मैं 40 साल का हूं, एक धूम्रपान करने वाली गर्म महिला से शादी की, हमारे दो बच्चे हैं। पिछले साल मेरी पत्नी और मेरे बीच गंभीर वैवाहिक मुद्दे रहे हैं। सेक्स निराला और काफी भावुक था। दो महीने पहले मुझे पता चला कि वह एक फेसबुक दोस्त के साथ एक ऑनलाइन भावनात्मक / यौन संबंध बना रहा था, और इसने मेरे ब्रह्मांड को एक पूंछ स्पिन में भेज दिया।
तब से मैं पूरी तरह से डूब चुका हूं और एक मिशन पर केंद्रित हूं: TO CHANGE WHO I AM AS A MAN। पिछले दो महीनों के दौरान मैंने स्वयं सुधार पर करीब 40 किताबें पढ़ी हैं, जिनमें से एक मुझे इस उप-रेडिट में ले गई। जब मैं 14 साल का था, तब से मैं लगभग हर दिन पीएमओइंग कर रहा हूं - 26 साल। जिस दिन मैंने nofap और yourbrainonporn.com पाया, मैं 100% आश्वस्त था कि पीएमओ ने मेरे और मेरी पत्नी के बीच अंतरंगता के बिगड़ने में एक प्रमुख भूमिका निभाई है और सामान्य रूप से मेरे जीवन में कुछ भी नहीं है। उस दिन, 9 दिसंबर, 2014 को, मैंने एक पवित्र प्रतिज्ञा की कि मैं फिर से कभी पीएमओ नहीं बनाऊंगा, और यह केवल एक विकल्प नहीं था।
आज मैं यहाँ पर गर्व कर रहा हूँ, अपने वचन पर खरा, और 60 दिनों में ठंडी टर्की के लिए जा रहा हूँ। मेरी पत्नी और मैं हमारे रिश्ते पर काम कर रहे हैं, हमारी भावनात्मक अंतरंगता बढ़ रही है। हमने लगभग ढाई महीने में सेक्स नहीं किया है, क्योंकि हमने एक समझौता किया है कि हम फिर से तब तक सेक्स नहीं करेंगे, जब तक हम दोनों एक साथ पूरी तरह से विकसित, भावनात्मक रूप से परिपक्व वयस्कों के लिए तैयार नहीं होंगे, सच्चा और गहरा अनुभव करने के लिए तैयार हैं अंतरंगता। जाहिर है, मैं एक मदरफकर से अधिक उत्साहित हूं और मैं जाने के लिए तैयार हूं, लेकिन वह अभी तैयार नहीं है। इसलिए मैं अनायास ही इस मोड में खेल रहा हूं और अनंत धैर्य का प्रदर्शन कर रहा हूं। अगर तीन महीने पहले आपने मुझे बताया होगा कि मैं स्वेच्छा से 60 दिनों के लिए जा रहा हूं तो एक भी संभोग के बिना मैंने आपको बताया होगा कि आप बकवास कर रहे हैं। लेकिन यहां मैं हूं।
इससे पहले कि मैं मज़ेदार चीज़ों पर पहुँचूँ, मुझे आपके मोबाइल डिवाइस पर एक किंडल या किंडल ऐप प्राप्त करने के महत्व पर ज़ोर देना चाहिए। इस लड़ाई में सबसे शक्तिशाली हथियार आपको पता है। और जबकि ऑनलाइन खोजने के लिए जानकारी का खजाना है, ज्ञान का असली खजाना मीडिया है जो स्वतंत्र नहीं है। विशेष रूप से, किताबें। और मैं जितनी किताबें पढ़ रहा हूं, मुझे बिल्कुल आलोचनात्मक लगता है, अगर मेरे पास उनकी हार्ड कॉपी थी, तो कोई रास्ता नहीं है कि मैं उन्हें हर जगह ले जाऊंगा। यह हास्यास्पद होगा और मुझे हर जगह एक बैकपैक ले जाना होगा। इस बिंदु पर, मैं एक समय में लगभग 5 किताबें पढ़ रहा हूं, और मेरे iphone पर किंडल ऐप होने से मुझे पढ़ने के लिए स्वतंत्र किया जाता है जब भी मेरे पास समय होता है - दोपहर के भोजन के दौरान लाइन में इंतजार करना, काम करना, मेरे बिस्तर में, घर में घूमना सुबह - यह आपको जीवन भर की विशाल मात्रा को पढ़ने और अवशोषित करने की अनुमति देगा।
