खैर, यह दिन आ गया है और यह अविश्वसनीय और भारी दोनों है। मैं पिछले 90 दिनों से आसान मोड पर NoFapping (?) कर रहा हूँ। मेरे स्खलन की शक्ति और मात्रा प्रचुर मात्रा में और थोड़ा गर्व-उत्प्रेरण है, अगर मैं ऐसा खुद कहूं।
मैंने कुल में 4 बार स्खलन किया है: एक महिला के साथ 3 बार और 87 वें दिन की रात में एक बार गीले सपने के साथ (मैं पूरी तरह से हैरान था)।
विषय पर वापस, मैं अवचेतन रूप से वर्षों से खुद को पोर्न से छुटकारा दिलाने की कोशिश कर रहा था, उस चक्र में हम सभी जानते हैं और नफरत करते हैं। NoFap निर्णायक कारक रहा है जिसने मुझे पोर्न की लत की जंजीरों से मुक्त होने की अनुमति दी है। पहले कुछ हफ़्ते सबसे कठिन थे और तब से यह बहुत ही सहज है। इस सब्रेडिट के समर्थन के लिए धन्यवाद, 90 दिन (आसान मोड पर, दी गई) अपेक्षा से अधिक आसान रहा है और मैं अब पोर्न के बारे में बिल्कुल नहीं सोचता।
उस ने कहा, पोर्न सिर्फ कई संभावित तरीकों में से एक है जिसका उपयोग हम अपने मुद्दों से निपटने के लिए करते हैं। मैं अभिभूत हूं क्योंकि किसी तरह, यह "महाशक्तियों" का मामला है और अनुग्रह और सामान्यता पर अधिक वापसी है: स्वस्थ ऊर्जा के स्तर और ध्यान को पुनर्प्राप्त करना, लोगों के साथ अधिक आत्मविश्वास से निपटना, स्मृति में सुधार, मेरे चेहरे पर कोई अधिक यादृच्छिक कटौती नहीं। । यह महान है, बस नाटकीय या रोमांचक नहीं है क्योंकि यहां कुछ अन्य सफलता की कहानियां हैं।
इससे भी महत्वपूर्ण बात, मैं एक बार फिर से अपने डर और (कथित) सीमाओं की दीवार के खिलाफ आया हूं। इस बार अंतर यह है कि मैं उनके बारे में सोच-समझकर और खोजबीन कर रहा हूं, फैसले को टाल रहा हूं और भावनात्मक रूप से या कर्कश प्रतिक्रिया के बजाय मेरे सोचने और बढ़ने के लिए जगह बनाने की कोशिश कर रहा हूं जैसा कि मैंने पहले किया होगा। अब से मैं जो आत्म-विकास कर रहा हूं, वह स्थायी परिवर्तन और विकास करने में मदद करेगा और यही मैं आगे देखता हूं (और शायद थोड़ा डर भी सकता हूं)।
NoFap पर यहां साझा करने और समर्थन करने वाले सभी लोगों के लिए फिर से धन्यवाद - यह वास्तव में जीवन रक्षक समुदाय है।
पृष्ठभूमि
मैं वास्तव में 37 साल की उम्र के अधिकांश लोगों की तुलना में वृद्ध हूं। मैं सौभाग्यशाली महसूस करता हूं कि जब तक मैं अपने 20 के दशक में था तब तक ब्रॉडबैंड इंटरनेट व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं था। मैंने अपना पहला पोर्न देखा जब मैं 12 साल का था लेकिन लगभग 15 साल पहले तक इसे नियमित रूप से देखने की आदत नहीं थी।
मैं पिछले 5 वर्षों से बिंदास और शुद्ध रहा हूँ, अवचेतन रूप से आदत को हिला देने की कोशिश कर रहा था और पिछले साल अक्टूबर में NoFap मिला। मैंने वास्तव में 1 नवंबर को पूरी तरह से छोड़ने का फैसला किया और वास्तव में पीछे मुड़कर नहीं देखा।
शारीरिक रूप से मुझे कभी इरेक्टाइल मसल्स नहीं थे, हालाँकि मैंने अपनी एक्स-गर्लफ्रेंड के साथ मूड में होने वाले मुद्दों को लिया था, जो कि मैं उन उम्मीदों की ओर इशारा करता हूँ, जो पोर्न बनाता था और हमारे अन्य इंटर-पर्सनल मुद्दों पर भी। अंत में, केवल एक बार हम सफलतापूर्वक सेक्स कर सकते थे सुबह की लकड़ी का लाभ उठाकर - जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो बहुत निराशाजनक होता है।
ध्यान देने के संदर्भ में जब चीजें बेहतर होने लगी थीं, तो यह पहला स्खलन होना था, जो लगभग 42 दिनों में आया था। मेरे पास काफी कुछ पेय थे, लेकिन उस सिरदर्द के लिए इसे प्राप्त करने में कोई परेशानी नहीं थी। स्खलन ज्वालामुखी था।
संपर्क - 90-day अद्यतन
अपडेट करें - 6 महीनों में, संघर्ष वास्तविक है
खैर, मैं लगभग 200 दिनों का हूं, 6 महीने के निशान पर कुछ सप्ताह। मैं अभी भी इस समय के दौरान PMO'd नहीं है, हालांकि हाल ही में, मेरी बढ़ती कामेच्छा मुझे इस पर विचार कर रही है।
यौन ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करना मुश्किल है, खासकर यदि आप एकल हैं, जैसा कि मैं पिछले साल जुलाई से ही हूं। मैंने इस अवधि के दौरान कुछ अनियमित सेक्स किया है, लेकिन यह भरोसेमंद नहीं है ताकि संभवतः आवेग खराब हो जाए।
मेरी यौन ऊर्जा को सकारात्मक तरीके से पुनर्निर्देशित नहीं करने से मुझे इंस्टाग्राम और स्नैपचैट जैसी रिप्लेसमेंट का पता चला है। मैं इन उपकरणों का उपयोग करने के लिए सुंदर और गर्म महिलाओं के संग्रह का निर्माण कर रहा हूं और पिछले कुछ हफ्तों में फिर से किनारा करना शुरू कर दिया है। इस और पोर्न के बीच एकमात्र अंतर मीडिया की तीव्रता है, हालांकि सिद्धांत समान हैं।
वैसे भी, पिछले 6 महीनों में वापस सोचने पर, मेरे जीवन में कुछ बहुत सकारात्मक बदलाव आए हैं और मैं अपना समय कैसे व्यतीत कर रहा हूँ:
- फोकस्ड प्लानिंग और लक्ष्य
- अधिक पढ़ना
- अधिक शारीरिक गतिविधि और व्यायाम
- सुधार स्मृति
- कुल मिलाकर काम में बेहतर प्रदर्शन
वृहद स्तर पर, जीवन में नाटकीय रूप से सुधार हुआ है। मैंने अपने भावनात्मक मुद्दों से निपटने के लिए कदम उठाए हैं जो कठिन रहा है (और अभी भी जारी है) लेकिन ये कार्रवाई लंबे समय में मेरी मदद करेगी। दैनिक स्तर पर, संघर्ष बना रहता है और कभी भी उपेक्षा नहीं करने के लिए कुछ है।
शुभकामनाएँ और जूझना जारी रखें!
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