यह मेरे लिए एक वास्तविक जीवन बदलने वाला महीना रहा है। इतने सारे सकारात्मक विकास, उनमें से ज्यादातर नग्न आंखों के लिए अदृश्य हैं क्योंकि वे मेरे दिल, मेरे शरीर और मेरे दिमाग में हो रहे बदलाव हैं।
और इन परिवर्तनों में से अधिकांश प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से 2 उपखंडों से संबंधित हैं जिन्हें मैंने एक महीने से भी कम समय पहले खोजा था- आर / पत्ते और आर / नोफैप। इस कारण से, मैं इसे दोनों स्थानों पर पोस्ट करने जा रहा हूं।
सबसे पहले, मैं एक 45 वर्षीय व्यक्ति हूं जिसने लगभग 30 वर्षों तक खरपतवार का धूम्रपान किया है और 30 से अधिक वर्षों तक नियमित रूप से हस्तमैथुन किया है। इन विनाशकारी आदतों के परिणाम क्या रहे हैं?
जब मैं अपने जीवन के बारे में सोच-समझ लेता हूं, तो मैं एक ऐसे व्यक्ति को देखता हूं, जिसके पास हमेशा अच्छे इरादे, महत्वाकांक्षाएं और इच्छाशक्ति होती है कि वह अपने दोस्तों, परिवार और दुनिया में एक अच्छा इंसान बने- लेकिन जो लगातार बहुत दूर गिर गया है वे लक्ष्य। मुझे एक आदमी दिखाई देता है जिसकी दोस्ती, अगर आप उन्हें कह सकते हैं कि जीवन समर्थन पर हैं: एकान्त के जीवनकाल के लिए धन्यवाद, मेरे करीबी दोस्त अब केवल परिचित हैं और परिचित अब अजनबी हैं। मैं एक ऐसे व्यक्ति को देखता हूं, जो अपने जीवन के अधिकांश समय से अकेला है, जिसका अंतिम सही मायने में स्थायी संबंध 20 साल पहले खत्म हो गया था और जिसने तब से किसी भी महिला साथी को पाने के लिए संघर्ष किया है (और जब मैंने किया, तो यह हमेशा कम रहता था और आमतौर पर बुरी तरह समाप्त हो गया)।
मैं एक ऐसे व्यक्ति को देखता हूं जो अपने इकलौते बेटे से दूर हो गया है, क्योंकि वह आमतौर पर अपने बच्चे के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए कंप्यूटर स्क्रीन पर हाई स्टार रहना पसंद करता है। मैं एक व्यक्ति को ऊर्जा के निम्न स्तर, पतले बालों, गले की मांसपेशियों, खराब दंत स्वास्थ्य, ठीक से आराम न करते हुए देखता हूं। मैं एक व्यक्ति को कम आत्म-सम्मान और बहुत कम आत्मविश्वास के साथ देखता हूं। लेकिन यहाँ अच्छी खबर है: वह आदमी दूर जा रहा है, और वह तेजी से लुप्त हो रहा है।
एक महीने पहले, मैंने हस्तमैथुन छोड़ दिया और लगभग एक महीने पहले मैंने धूम्रपान करना छोड़ दिया। मैंने ज्यादा बेहतर खाने के लिए, सप्ताह में कम से कम दो बार जिम मारने और कोल्ड शॉवर्स लेने के लिए प्रतिबद्ध किया। जैसा तू बोता है, वैसा ही तुझे काटेगा।
परिवर्तन पहले से ही उल्लेखनीय हैं। मैं अब एक ऐसा आदमी हूं जो जल्दी उठता है और पूरे दिन मेहनत कर सकता है, जरूरत पड़ने पर 18 या 19 घंटे काम कर सकता है। मुझे बहुत अच्छी नींद आती है। मेरी त्वचा स्वस्थ और गुलाबी दिखती है, और मेरे बाल अभी भी मजबूत और मोटे दिखते हैं।