ठीक है, अब मज़े की चीज़ के लिए। मैं सभी प्रकार के पहलुओं में तीव्र गति से विकसित हो रहा हूं:
* मैंने रोजाना और रात में ध्यान करना शुरू कर दिया है। मेरे पास एक ध्यान है जिसका एकमात्र उद्देश्य मेरी जागरूकता को वर्तमान क्षण तक लाना है (माइकल ब्राउन द्वारा "द प्रेजेंस प्रोसेस" पढ़ें)। यह बहुत महत्वपूर्ण है - वर्तमान क्षण जागरूकता आपको REACT के बजाय जवाब देने की अनुमति देगा और यह आपके जीवन को नाटकीय रूप से बदल देगा। मेरे पास एक ध्यान है जिसका एकमात्र उद्देश्य आत्म प्रेम को प्रेरित करना है (कमल रविकांत द्वारा "अपने आप को अपने जीवन की तरह प्रेम पर निर्भर करता है" पढ़ें)। मैं एक दर्पण से एक इंच की दूरी पर भी खड़ा रहूंगा, अपनी आंख में सही से घूरूंगा और कहूंगा कि "मैं खुद से प्यार करता हूं" बिना पलक झपकाए। बेवकूफ लगता है? हाँ, लेकिन यह बकवास शक्तिशाली है। मेरे पास एक ध्यान है जिसका एकमात्र उद्देश्य मेरी आत्म-पहचान को एक मर्दाना, आत्मविश्वासी, सेक्सी रचनाकार के साथ देवतुल्य शक्तियों में बदलना है। यह एक असली बकवास है। मेरे पास अब सचमुच अपने मस्तिष्क को फिर से चमकाने और खुद के लिए एक नई पहचान बनाने की शक्ति है जिससे मैं प्रामाणिक रूप से काम कर सकता हूं। मैं अभी भी इस पर काम कर रहा हूं, लेकिन यह बकवास पृथ्वी-बिखर रहा है। इस पर अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए Shae Matthew की प्रस्तुति को देखें https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* मैंने जिम हार्ड कोर मारना शुरू कर दिया है - मैंने शुद्ध मांसपेशियों में 10 पाउंड प्राप्त किए हैं (मैं अब 185 वजन करता हूं), बहुत कम शरीर में वसा, और मेरा शरीर परिभाषा के साथ चीर-फाड़ कर रहा है। मीट-हेड तरीके से नहीं बल्कि टेलर लॉरनर तरीके से। मुझे चुदाई अच्छी लगती है और मैं इसे जानता हूं।
* मैंने अपने कार्डियो पर काम करने के लिए हर दो दिन में एक मील दौड़ना शुरू किया। मैं अपने बड़े भाई के साथ सप्ताह में एक बार रैकेटबॉल खेलता हूं, और वह हर बार मेरी गांड मारता था। पिछले दो सप्ताह मैंने उसे हर खेल में निर्दयता से हराया।
* मैंने अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए जागरूक विचार के तरीके अपनाने शुरू कर दिए। डेविड डी लास मोरेनास द्वारा "कॉन्फिडेंस हैक्स" पढ़ें - यह आपके सिर से नकारात्मक आत्म-बात और बकबक करने के लिए तरीकों के shitloads देगा, जो आपको पल में आत्मविश्वास रखने से रोक रहा है। ठगी का काम करता है। कोशिश करो।
