मुझे ऐसा लगता है जैसे कि यह मेरी कहानी साझा करने का समय है: मैंने बहुत कम उम्र (7 या 8 साल की उम्र) में महिलाओं की नग्न तस्वीरें देखना शुरू किया। मुझे याद है कि मैं और मेरा भाई अखबार से नग्न लड़कियों की तस्वीरें निकालते थे और उन्हें एक किताब में डाल देते थे। मेरे माता-पिता ने यह नहीं सोचा था कि इसमें कुछ भी गलत था - और मैं उन्हें दोष नहीं देता।
मैं यह नहीं कह सकता कि जब मैंने फैप करना शुरू किया था, लेकिन मुझे पूरा यकीन है कि मैं 15 (या कुछ साल छोटी थी, क्योंकि मेरे माता-पिता बहुत उदार थे)। लेकिन दुर्भाग्य से इसने महिलाओं के बारे में मेरी पूरी तस्वीर को गड़बड़ कर दिया। चूंकि मैं केवल बहुत ही खूबसूरत लड़कियों की तस्वीरों को देख रहा था, इसलिए मैं खुद बहुत सतही हो गया था (यह सब एक लड़की के रूप के बारे में था)। निश्चित रूप से मेरी कुछ बहुत अच्छी गर्लफ्रेंड थीं, लेकिन मुझे यह महसूस करने में बहुत समय लगा कि यह गलत था।
मैं अच्छी दिखने वाली लड़कियों का आदी हो गया, और कुछ समय के लिए मेरे पास बहुत अच्छी नौकरी थी और विदेशों में काम कर रहा था। इसलिए मैंने वेश्याओं के पास जाना शुरू कर दिया (क्योंकि मैं सबसे सुंदर लोगों को लेने में सक्षम था)। और यह बहुत लंबे समय के लिए चला गया (मैं नहीं कह सकता कि मैंने कितनी बार सेक्स के लिए भुगतान किया है - क्योंकि मुझे नहीं पता ...)।
लेकिन 5 साल के बाद से मैं अपने देश में वापस आ गया हूं, और मैं अब उतना पैसा नहीं कमाता। और अभी भी: समय-समय पर मैं हूकर्स के पास जाता था (केवल जब मैं नशे में था और इसलिए नियंत्रण से बाहर था - क्योंकि मुझे पता था कि मैं उस तरह से जाने का जोखिम नहीं उठा सकता था जैसे मैं करता था)। यह मुझे लगभग वित्तीय परेशानियों में लाया।
और जब मुझे एक साल पहले वास्तव में बुरा लगा, तो मैंने NoFap की खोज की। मैं (एक अलग उपयोगकर्ता नाम पर) शामिल हो गया और फ़ेफ़िंग न करने की 90 दिनों की लकीर पर जाने लगा। लेकिन मुझे यह स्वीकार करना होगा कि उस समय के दौरान मैं एक बार बहुत नशे में था और फिर से एक वेश्या के पास गया (एक पागल कहानी की तरह - लेकिन मैं आपको trigger ट्रिगर नहीं करना चाहता - एक रात की लागत मुझे € 1900)।
तब मुझे वास्तव में शर्म आने लगी और मैंने अपने आप से सोचा, कि यह पर्याप्त होगा। मुझे इस लत से अच्छे के लिए लड़ना है। इसलिए मैंने अपना जीवन बदलना शुरू कर दिया (जैसे, वर्क आउट, स्टडी, ट्रिगर से बचना ...)। क्योंकि मैंने जो कुछ किया है, उसके लिए मुझे बहुत बुरा लगा, मुझे लगा कि इस समय इसे करने के अलावा कोई और रास्ता नहीं है। मेरी राय में मुझे NoFap की आवश्यकता नहीं थी, इसलिए मैंने अपना खाता हटा दिया। दुर्भाग्य से मैं गलत था। मैं फिर से असफल हो गया। एक और बहुत ही महंगा हूकर-नाइट के बाद, मैंने अक्टूबर के मध्य में एक नए उपयोगकर्ता नाम के साथ यहां साइन अप किया। और जब से मैं दूसरे साइन-अप से काफी पहले ही फ़ैप फ़्री हो चुका हूं, मुझे वास्तव में पता नहीं है कि मैं कितने समय तक बिना फेक रहा हूं - लेकिन निश्चित रूप से 100 से अधिक दिन।
