पृष्ठभूमि - 34 साल का एक भारतीय लड़का - 19/20 साल की उम्र से पोर्न देख रहा था। इससे पहले मैं पत्रिकाओं, यहां तक कि अखबारों में सेलिब्रिटी महिलाओं की हॉट तस्वीरों और अपनी खुद की गंदी कल्पना (ज्यादातर अजीब / अजीब यौन विचार, मेरी खराब परवरिश के कारण, जो अपने आप में एक और कहानी है, मुझे लगता है कि किसी और समय के लिए आरक्षित है) पर मुठ मारता था। . तो मैंने 95% बार जो पॉर्न देखा है उसे परिभाषित करने वाला एक शब्द है - 'एजिंग'!
हाँ - मानो या न मानो! बहुत छोटी उम्र से ही, जब मैं बिस्तर पर लंबे समय तक अपने गुप्तांगों को रगड़ता रहता था, धीरे-धीरे मेरे अंदर यथासंभव लंबे समय तक अपने आनंद को बढ़ाने की प्रवृत्ति विकसित हुई।
उस समय मुझे पता था कि स्खलन स्वास्थ्य के लिए बुरा है और इससे मेरी ताक़त/ऊर्जा बहुत कम हो जाती है - लेकिन मुझे यह नहीं पता था कि '5-घंटे की लंबी-अश्लील-अश्लील-अश्लीलता के बाद उस 'गंदगी जैसी भावना' का मुख्य कारण क्या है ' वह 'एजिंग' और अपमान/अपराध वाला हिस्सा था जिसमें मैंने खुद को शामिल किया, न कि वास्तव में स्खलन। ठीक है, बार-बार स्खलन करना भी बुरा है, लेकिन मुझे लगता है कि हममें से ज्यादातर लोग जानते हैं कि 10 मिनट की कल्पना/अंतरंग यौन मुठभेड़ के बाद वीर्यपात करना पोर्न-प्रेरित संभोग सुख की तुलना में बहुत कम हानिकारक है।
इसलिए मुझे इस तरह की जीवनशैली की लत लग गई। मैं रात में घंटों तक देखने में कामयाब रहा, तब भी जब मुझे सुबह काम पर जाना था। इससे मेरी नींद, मेरा आत्मविश्वास, मेरी विचार प्रक्रिया, मेरी गरिमा, मेरी बुद्धिमत्ता, मेरा स्वास्थ्य, मेरा कार्य प्रदर्शन और न जाने क्या-क्या प्रभावित हुआ। मैं अपने जागने के 90% समय उदास रहता था। मैं अपने आस-पास की हर छोटी-छोटी चीज़ से डरने लगा, विशेषकर टकरावों और अधिकार प्राप्त लोगों से - इस प्रकार मेरा प्रदर्शन फिर भी ख़राब रहा और आख़िरकार मैंने नौकरी छोड़ दी।
पोर्न की 'प्रकृति' के कारण, जिसे मैंने 13 लंबे वर्षों तक ज्यादातर (महिला-ओम, ट्रे-वाई) से जोड़ा, पोर्न बिंगिंग के सामान्य नकारात्मक पहलुओं के साथ मिलकर - मैं नीचे और नीचे गटर में गिरता रहा। मुझे पता था कि इसे तत्काल बदलने की आवश्यकता है, और मैंने कुछ स्ट्रीक्स की कोशिश की (एक बार मैं खोजने के लगभग 31 दिन बाद तक चला गया) / आर / nofap) लेकिन अंततः मैं उत्तेजित हो जाऊंगा और 'गटर की पुकार' मुझे फिर से गंदगी खाने के लिए प्रेरित करेगी। औसतन, मैंने पिछले 2 वर्षों या उससे अधिक समय से हर दिन 3/10 घंटे पोर्न देखा होगा (सिर्फ एक अनुमान के अनुसार, यह इससे अधिक भी हो सकता है)।
