मैंने अपना मारा छठा और अंतिम 15 दिन का लक्ष्य, जो अब मेरी आखिरी चूक के 90 दिनों के बराबर है।
हालाँकि मैंने पहले कहा था कि यह रिबूट नहीं था, बल्कि मेरी आखिरी गलती के बाद से एक परिवीक्षा अवधि थी - मैंने तुम्हें धोखा दिया, दिमाग, सीधे तौर पर तुम्हें धोखा दिया !!!
वास्तव में नहीं, बिल्कुल- हम उससे कहीं अधिक होशियार हैं। हालाँकि, यह एक उदाहरण के रूप में कार्य करता है कि हमें अपने आप पर 'मानसिक चालबाजी' का उपयोग करने की आवश्यकता है जब तक कि हम वास्तव में खुद पर काबू नहीं पा लेते। आप इसे बनाने तक नकली इस्तेमाल करो पुनर्प्राप्ति समुदाय में एक प्रसिद्ध आदर्श वाक्य है।
मैंने अपना 90 दिन का लक्ष्य हासिल कर लिया!!!
जैसा कि पहले कहा गया है, यह मेरे आधिकारिक रीबूट के रूप में कार्य करता है। हालाँकि मैं उन खतरों और नुकसानों से भली-भाँति परिचित हूँ जो अभी भी चारों ओर छिपे हुए हैं, मैं अपने जीवन में अश्लील साहित्य या हस्तमैथुन की आवश्यकता के बिना खुश और संपूर्ण हूँ - विशेष रूप से जब वे मुकाबला करने के दोषपूर्ण तरीके हैं।
मुझे लाइन पर आने की, और बाहर निकलने के लिए सामान देखने की, या त्वरित डोपामाइन हिट पाने की कोई इच्छा नहीं है। मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि जब मैं किसी भी कारण से, उस रास्ते पर चलना शुरू करता हूं - उसके विकल्प के माध्यम से पोर्न तक पहुंचना, आदि...
अगर मैं खुद को किसी मूड में पाता हूं, तो मैं यह पता लगाने की कोशिश करता हूं कि क्या हो रहा है, या बस गैर-निर्णयात्मक रूप से निरीक्षण करता हूं। मैं इनमें से अधिकांश चीजों से सांस लेता हूं। गहरी साँस लेने के व्यायाम, माइंडफुलनेस तकनीक और प्रार्थना मेरे मुकाबला करने के तरीके हैं। मैं अभी भी अपने दिमाग को पोर्न, हस्तमैथुन और महिलाओं के बारे में पहले से अलग सोचने के लिए प्रशिक्षित कर रहा हूं, और यह कभी-कभी धारणा के संदर्भ में चल रहा है - लेकिन यह तेजी से बदल रहा है।
मुझे बहुत पसंद है वास्तविक दुनिया की कामुकता मनगढ़ंत कल्पनाओं के लिए जैसा कि पोर्न और हस्तमैथुन में होता है। यह 'वास्तविक दुनिया' भावनात्मक अंतरंगता पर जोर देती है, और यह एक प्रतिबद्ध रिश्ते में सबसे अच्छा होता है, जैसा कि विवाह अनुबंध में होता है। यह वास्तविक प्रेम, अंतरंगता और यौन अनुभव के लिए सर्वोत्तम संदर्भ प्रदान करता है। उसके बाहर बाकी सब कुछ केवल स्वार्थी और अवास्तविक है, और इसलिए असंतोषजनक है।
पोर्न और सेक्स की लत के इन व्यवहारों को छोड़ना मेरे लिए अब तक का सबसे कठिन काम रहा है और कभी-कभी भी बना रहता है। ध्यान रखें, 20 की गर्मियों के बाद से मेरे लिए यह 1993 से अधिक वर्षों का अतिरिक्त योग है, हालाँकि इसका निर्माण निश्चित रूप से उससे बहुत पहले ही हो रहा था।
- मैंने पाया है कि इस लत पर काबू पाने के लिए खुद के प्रति अत्यधिक गंभीरता, परिश्रम, कभी हार न मानने की दृढ़ता और ईश्वर की ऐसी मौलिक कृपा प्राप्त करने की आवश्यकता होती है कि, चाहे कुछ भी हो, आपको माफ कर दिया जाता है और आपके साथ सामंजस्य स्थापित कर लिया जाता है। उसे।
- मैंने पाया है कि इस लत को हराने के लिए, व्यक्ति को आग्रहों का सामना करना और उनसे निपटना सीखना चाहिए। कोई इससे बच नहीं सकता, सफ़ेद-पोर, और एक ऐसा राक्षस बनाना जो जीवन से भी बड़ा हो। भाड़ में जाओ, दोस्तों! जिंदगी बहुत छोटी है। क्या? क्या हम इस लत को अगले 20 वर्षों तक जारी रखना चाहते हैं? कब, यदि कभी, क्या हम बदलने जा रहे हैं? यह निश्चित रूप से 'जादुई रूप से' नहीं होता है, हमें उसकी कृपा में खुद को बदलना होगा।
