो आप वास्तव में अकेलेपन, अलगाव और वियोग की भावना पैदा करते हैं। मुझे पता है कि लोगों को लगता है कि पीएमओ भावनाओं को कम करता है लेकिन ऐसा नहीं है। यह उन्हें 1000 गुना बढ़ाता है। इसकी तरह सिगरेट। जब आप धूम्रपान करते हैं तो आप वास्तव में क्या कर रहे हैं, धूम्रपान की लालसा को कम कर रहा है। लेकिन उस लालसा को पैदा करने वाली चीज सिगरेट है। यह कुछ ऐसा है जो पहली जगह में व्यवहार द्वारा बनाया गया था। पहली बार जब आप पोर्न देखते थे तो ऐसा लगता था कि आपका दिमाग हाई-जैकेड था और उस आक्रमणकारी ने अपने स्वागत के दौरान अच्छा प्रदर्शन किया। तो हर बार जब आप देखते हैं और बाहर निकलते हैं, तो आप उस जानवर को खिलाते हैं और अंत में आप इसे जानवर को खिलाने के लिए करते हैं। मैं व्यवहार में संलग्न होना चाहता था, हालांकि मैं वास्तव में नहीं चाहता था, लेकिन मैंने कुछ खुजली को कम करने के लिए ऐसा किया था। इसलिए जब आप चक्र को तोड़ते हैं तो आपको पता चलता है कि आप हुड के साथ-साथ पलक झपकते थे। यह एक कोन सी नौकरी थी। आपको इसे पहली जगह में करने की आवश्यकता नहीं है और आप इसके बिना बहुत अधिक खुश हैं। और यही सच्चाई है। मुझे अब और ज्यादा खुशी महसूस हो रही है। मुझे लगता है कि अगर कोई भी इसे पढ़ रहा है, अगर आपको आईएम से केवल एक चीज मिलती है, तो पीएमओ अलगाव, अकेलेपन और वियोग की भावनाओं को पैदा करता है। और जितना अधिक आप इसे अकेला महसूस करेंगे, उतना ही आप जीवन से कट जाएंगे। और जितना अधिक आप इसे करेंगे उतना ही अधिक राक्षस आपको नियंत्रित करेगा।
मैंने सीखा कि असहज भावनाओं का सामना करने में एक उपहार है। ध्यान भटकाने वाला यह प्रयोग उत्पादक है। यह आपको पीएमओ की मजबूरी के पीछे व्हाट्स का सामना करने से रोकता है। और अगर तुम सच में मुक्त होना चाहते हो, एक बार और सभी के लिए और दौड़ना बंद करो, तो तुम्हें ध्यान भटकना बंद करना होगा और अपने साथ बैठना होगा। अकेले जाओ और सब कुछ महसूस करो जो सामने आता है। मुझे इसके साथ एक अविश्वसनीय अनुभव था। जहां मैं रहता हूं, वहां इस चट्टान पर चलना है। यह एक शहर को दूसरे से जोड़ता है और अपनी तरह का एक प्रसिद्ध मार्ग है। इसके बारे में 6km बाहर और 6km वापस, तो सभी में 12km। दृश्यावली सुंदर है और चट्टानों के खिलाफ समुद्र की लहरों की आवाज़ बहुत ही चिकित्सीय है। इसलिए पीएमओ से रिकवरी के दौरान मैंने खुद से यह काम किया। मैंने किसी को साथ नहीं बुलाया क्योंकि मुझे लगा कि यह करना सही है। और वो यह था। बस मैं उस पगडंडी पर था और इतना सारा सामान आ गया। मेरे पास फोन नहीं था, कोई ध्यान नहीं था और यह सब सामने आ गया। यह दर्दनाक और तीव्र था लेकिन यह एक सुंदर अनुभव था और जब यह खत्म हो गया, तो मुझे लगा कि मेरे अंदर कुछ अच्छा हो गया है। मैं वापस चला गया और यह कुछ समय चला और हर बार सामान ऊपर आ जाएगा। शुरुआत में यह दु: ख के एक शुद्ध कुएं की तरह लगा जो कभी खत्म नहीं होगा। यह नीचा महसूस हुआ और इसने मुझे डरा दिया क्योंकि मुझे चिंता थी कि मैं अपने पूरे जीवन के लिए इसमें फंस जाऊंगा। लेकिन अंततः यह कम होना शुरू हो गया और दुःख की जगह जो थी वह थी शुद्ध शांति। यह कुछ भी नहीं की जरूरत की भावना की तरह है। कि किसी चीज की लालसा नहीं थी, बस संतुलन और संतुलन था। और मेरा मानना है कि इस तरह से मेरे लिए 90 दिन आसान हो गए, क्योंकि उस अनुभव के बाद मैं शांति से था और तरस गया था। तो मैं जो कह रहा हूं, उसका सामना करो, जो तुम एक बार और सभी से चला रहे हो। यह सब अंदर जाने दो। अपने आप से बनो और जो भी तुम्हारे पास आता है उसे गले लगाओ। अपने दुःख को गले लगाओ और यह आपको मुक्त कर देगा।