मैं अपनी गहरी बकवास पृष्ठभूमि में पन्ने जोड़ सकता हूं लेकिन एक लंबी कहानी को छोटा करने के लिए, मैं कुल मिलाकर एक गड़बड़ व्यक्ति था। मुझे पता था कि मुझे बदलाव की ज़रूरत है, लेकिन मैं कुछ दिनों तक अपनी सामान्य पोर्न खुराक के बिना रहने में असमर्थ था। और हां, एक बार मैं हर स्ट्रीक के बाद फिर से रिलैप्स हो गया - अरे यार! वह एक ऐसी बेतुकी बात थी जिसका विवरण लौह-इच्छाशक्ति वाले लोगों को भी डरा देगा।
विकास – इस आदत से 'उबरने की कोशिश' के रास्ते पर मेरी नज़र पड़ी गैरी विल्सन का वीडियो (जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं)। मैंने यह सब खा लिया, मैंने विभिन्न वेबसाइटें (जैसे वाईबीओपी, रिबूटिंग फोरम आदि) पढ़ीं। ये चीज़ें बार-बार मेरे आत्मविश्वास को थोड़ा-थोड़ा वापस लाने में कामयाब रहीं। एक बार मैंने एक फ़ोरम थ्रेड में पढ़ा था (क्षमा करें, याद नहीं आ रहा है, वह उस फ़ोरम में एक प्रसिद्ध व्यक्ति है) कि कैसे बिना किसी जीवन योजना/जुनून के 'छोड़ने की कोशिश' करने से कुछ भी सार्थक नहीं होगा। मैं यह जानता था - लेकिन बिना किसी उद्देश्य/जुनून/आकर्षक शौक के मैं असहाय था।
मैंने 'रचनात्मक लेखन' सीखने की कोशिश की और पिछले साल 12-सप्ताहांत पाठ्यक्रम में अपना नामांकन कराया। मैं बहुत अच्छी तरह से सीख रहा था, लेकिन इस भयानक पोर्न लत के कारण, मैंने कक्षाएं/असाइनमेंट मिस करना शुरू कर दिया और अंततः इसे बीच में ही छोड़ दिया।
मैं एक बार भारत के एक हिल स्टेशन पर 10-दिवसीय मौन 'विपश्यना' ध्यान शिविर में भी शामिल हुआ था (आपमें से कई यूरोपीय और अमेरिकी भी वहां थे) और मैंने सोचा कि उसके बाद मैं बदल जाऊंगा। इससे कुछ दिनों तक मदद मिली लेकिन फिर मैं 'व्यापार में वापस' आ गया (दुख की बात है)। लेकिन मुझे यकीन है कि अगर मुझे कम से कम 2/3 महीने के लिए उनके नियमों के तहत उस माहौल में रहने के लिए मजबूर किया जाता, तो शायद मैं एक अलग व्यक्ति के रूप में वापस आता। फिर भी।
एक छोटा सा बदलाव जो मैंने पिछले साल शुरू किया वह यह था कि मैंने नियमित रूप से कुछ 'मंत्र' (इस संदर्भ में हमारा हिंदू धर्म बहुत समृद्ध है) सुनना शुरू कर दिया, और जब भी संभव हो शाम को 20/25 मिनट की तेज सैर करने की कोशिश की। कुछ लोगों के लिए इसका कोई मतलब नहीं होगा, लेकिन यकीन मानिए इन दो चीजों ने मुझे एक व्यक्ति के रूप में बदलना शुरू कर दिया, भले ही थोड़ा सा ही सही।
और फिर एक दिन - एक दोस्त, जो मेरे कम आत्मविश्वास/खराब स्वास्थ्य और मार्शल आर्ट सीखने की मेरी बचपन की इच्छा के बारे में जानता था (लेकिन मेरी पोर्न लत के बारे में नहीं जानता था) ने मुझे ट्रायल मार्शल आर्ट क्लास लेने के लिए प्रेरित किया (क्राव मागा सटीक होने के लिए) उसके घर के पास। वह बुधवार का दिन था. मुझे अब भी याद है कि उस क्लास के बाद अगले 2/3 दिनों तक मैं दर्द में था। मैं गंदगी करने के लिए ठीक से बैठ भी नहीं पाता था (यहां भारत में अभी भी कई घरों में 'स्क्वैटी' कमोड हैं), क्योंकि मेरे कोच ने मेरी बाहरी जांघों पर एक-एक किक मारी थी। उसने मेरी गर्दन भी दबा दी और पेट में एक बार मुक्का मारा, लेकिन ईमानदारी से कहूं तो कक्षा के बाद मुझे बहुत बेहतर महसूस हुआ जितना मैं एक बार रगड़ने के बाद महसूस करता था।