* मैंने सुपर-हेल्दी खाना शुरू किया। हर समय मैं एक अलग सब्जी के साथ हरी स्मूदी बनाता हूं - पालक, चारड, खीरे, अजमोद, पुदीना, रोमेन लेट्यूस, गाजर शीर्ष साग, चुकंदर साग, लैक्विंटा केल, लाल केली, घुंघराले केल, कोलार्ड ग्रीन्स, बॉक चॉय, तुलसी। , अजवाइन का डंठल, सिंहपर्णी, घुंघराले धीरज, बटरहैड लेट्यूस। मैं इन्हें घुमाता हूं इसलिए प्रत्येक दिन मैं थोड़ी मात्रा में फल के साथ एक नई सब्जी का उपयोग करता हूं ताकि इसे थोड़ा मीठा किया जा सके। परिणाम आश्चर्यजनक हैं। मैं हर सुबह इन विशाल हरी स्मूदी पीने से सिर्फ अनुशंसित फल और सब्जियों के सेवन से कहीं अधिक रास्ता पा रहा हूं। मैंने अपने जीवन में फलों और सब्जियों की इतनी मात्रा और किस्मों को कभी नहीं खाया है। यदि आप इसमें रुचि रखते हैं, तो जेन हदद द्वारा "ग्रीन स्मूथी हैबिट" पढ़ें। मेरी पत्नी हर रात मुझे पेलियो खाना पका रही है। यह सिर्फ सब्जियां, फल और अच्छा दुबला मांस है। कोई पास्ता, चावल इत्यादि नहीं, यह देखो, यह बहुत बढ़िया है। जब मैं बाहर खाने जाता हूं तो जंक फूड, और हेल्दी खाने से परहेज करता हूं। मैं नियमित जांच के लिए अपने नए डॉक्टर के पास गया। उन्होंने कहा कि मैं चारों तरफ सुपर स्वस्थ था। मैंने अपने रक्त और मूत्र के नमूने दिए, और मैं कोलेस्ट्रॉल आदि के परिणामों का इंतजार कर रहा हूं। मुझे लग रहा है कि यह ठोस रूप से वापस आने वाला है।
* मैंने भावनात्मक अंतरंगता पर किताबें पढ़ना शुरू किया। नहीं, यह स्पर्श करने के बारे में नहीं है ... यह आपके स्वयं के विचारों से परिचित होने के बारे में है - उनके कारण क्या है, उन्हें कैसे महसूस किया जाए ... और कैसे उन्हें मुझे नियंत्रित करने की अनुमति नहीं दी जाए ताकि मैं उन पर प्रतिक्रिया करने के बजाय घटनाओं से सहमत हो सकूं। मैं पर्याप्त नहीं कर सकता कि आपके अपने विकास के लिए यह कितना महत्वपूर्ण है। पढ़ें "भावनात्मक अंतरंगता: रॉबर्ट ऑगस्टस मास्टर्स द्वारा" आपके भावनाओं की शक्ति के साथ जुड़ने के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका "और माइकल ब्राउन द्वारा" द प्रेजेंस प्रोसेस "-" प्रेजेंस प्रोसेस "एक 10 सप्ताह की प्रक्रिया है जहां आप शाब्दिक रूप से कैसे आप पर महारत हासिल करते हैं भावनात्मक रूप से वास्तविकता का अनुभव करें - यह एक पूर्ण मन की बकवास है, और आप द मेट्रिक्स से नव जागने की तरह महसूस करेंगे।
* महिलाएं - हां, मैं शादीशुदा हूं, और मैं शादीशुदा रहते हुए भी वफादार रहने की योजना बनाती हूं। लेकिन विपरीत लिंग के बारे में मेरा दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदल गया है। जब मैं पूरे खाने के लिए टहलता हूं, तो मैं अपनी स्मूदी के लिए उत्पादन करता हूं, मैं महिलाओं के शिटलोड कर रहा हूं, और वे मुझे नोटिस कर रहे हैं। मैं गलियारे में एक लड़की से चलता हूँ और