- मैंने पाया है कि इस लत को हराने के लिए हमें इसके विज्ञान को समझना और सराहना होगा। हमने संवेदनशील तंत्रिका पथ बनाए हैं जिनके लिए आपको वही पुरानी चीज़ करने की आवश्यकता होती है, आपको ठीक उसी तरह प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता होती है जैसे आप प्रतिक्रिया दे रहे हैं ताकि आप अपने जीवन को उपभोग करने और नष्ट करने की स्वार्थी खोज को जारी रख सकें और मजबूत हो सकें। केवल इस लत को हराने और खुद को बदलने का एक तरीका यह है कि हम अपने ऊपर आने वाले ट्रिगर्स और आग्रहों के जवाब में कुछ अलग करें, चाहे वे हमारे लिए बाहरी हों, या हमारे लिए भावनात्मक और आंतरिक हों।
ट्रिगर/आग्रह -> प्रतिक्रिया -> आदत। यह इतना आसान है। यदि हम अपनी प्रतिक्रिया बदल देंगे तो हम अपनी आदत बदल लेंगे।
याद रखें: पागलपन की परिभाषा वही पुरानी चीजें करना है, जबकि एक अलग परिणाम की उम्मीद करना है।
यहां के पुरुषों (और महिलाओं) से: अगर मैं इस क्षेत्र में बदलाव ला सकता हूं, तो कोई भी बदल सकता है। मेरी कहानी, इसके बेहद अंधेरे कोनों के साथ, एक उदाहरण के रूप में काम करती है कि यह लत कितनी भी बुरी, कितनी भी गहरी क्यों न हो, इसे बदला जा सकता है और बदला जाना चाहिए।
मैं वर्तमान में कुछ लिख रहा हूं जिसे मैं कहता हूं सती विधि, और जब यह पूरा हो जाएगा तो अपनी पत्रिका में एक लिंक पोस्ट करूंगा, जो इस 20-प्लस वर्ष की लत को दूर करने के लिए मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली विभिन्न तकनीकों का प्रतिनिधित्व करेगा।
यदि आपने मेरी पत्रिका पढ़ी है, तो मेरा समर्थन करने और मेरे लिए प्रार्थना करने के लिए आप सभी को धन्यवाद।
और रीबूट नेशन/वाईबीआर और इसके निर्माण के पीछे के लोगों को धन्यवाद।
संपर्क - फंतासी को अलविदा, वास्तविक दुनिया की कामुकता को नमस्कार
द्वारा - लियोन (जे जे फीनिक्स)
प्रारंभिक पोस्ट - बेशर्म अनुग्रह
मेरी यात्रा:
जबकि स्वतंत्रता की ओर मेरी यह यात्रा 17 जुलाई, 2003 को शुरू हुई, जब यह बताया गया (अब मेरी 20 साल की पत्नी को) कि मैं समय-समय पर पोर्न किताबों की दुकानों पर जाता था, मेरी लड़ाई तब और भी पुरानी हो गई जब एक ईसाई के रूप में मैं एक यौन संबंध में प्रवेश कर गया। 1993 की गर्मियों में एक प्रकार की लत। एक पंथ-सदृश और आध्यात्मिक रूप से अपमानजनक चर्च का हिस्सा होने से कोई फायदा नहीं हुआ, क्योंकि कामुकता की अति नैतिकता, मेरी प्रेमहीन परवरिश के साथ मिश्रित हो गई, और खेल के मैदान पर अश्लील साहित्य ढूंढना जैसे चौथी या पाँचवीं कक्षा का छात्र, सभी ने मिलकर मुझे नशे की लत की स्थिति में पहुँचा दिया। इसके अलावा, एक किशोर के रूप में, एक बड़ी दर्दनाक घटना घटी जिसने एक रचनात्मक भूमिका भी निभाई।
मैं 1993 से हस्तमैथुन और एडिंग सहित सॉफ्टकोर पोर्नोग्राफ़ी (हालांकि कभी-कभी हार्डकोर के साथ) की लत से जूझ रहा हूं, और यह संघर्ष 2003 से सामने आ रहा है। मैंने जवाबदेही की कोशिश की है, और निश्चित रूप से ' तब से ईसाई पुनर्प्राप्ति प्रकार के समूह, लेकिन व्यवहार में न्यूनतम परिवर्तन के साथ।
पीछे की कहानी: [ट्रिगर अलर्ट!]