इसलिए अब मैं 100% सुनिश्चित हूं कि आप अपने मस्तिष्क को "सामान्य" पर वापस ला सकते हैं - लेकिन यह केवल पोर्न और फैपिंग से बचने के बारे में नहीं है, यह एक मानसिकता बनाने के बारे में भी है: आपको यह महसूस करना होगा कि पोर्न आपके लिए अच्छा नहीं है और किसी के लिए भी अच्छा नहीं। मैं यह नहीं कहता कि आपको घूमना चाहिए और हर किसी को बताना चाहिए कि पोर्न बुरा है। लेकिन उदाहरण के लिए: यदि आप कुछ लड़कों (या उस विषय के लिए लड़कियों) से बात करते हैं और विषय अश्लील आता है, तो आप उनसे पूछ सकते हैं कि क्या उन्हें पता है कि अश्लील दिमाग को गड़बड़ करता है, और इसलिए कि आपको लगता है कि यह गलत है, और यह कि आप इसकी जरूरत नहीं है। मैं वास्तव में कभी किसी को यह बताने के लिए नहीं कहूंगा कि वे किसी और से बेहतर हैं, लेकिन इस मामले में मैं इसे देखना चाहता हूं, जैसे कि मैं उन लोगों से बेहतर हूं जो सोचते हैं कि पोर्न कुछ अच्छा है। क्योंकि यह नहीं है।
और एक और महत्वपूर्ण बात है जो मैं आपको बताना चाहता हूं: मुझे लगता है कि पोर्न हमारे अवचेतन मन की समस्या है: टीवी, फिल्में और अखबार हमारे दिमाग को कामुक चित्रों से भर देते हैं और इसलिए एक मानसिकता बन जाती है। इसलिए हम सोचने लगते हैं कि हमें खुश रहने के लिए सेक्स की आवश्यकता है - और मुझे गलत मत समझो: सेक्स बहुत अच्छा है, लेकिन अगर आप अकेले हैं तो आप सेक्स के सबसे करीब जाते हैं: सुंदर महिलाओं के साथ वीडियो पर टैप करना।
जब मैं घर वापस चला गया तो मैंने अपने टीवी से छुटकारा पाने का फैसला किया, और इसलिए मेरे पास अब 5 से अधिक वर्षों तक टीवी नहीं था। मैं अपने कंप्यूटर के साथ कई फिल्में देखता था, क्योंकि मैं यह जानने में सक्षम था कि वे क्या कर रहे थे और यदि संभव हो तो ट्रिगर थे। लेकिन मैंने उदाहरण के लिए कई विज्ञापनों को नहीं देखा क्योंकि वे ज्यादातर समय सेक्स और भावनाओं से भरे होते हैं।
हमारी भावनाएँ समस्या का एक और हिस्सा हो सकती हैं। आप देखिए, हर कोई भावनाओं से अलग तरीके से पेश आता है। जबकि महिलाएं उनके बारे में बात करने में सक्षम हैं, हम (तर्कसंगत) पुरुष नहीं हैं। लेकिन हमें अभी भी उनसे निपटना है। और मुझे लगता है कि पोर्न ऐसा करने का एक तरीका है। यकीन है कि पहली बार ऐसा लगता है कि हम केवल सेक्स के कारण पोर्न देखते हैं, लेकिन मेरी राय में यह हमारे दिमाग में और भी गहरा होता है। हम सेक्स को दूसरे व्यक्ति के साथ भावनात्मक संबंध बनाने से जोड़ते हैं। आप केवल वास्तविक जीवन सेक्स कर सकते हैं यदि दूसरा व्यक्ति आपको पसंद करता है और अपने गार्ड को छोड़ने के लिए तैयार है। और वह वही है जिसकी हम वास्तव में तलाश कर रहे हैं: भावनात्मक संबंध। हम शायद इस बात का स्पष्टीकरण भी पा सकें कि हमें