कल्पना करता हूँ कि वह सही समय पर वहाँ पहुँच जाए। मैं घूमता हूं और मैं अपनी यौन ऊर्जा को जोर से और स्पष्ट रूप से संप्रेषित करता हुआ महसूस कर सकता हूं। जब मैं महिलाओं से बात करता हूं तो मैं अपने आप से छेड़खानी करता हूं, और वे इसे पसंद कर रहे हैं। मैं सिर्फ एक लड़की के पास जाऊंगा और कहूंगा कि "आप गर्म धूम्रपान कर रहे हैं" और एक बातचीत शुरू करें। मैं पिछले दो हफ्तों से हर दिन यह बहुत ज्यादा कर रहा हूं। मैंने इसे पिछले सप्ताह के अंत में एक डांस क्लब में उन दो सबसे हॉट लड़कियों के साथ किया, जो मुझे मिल सकती थीं और उन्होंने मुझे बहुत दृढ़ता से जवाब दिया। यदि मैं अविवाहित होता, तो मैं सप्ताह भर की तारीखों को पूरा करता। मैं इसे अपनी हड्डियों के लिए सभी तरह से महसूस कर सकता हूं। आप में से जो शादीशुदा और वफादार हैं, उनके लिए अजनबियों के साथ अपनी छेड़खानी की क्षमताओं को तेज करने में कुछ भी गलत नहीं है। यह आपको महत्वपूर्ण बनाए रखेगा। उन लोगों की जाँच करने में जो मुझे इस विशेष पहलू को बदलने में मदद करते हैं, कृपया कोरी वेन के सभी वीडियो देखें https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - कोच कोरी कमबख्त आदमी है।
* लिंग…। हाँ, यह सच है, भले ही मुझे कोई यौन संबंध नहीं हो रहा है, मैं अपने यौन क्षेत्र को विकसित कर रहा हूं जैसे पहले कभी नहीं था। मैं सीख रहा हूं कि बिस्तर में भगवान होना पल में सुख लेना सीखना है। अपनी संवेदनाओं का आनंद लेना सीखना। अपना समय लेने में आनंद लेना सीखना। दोस्तों, एक गहन SPIRITUAL अनुभव (मैं यहां धर्म का जिक्र नहीं कर रहा हूं) बनाने के बारे में जानकारी की एक पूरी दुनिया है जब आप एक महिला के साथ यौन संबंध रखते हैं, जिसे आप प्रशंसा करते हैं और जो आपके डिक रॉक-हार्ड हो जाता है । यदि आप इस तरीके से सेक्स करते हैं, तो जिन महिलाओं को आप यह उपहार देते हैं, वे आपको उस दुर्लभ व्यक्ति की तरह संजोएंगी जो आप हैं। मैं अभी इसमें शामिल होने लगा हूं, लेकिन अभी तक यह एक आंख खोलने वाला है। रुचि रखने वालों के लिए, केरी किली द्वारा स्टीव बोडांस्की और "पुरुषों के लिए तांत्रिक राज: पुरुषों के लिए तांत्रिक रहस्य:" हर महिला चाहेगी कि उसका पुरुष यौन इच्छाओं को बढ़ाने के बारे में जानना चाहता है।
* मेरी पत्नी - दी, हम अभी भी खुद पर काम कर रहे हैं और हमने अभी तक अपनी सेक्स लाइफ को इग्नोर नहीं किया है, वह निश्चित रूप से कुछ नोटिस कर रही है। जब वह सुबह अपनी तंग छोटी पैंटी पहनकर किचन में जाती है, तो मुझे सेकंड के भीतर कठोर चट्टान मिल जाती है। मेरा वास्तव में मतलब है ROCK HARD। मैं दृढ़ता की जांच करने के लिए इसे छूता हूं और ऐसा महसूस होता है कि त्वचा सीम में विभाजित होने वाली है। मैं अब सब कुछ पर चल रहा हूं, मैं उसे बताता हूं कि मैं क्या करने जा रहा हूं। मैं सामने हूं कि मैं क्या सोच रहा हूं, मैं क्या चाहता हूं। मैं अधिक कमांडिंग और मर्दाना हूं, और वह इसे महसूस करती है। मुझे लगता है कि एक महीने के समय में, हम अंतरंग होने लगेंगे और मैं उसकी दुनिया को उल्टा करने जा रहा हूं और उसे कामुकता के स्तर पर ले जाऊंगा जिसका उसने पहले कभी अनुभव नहीं किया।