2 दिन बाद (शुक्रवार को) मुझे मासिक शुल्क के साथ जाना था, लेकिन क्या हुआ - उससे एक दिन पहले मैं फिर से बाहर चला गया और जाने की सारी इच्छा/प्रेरणा खो दी। मैंने अपने कोच को संदेश भेजा कि मैं सोमवार से (केवल आधी-अधूरी प्रतिबद्धता के साथ) शामिल हो जाऊँगा और भगवान की कृपा से, मैं हस्ताक्षर करने के लिए अपनी कमजोर स्थिति, मासिक शुल्क, दो तस्वीरें और एक बॉल-पेन लाने के लिए खुद को मजबूर करने में कामयाब रहा। अस्वीकरण - उस मनहूस सोमवार को।
तब से मैंने पीछे मुड़कर नहीं देखा. कुछ लगभग जादुई (कम से कम मुझे लगभग जादुई लगता है) घटित होने लगा। शुरुआती 2/3 महीनों में मुझे सीखने का इतना जुनून हो गया कि सच कहूं तो मेरे अंदर से पोर्न के प्रति मोह और इच्छा खत्म हो गई। इतना ही नहीं, अपने कोच (भगवान उन्हें आशीर्वाद दें) के प्रभाव में मैं अपने आहार और यहां तक कि नींद में भी कुछ हद तक सुधार करने में कामयाब रहा। सब जुड़ा हुआ है ना? आप कक्षा के लिए फिट रहना चाहते हैं इसलिए आप अच्छा आहार/नींद लेने का प्रयास करते हैं, जो आपके उत्साह के साथ मिलकर त्वरित सीखने और सभ्य गति से बेहतर प्रदर्शन की ओर ले जाता है। आप धीरे-धीरे देखते हैं कि आप थोड़े स्वस्थ और 'इन-शेप' हो रहे हैं।
और जब कोच आपकी प्रशंसा करने लगे - ओह बॉय! आप उस सकारात्मक चक्र में आ जाते हैं (आप गतिविधि जेड और इसी तरह)।
पिछले 6 महीनों का सारांश - मैंने पिछले 180 दिनों से उचित पोर्न नहीं देखा है (कोई वीडियो नहीं, कोई कहानी नहीं, कोई चित्र नहीं) - प्रलोभन के अवसरों को छोड़कर। इन आकर्षक क्षणों में मैं 'एस्कॉर्ट' साइटें खोल सकता हूं या Google पर 'किन-वाई फीमेल' जैसी चीजें खोज सकता हूं या यूट्यूब आदि पर 'सभी समय की शीर्ष 10 से-वाई फीमेल' खोज सकता हूं, लेकिन फिर शुक्र है कि मैं खुद को 4/ में इकट्ठा कर लेता हूं। 5 मिनट (बस मेरे जॉन को छूना नहीं। मैं बस कुछ मिनटों के लिए अपने विचारों को थोड़ा जंगली होने देता हूं), और इसके बजाय मैं 15 पुश अप्स करता हूं, मार्शल आर्ट की अगली कक्षा की कल्पना करता हूं आदि।
पिछले 1/2 महीनों में कई कारणों से मेरी मार्शल आर्ट में सुधार धीमा हो गया है और मैंने छूटना शुरू कर दिया है (कारण मेरे हाथ से निकल गए हैं), लेकिन अभी भी जीवन 6 महीने पहले की तुलना में काफी बेहतर है। दिमागी धुंध बहुत कम हो गई है, लोगों ने मेरी फिटनेस, मेरे मासूम/सुंदर चेहरे पर टिप्पणी करना शुरू कर दिया है। उस दिन एक रिश्तेदार के यहां 2 से ज्यादा लोगों ने कमेंट किया कि मैं 34 का नहीं बल्कि 30 से कम का दिखता हूं.