अपनी ज़रूरत को पूरा करने के लिए हमेशा कठिन पोर्न की आवश्यकता क्यों है: क्योंकि हम जो चाहते हैं वह हमें नहीं मिल सकता है। हमें पोर्न से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है। हमारी भावनाएं तृप्त नहीं होतीं। और स्क्रीन पर अधिक से अधिक गंदा कृत्यों को चुनकर हम सोचते हैं कि इन कृत्यों में भाग लेने वाले लोग बदले में हमसे कुछ प्राप्त करने के लायक नहीं हैं। हम अपने मन में उन्हें अपमानित करते हैं। हम उन्हें नीचा दिखाते हैं - बस अपने कार्यों को संतुष्ट करने के लिए। हम समस्या को उल्टा कर देते हैं और हमारे दिमाग को खराब कर देते हैं।
मुझे नहीं लगता कि हर कोई एक जैसा है या हर समस्या से उसी तरह निपटता है। और शायद मैं यह सब केवल अपने दृष्टिकोण से देखता हूं। लेकिन मैं खुद को चंगा मानता हूं, इसलिए शायद इसमें कुछ बात है।
आप सभी को शुभकामनाएँ - मुझे उम्मीद है कि आप सभी इस भयानक राक्षस से मुक्त होने के लिए अपना रास्ता खोजेंगे जिसे पीएमओ कहा जाता है।
[अधिक जानकारी]
मेरी आयु 35 वर्ष है, और मेरी इच्छा है कि मैं अपने जीवन में बहुत सी चीजों को पहले से जानता हो - जैसे कि 10 साल पहले, या ऐसा कुछ…।
फायदे वाली बात बहुत मुश्किल है। मैं निश्चित रूप से अपने जीवन में बड़े बदलाव देखने की उम्मीद कर रहा था, लेकिन ईमानदार होने के लिए: मुझे लगता है कि आपको विवरण और बड़ी तस्वीर को एक साथ देखना चाहिए।
वहां सबसे बड़ा बदलाव यह है कि मेरे पास बेहतर याददाश्त और फोकस है (मुझे लगता है कि यह इसलिए है क्योंकि मैं गंदे विचारों से विचलित नहीं हूं)। और मुझे उन लोगों के बारे में अजीब नहीं लगता, जिन्हें मैं नहीं जानता या सामान्य रूप से सामाजिक स्थितियों में नहीं।
मेरे पास यह "मैं रवैये की परवाह नहीं करता" - लेकिन एक अच्छे तरीके से। मैं गलतियाँ करने या "आदर्श से बाहर" के रूप में देखे जाने से डरता नहीं हूँ, क्योंकि मैं अब दूसरों से अपनी तुलना नहीं करता।
मैं डेटिंग नहीं कर रहा हूं, क्योंकि यह मेरे जीवन का एक और बहुत बड़ा विषय है, जिसे मैंने गड़बड़ कर दिया और मुझे अभी भी ठीक करना है।
मजेदार बात यह है, कि मैं डेटिंग कर सकता हूं (हाँ, मुझे यह एक दयनीय बहाने की तरह लगता है), लेकिन कुछ को जोखिम में डालने के बजाय मैं हमेशा "सुरक्षित मार्ग" चुनना चाहता हूं। इसलिए मैं सोचता रहता हूं, कि इससे पहले कि मैं किसी को अपने करीब ला सकूं, सब कुछ सही होना चाहिए।
लेकिन मुझे अभी भी लगता है जैसे मैं दिन-ब-दिन प्रगति कर रहा हूं। और यहां तक कि अगर मैंने इस बयान की शुरुआत में लिखा था, कि मैं 10 साल पहले कुछ चीजों को जानना चाहता हूं, तो मैं अभी भी नहीं गिरता जैसे कि मैं जल्दी में हूं। मैं चीजों के साथ वास्तव में रोगी हो गया ... फिर भी मैं एक बेहतर इंसान बनने के लिए खुद पर काम करता हूं।
संपर्क - एक पूर्व व्यसनी का बयान
by Hampster
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