* डर पर विजय प्राप्त करना - मैंने उन आशंकाओं की एक सूची बनाई जो मुझे वापस ले गए हैं, इसलिए मैं उन्हें एक-एक करके जीत सकता हूं। पहले वाला डांस करना सीख रहा था। जब से मुझे अपनी पहली बार मिट्ज्वा में आमंत्रित किया गया है, मैं हमेशा अपने नृत्य के बारे में बहुत सचेत रहा हूं। मैं बीट महसूस कर सकता हूं, लेकिन मैं सिर्फ प्रवाह के साथ जाने के लिए पर्याप्त आराम नहीं कर सकता और अपने शरीर को संगीत महसूस करने और इसे करने में अच्छा लगने दूंगा। इसलिए मैं हमेशा पीछे रहूंगा। अब और नहीं। एक महीने पहले मैंने एक पेशेवर डांस इंस्ट्रक्टर को काम पर रखा था (वह डलास काउबॉयस चीयरलीडर्स को प्रशिक्षित करता है) मुझे सिखाता है कि डांस फ्लोर पर एक उच्च आत्मविश्वास और कुशल गधा-प्रेमी कैसे हो। अपने पहले पाठ के दौरान, मैं वास्तव में शर्मिंदा था, लेकिन उस पहले सत्र के अंत तक, मैंने स्वयं के प्रति सचेत होने के अपने भय को बहुत अधिक ध्वस्त कर दिया था, क्योंकि मैंने देखा कि मैं वास्तव में सीख सकता हूं कि जब मैं प्रशिक्षक पर ध्यान देता हूं तो मैं कैसे नृत्य करूं। और मेरे शरीर को नए तरीकों से स्थानांतरित करने के लिए ध्यान केंद्रित करें। अब तक मैंने चालों के shitloads सीखे हैं, और मैं अपने गैरेज में हर दूसरे दिन एक दर्पण के सामने अभ्यास करता हूं जब हर कोई सो रहा होता है। हाँ, यह मुझे पता है कि हास्यास्पद बकवास लगता है ... लेकिन एक बात जो मैंने पिछले कुछ महीनों में सीखी है वह यह है कि आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए हास्यास्पद महसूस करने की जरूरत है। मैंने खुद का एक वीडियो लिया (जैसा कि उसने सिफारिश की) यह देखने के लिए कि मैं एक शांत नृत्य दिनचर्या करने के लिए कैसा दिखता हूं और मैंने सोचा कि "पवित्र बकवास, यह मुझे कुछ बहुत बढ़िया चालें कर रहा है और बहुत अच्छा लग रहा है!" मुझे अपनी नई प्रतिभाओं को दिखाने का अधिक अवसर नहीं मिला है, लेकिन मुझे यकीन है कि मैं जल्द ही बहुत कुछ पा लूंगा।
* सुपर पावर - पिछले सप्ताहांत मैं अपनी पत्नी और उसके सुपर-हॉट दोस्त के साथ एक बार / क्लब में था। हम नाच रहे थे और एक महान कमबख्त समय था। मैं काफी सहज महसूस कर रहा था कि मैं सीख रही कुछ नई डांस मूव्स का भंडाफोड़ करने के लिए और मेरी पत्नी के दोस्त ने मेरी तरफ देखा और कहा कि "आप ऐसा कैसे करते हैं?" और वहाँ मैं उसे दिखा रहा था कि इस वास्तव में सेक्सी डांस मूव को कैसे