मेरी सफलता की कहानी बल्कि त्वरित है। मैं 43 वर्ष का हूं, और मैं लगभग 27 वर्षों से पूरी तरह से पीएमओ का आदी था। नशे की लत ने मेरा बहुत सारा जीवन मुझसे छीन लिया है। जनवरी 2014 में, मैं बाहर निकलने के लिए शीर्ष-गंभीर बन गया। मैंने कहा "या तो बाहर निकल जाओ या मर जाओ"।
मैंने "कोल्ड टर्की" किया: 30 दिन पूर्ण हार्ड मोड। मैं पागल हो गया, मैं नरक से गुजरा लेकिन स्वर्ग और स्वर्ग भी उसी समय।
इसे कम करने के लिए: अगले 18 महीनों के दौरान, मैं कई चरणों से गुजरा - उतार-चढ़ाव। लेकिन मैं बार-बार हार्ड मोड की स्ट्रीक्स कर पा रहा था।
मुझे यह भी समझ में आया कि पीएमओ से बाहर जाने का मतलब है अपना एटीट्यूड बदलना। न केवल "पीएमओ को रोकें", बल्कि "एक नया दृष्टिकोण शामिल करें"। लोगों से कनेक्ट करें, सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करें, लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें - वास्तव में अपने लक्ष्यों का पीछा करें, उन चीजों को करने की हिम्मत रखें जो आप चाहते हैं। अपने आप में संदेह न करें, संकोच न करें। और सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। जो कुछ भी होता है: आप इसे हमेशा सकारात्मक रोशनी में देख सकते हैं।
साथ ही, मैंने नए सामाजिक व्यवहार सीखे। मुझे एक हेल्पर्स सिंड्रोम था, और मैंने इसे पछाड़ दिया। मैंने हर समय मदद करना नहीं सीखा, यह कभी-कभी बेहतर नहीं होता है, और मैंने हर समय "मुफ्त में देने" के बजाय "लेना" और मेरा मूल्य जानना सीख लिया है।
अंत में, 16 महीनों के बाद, मेरे बारे में कुछ ध्यान देने लगा। मुझे लगा कि मैं कठिन विधा का अभ्यस्त हो गया हूं, और मैंने इसका आनंद लिया। और फिर मुझे लगा कि पीएमओ से मेरा आग्रह और अधिक शांत हो गया है।
आज, मुझे लगता है कि मैंने वास्तव में प्रगति की है। आग्रह अब बहुत कम आता है, और वे हमेशा कम आवाज में आते हैं, और मैं हमेशा उन्हें जाने देता हूं और आगे बढ़ता हूं। यह एक पुराने पैटर्न की तरह है जो वहाँ है लेकिन अधिक से अधिक मौन हो जाता है।
उस भावना के लिए मेरी सबसे अच्छी तुलना: यह एक विदेशी देश में जाने और एक नई भाषा सीखने और पूरी तरह से अन्य संस्कृति में रहने जैसा है। शुरुआत में यह कठिन है, लेकिन 1-2 वर्षों के बाद, आप अपने आप में नई संस्कृति को आत्मसात करना शुरू करते हैं। यह वह जगह है जहां मैं आज महसूस करता हूं।
और अधिक वर्षों के बाद, आप नई भाषा में सोचना शुरू करते हैं और अंत में, आप अपनी मातृभाषा को "भूलना" भी शुरू करते हैं।
इसलिए: यद्यपि आप अपनी यादों को पूरी तरह से हटा नहीं सकते हैं, फिर भी आप उन्हें नए व्यवहार और नए पैटर्न के साथ अधिलेखित कर सकते हैं। और यही सब कुछ है।
तो अंत में: एक नया जीवन संभव है। आपको बस कहीं शुरू करने की आवश्यकता है।
मेरी सलाह: पहले चरण के साथ आज से शुरुआत करें।
18 महीने बाद: एक नया जीवन संभव है! यह दूसरे देश में जाने जैसा है।
by स्नो व्हाइट
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