मैं आत्मविश्वास का स्तर महसूस कर रहा हूं जो मैंने कभी महसूस नहीं किया है, और मेरे सोचने के तरीके में एक नया आशावाद है। एक भयानक और चिंता की भावना के लिए डिफ़ॉल्ट होने के बजाय, मेरा नया डिफ़ॉल्ट खुद और मेरी क्षमताओं में आशा और विश्वास की भावना बन रहा है। मेरा दिमाग तेज है, और जब मैं लोगों से बात कर रहा हूं तो मैं उनके साथ जुड़ा हुआ हूं और एक बुद्धिमान बातचीत में अपने आप को रखने में सक्षम हूं, बजाय ध्यान केंद्रित करने के लिए लड़ने के लिए और मेरे दिमाग को एक चीज या किसी अन्य के लिए बहाव नहीं है। मैं बता सकता हूं कि लोग इस पर पहले से ही विचार कर रहे हैं- मैं पहले से ही अपने आस-पास के लोगों के करीब महसूस करता हूं, क्योंकि वे महसूस कर रहे हैं कि मैं वास्तव में उनमें दिलचस्पी रखता हूं और जो कुछ भी वे कर रहे हैं।
मैं अब अपने भविष्य के बारे में AMBITIOUS हूं- इस नए सिरे से ऊर्जा और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ, मैं इसे अपने जीवन में लागू करना चाहता हूं और देखना चाहता हूं कि मैं क्या हासिल कर सकता हूं, और मुझे लगने लगा है कि आकाश की सीमा है, जबकि इससे पहले कि मैं स्वीकार करने को तैयार था किसी भी सीमा की। अब, असंभव कुछ भी नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह आसान है - बस मेरे पास अब बिलों का भुगतान करने का कौशल है।
मेरे पास ऊर्जा का भंडार है क्योंकि मैंने महसूस नहीं किया है कि मैं एक किशोर था। जैसा तू बोता है, वैसा ही तुझे काटेगा। एक महीने से भी कम समय में मुझे लगता है कि मैंने अपने जीवन में 20 साल पहले की तुलना में अधिक प्रगति की है। इससे पहले, मेरे पास हमेशा एक बहाना था कि मैं अपनी क्षमता तक क्यों नहीं जी रहा। अब, बहाने दयनीय और अस्वीकार्य लगते हैं। मैं वास्तव में खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनना चाहता हूं, जिसे मैं याद रख सकता हूं- मैंने 30 साल "उस दूसरे आदमी" के रूप में बिताए, और मुझे उस पर मेरी भरमार मिली।
अगर ये केवल एक महीने के बाद देखने के प्रकार हैं, तो कल्पना करें कि मैं कहां होगा- जहां हम में से कोई भी एक वर्ष में हो सकता है। 2 साल में, 5 साल में। मुझे लगता है कि मुझे पर्याप्त समय दिया गया है, मैं कुछ भी कर सकता हूँ !! जैसा तू बोता है, वैसा ही तुझे काटेगा। मैं यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता कि यह रास्ता मुझे भविष्य में कहां ले जाएगा।
एक बात सुनिश्चित है- मैं अब ड्राइवर की सीट पर हूं। मैं अब पीड़ित नहीं हूं। बेशक, मैं कभी नहीं था- मुझे बस कुछ अंतर्दृष्टि की आवश्यकता थी कि मेरी जीवनशैली के बारे में कुछ चीजें वास्तव में मुझे क्यों नुकसान पहुंचा रही हैं और विस्तार से, मेरे आसपास के लोग। मेरे पास इसके लिए धन्यवाद करने के लिए इन सब्रेडिट्स हैं, और मैं हर दिन ताकत और प्रेरणा के लिए उन्हें पढ़ना जारी रखता हूं। इन समुदायों के लिए धन्यवाद- उन्होंने मुझे अपने जीवन की जिम्मेदारी संभालने में मदद की और चीजों को वास्तविक रूप में बदलना शुरू कर दिया।
मैं अपने जीवन के अंतिम 30 साल वापस नहीं पा सकता- लेकिन अगले 30 इस दुनिया से बाहर होने जा रहे हैं।
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