अंजाम दिया जाए - यह किसने सोचा होगा? मैं मदहोश हो रहा था और हर बार जब मैं बाथरूम जाता, मैं अपनी गांड एक अलग लड़की से पकड़ लेता। ऐसा कम से कम तीन बार हुआ। मेरे पुराने स्व ने शायद हर बार पीछे देखा कि यह कौन है। नया मुझे बस मेरे चेहरे पर एक मुस्कुराहट के साथ घूमता रहा, जैसे कि यह मेरा जन्म सही है और मुझे यही उम्मीद है। बाद में रात में यह आदमी मेरी बीवी पर अपनी गांड रगड़ रहा था। उसने उसे रुकने और अपना स्थान देने के लिए कहा, और उसने इसे फिर से किया। मैंने तुरंत उसे जितना संभव हो उतना मुश्किल से दूर धकेल दिया, और वह वापस उड़ गया और लगभग जमीन पर गिर गया। वह अपने दोस्तों के सामने आने के बाद से शर्मिंदा हो गया और उसने मुझ पर आरोप लगाने की कोशिश की। अन्य लोगों ने उसे वापस पकड़ लिया और मैं बस उस पर मुस्कुराया और शांति से कहा "हाँ, यहाँ आओ, चलो ..." मेरी पत्नी के दोस्त ने बाउंसर को बताया कि झटका क्या है और उन्होंने उसे मार दिया। मैं फिर से बाथरूम में गया (मुझे जाहिरा तौर पर पेशाब करना पड़ा) और जब मैं वापस चला गया तो यह लड़की मेरे पास आई और मुझे अपने सीने पर ठीक से बाँध लिया (मैंने एक फॉर्म-फिटिंग वी-नेक स्वेटर पहना हुआ था जो मेरे पेक्स पर आरोप लगा दिया) । अब मैं मिला है लड़कियों से पहले मेरे गधे को आकर्षित है, लेकिन मैं कभी नहीं एक लड़की इतना आक्रामक तरीके से मेरे पास आ मेरा ध्यान पाने के लिए किया है। उसने सचमुच अपनी हथेली को मेरी छाती पर रख दिया और मुझे ठीक आँख में देखा। इसे और भी विचित्र बनाने के लिए कि वह अपनी गर्ल फ्रेंड के समूह के सामने ऐसा कर रही थी, और वे सभी उसे ऐसा करते देख रहे थे। मैं बस उस पर मुस्कुराया और कहा "हैलो ..." और अपनी पत्नी और उसके दोस्त के साथ वापस मिलने के लिए उसके और उसके दोस्तों के पिछले रास्ते पर चला गया। मेरी पत्नी ने यह इंटरचेंज नहीं देखा था, लेकिन उसकी दोस्त ने किया था, और उसने मुझे बताया कि पूरी रात वह और मेरी पत्नी मेरे साथ डांस करते हुए मेरे पास आने की कोशिश कर रही लड़कियों से बफ़र कर रहे थे।
अब मैं निश्चित रूप से यह सब करने की विशेषता नहीं है। जैसा कि आप ऊपर से देख सकते हैं कि मैं खुद को एक आदमी के रूप में पूर्ण करने के लिए कमबख्त युद्धपथ पर आगे बढ़ रहा हूं, और इसमें सभी प्रकार के कारक योगदान दे रहे हैं। लेकिन nofap निश्चित रूप से इस सब के लिए एक प्राथमिक स्तंभ है।
क्यों? क्योंकि मैं ऊपर कर रहा हूँ हर दिन अगर मैं हर रात अश्लील करने के लिए jacking था बंद हो जाएगा। मनोवैज्ञानिक रूप से, सब कुछ बंद नहीं कर सकते हैं CO-EXIST अवधि।
मित्रों अलविदा…
संपर्क - 60 दिन की रिपोर्ट - कोल्ड टर्की, हार्ड मोड, और मैं तेज दर से विकसित हो रहा हूं
द्वारा - littlelionroars
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