मैंने सीखा कि महाशक्तियाँ एक वास्तविक चीज़ हैं। गंभीरता से यह पागल है। यह एक विरोधाभास है। जब आप स्वतंत्र होते हैं और उस सब को झकझोरते नहीं हैं, तो महिलाएं आपके पास आती हैं जैसे कि जादू से। इसकी तरह वे समझती हैं कि यहाँ एक लड़का है जिसे मुझसे कुछ भी नहीं चाहिए, जो खुद में खुश है और वे बस इसके लिए तैयार हैं। साथ ही यौन ऊर्जा। यह ऐसा है जैसे वे आपकी यौन ऊर्जा महसूस करते हैं और यह चाहते हैं। लेकिन जब आप किसी वास्तविक महिला के साथ सेक्स करते हैं तब भी यौन ऊर्जा बनी रहती है। आप इसे नहीं खोते हैं, आप इसे साझा करते हैं। लेकिन अगर तुम सिर्फ अश्लील करने के लिए बंद करो तुम यह सब खो देते हैं। कितना बेकार है। अपने आप को दुनिया में सबसे बड़ी माँ के पक्ष में करो: पीएमओ को खोदो और जीवन में वापस आओ क्योंकि यह हमेशा से था।
मैंने सीखा कि आपकी ऊर्जा का स्तर सही हो जाता है। आपके पास टैंक में बहुत अधिक रस है।
मुझे पता चला कि पीएमओ के बारे में बात करना एक टैबू है। यह यहां नहीं है, लेकिन यहां अद्वितीय है। तथाकथित वास्तविक दुनिया में, लोग अपने पोर्न उपयोग के बारे में बहुत ही मार्मिक और रक्षात्मक हैं। जब तक आप इसके बारे में मजाक नहीं कर रहे हैं, तब तक इसका उल्लेख नहीं किया जा सकता है। यदि आप इसके बारे में तर्कसंगत बातचीत करने की कोशिश करते हैं तो लोग नाराज हो जाते हैं। और मुझे लगता है कि मुझे पता है क्यों। मुझे लगता है कि यह गहरा है क्योंकि लोग जानते हैं कि वे इसे एक बैसाखी के रूप में उपयोग करते हैं और यह उन भावनाओं का सामना करने से बचाता है जिनके बारे में मैंने ऊपर बात की थी। और जब ऐसा मामला है तो वे उस चीज़ को आत्मसमर्पण करने के बारे में सोचना भी नहीं चाहते हैं जो उन्हें महसूस करने से बचाता है।
इसलिए इसके बारे में बात करें और खुद ही आगे बढ़ें। क्योंकि एक और बात जो मैंने उन लोगों से सीखी जो इस बारे में बात करने के लिए बहुत बहादुर थे: यह बहुत बड़ा था। इसकी कमबख्त की तरह यह बहुत चौंकाने वाला है। इतने सारे लोग पीएमओ के अवास्तविक के आदी हैं। यह एक महामारी है और यह तथ्य कि हर बच्चे के पास अब स्मार्ट फोन है, एक गंभीर चिंता का विषय है।
और यह मुझे लगता है। मुझे आशा है कि किसी को कुछ मदद मिलेगी। मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं …… ..मैं कहने वाला था कि भाग्य, लेकिन भाग्य का इससे कोई लेना-देना नहीं है। मैं आपको जीवन में शुभकामनाएं देता हूं। अपने अंतर्ज्ञान को सुनो और प्रयास करते रहो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार असफल होते हैं, बस वापस उठते रहें और अपने आप को डस्ट करें। हार मत मानो, तुम वहाँ पहुँच जाओगे।
संपर्क - 90 दिन और मैंने क्या सीखा
by वॉरेन_बेट्टी
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