कभी-कभी मैं महिलाओं को अपने ऊपर शुरू करते हुए देखता हूं, जो पहले एक सपना बन गया था। मैंने ईश्वर/सार्वभौमिक शक्ति में बहुत विश्वास करना शुरू कर दिया है, कि भाग्य हर चीज को नियंत्रित करता है (फिर से आप में से कुछ लोग विश्वास नहीं कर सकते हैं, हम सभी के अपने दृष्टिकोण हैं)। अब कभी-कभी (एक बार नीले चाँद में), लोग मेरे साथ छोटी-छोटी बातें करने लगते हैं (पहले मुझे लगता था कि हर कोई मुझसे दूर रहना चाहता है)। मुझे लगता है कि बेहतर आहार, बेहतर आदतों आदि के कारण मेरी आभा ऊर्जा कुछ हद तक बेहतर हो रही है।
सच कहूँ तो, मैं किंग कांग नहीं बना हूँ। मैं अभी भी सिंगल हूं और मुझे लड़कियों/महिलाओं के साथ सहज रहने के बारे में बहुत कुछ सीखना है। मेरे पास अभी भी निराशाजनक चरण हैं (हालांकि उनमें कम से कम 60/70% की कमी आई है), मेरे पास अभी भी प्रलोभन हैं (जिन्हें मुझे प्रबंधित करना है), मैं अभी भी लोगों का सामना करने से डरता हूं (लेकिन मैं देखता हूं कि मेरा डर धीरे-धीरे कम हो रहा है)। मेरा आहार अभी भी बहुत अच्छा नहीं है (मैं कार्ब्स, चीनी आदि बहुत लेता हूं - यह भारत में मुख्य है), लेकिन यह पहले से बेहतर है।
6 महीने हो गए हैं और अब मुझे जीवन के प्रति हल्का सा 'उत्साह' महसूस होने लगा है। कुछ लोग सोचते हैं कि 6 महीने बहुत लंबी अवधि है - जबकि ये परिवर्तन दूसरे/तीसरे महीने या उससे भी पहले होने चाहिए थे - जिस पर मैं कहता हूं: 'यहां हर कोई जीवन के एक अलग चरण में है, और मेरी तरह ही उसकी एक अनूठी पृष्ठभूमि है . आप जितनी गहराई में होंगे, आपको बाहर आने और आसमान तक पहुंचने में उतना ही अधिक समय/प्रयास लगेगा, लेकिन यह बिल्कुल भी हमारे/आपके हाथ में नहीं है।'
तो कुल मिलाकर, यह उप, वाईबीओपी/संबंधित मंच, मेरा खुद को एक उपयोगी शौक में संलग्न करना (मेरा मार्शल आर्ट था, आप एक भाषा या एक उपकरण में भी आ सकते हैं), यह सब भगवान की कृपा के तहत - ने मुझे 'प्राप्त करने में मदद की है' यहां 6 महीने का स्टार फ्लेयर है। मुझे नहीं पता कि ये कब तक चलता रहेगा, लेकिन आज मैं ये सब आप सबके साथ शेयर करना चाहता था, इसलिए मैंने किया. भगवान सब पर कृपा करे!
मैं ईश्वर से प्रार्थना करता हूं कि वह इस यात्रा में मेरा मित्र/समर्थक बने। यदि आपके पास कोई प्रश्न हो तो मुझसे पूछें, मुझे उत्तर देने में खुशी होगी।
संपर्क - पिछले 6 महीने की मेरी कहानी
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