मेरे जुनूनी व्यवहार को समझने की कोशिश में, मेरे लिए अपनी कहानी को बहुत पहले से उजागर करना महत्वपूर्ण था - एक बच्चे के रूप में उपेक्षा का सामना करना पड़ा, न केवल पोषण संबंधी भरण-पोषण से, बल्कि अधिक महत्वपूर्ण रूप से भावनात्मक पोषण से।
इस उपेक्षा को एक अनुपस्थित पिता (जब मैं 4 साल की उम्र में चला गया था) और एक मौखिक रूप से दुर्व्यवहार करने वाली मां ने बढ़ा दिया था, जो मुझे अपमानजनक और अपमानजनक नामों से बुलाकर मुझे शर्मिंदा करती थी।
जब मैं 7वीं कक्षा में था, मैं आत्महत्या करने के लिए तैयार था। मुझे नहीं लगता कि मुझमें हिम्मत थी, लेकिन मैं अक्सर इस पर विचार कर रहा था। उस समय मेरे द्वारा पढ़े गए कुछ कैथोलिक साहित्य के कारण, मैंने अपनी कहानी जारी रखने का फैसला किया, और देखा कि अगले अध्याय में क्या है।
यह मुझे दिलचस्प लगा कि, मेरे जीवन में प्रत्येक दर्दनाक घटना के दौरान, अनैतिक सेक्स, पोर्न या हस्तमैथुन था जो किसी न किसी रूप में मेरे सामने प्रस्तुत किया गया था, जैसे कि यह मेरा उद्धारकर्ता था।
इस समय का सबसे स्पष्ट उदाहरण वह था जब सड़कों पर रहने वाली एक भगोड़ी किशोरी के रूप में एक व्यक्ति ने मेरे साथ बलात्कार किया था।
ऐसी अन्य घटनाएँ भी थीं जहाँ, उदाहरण के लिए, उदास महसूस करते समय, सड़कों पर अश्लील साहित्य (मुद्रित) पाया जाता था। या, एक बार जब मैं 14 साल की उम्र में एक स्थानीय रेस्तरां में 'डाइन-एंड-डैश' की कोशिश करते हुए पकड़ा गया था, तो एक वेश्या महिला ने मुझे अपने घर ले जाने की पेशकश की थी। मुझे याद है कि मैं अलग-अलग महिलाओं को एक कमरे के अंदर और बाहर आते-जाते देखकर आश्चर्यचकित हो जाता था। एक गोरा अंदर गया, बाद में एक श्यामला बाहर आई - मुझे नहीं पता था कि उस धुएँ वाले और मंद रोशनी वाले वातावरण में क्या हो रहा था।
1985 में एक बार जब मैं ईसाई बन गया, तो मेरा जीवन बदल गया। मुझे वासना और हस्तमैथुन की समस्या थी, लेकिन 1990-91 में मुझे इन पर सीमित समय के लिए जीत मिली। यह मेरे युवा जीवन में आज़ादी का सबसे अच्छा समय था।
फिर मैं अपनी होने वाली पत्नी से मिला. हमने डेट किया, तीन साल बाद जब हमारी शादी हुई तब भी वह कुंवारी थी, लेकिन हमारी डेटिंग के दौरान बहुत ज्यादा पेटिंग हुई थी - जिससे उस समय मुझे बहुत शर्मिंदगी उठानी पड़ी, क्योंकि मैं एक बहुत ही कानूनी चर्च का सदस्य था।
हमारी डेटिंग के दौरान, शुरुआती दिनों में, उसकी ओर से बहुत अधिक अस्वीकृति और स्वीकृति थी, जिसके कारण अस्वीकृति और परित्याग के मुद्दों की लगातार पुनरावृत्ति होती रही। मैं भावनात्मक रूप से बहुत जरूरतमंद था.
एक रात मैंने उसे यह बताने का फैसला किया कि जब मैं किशोरी थी तब मेरे साथ क्या हुआ था, और उसने मुझे उस समय अस्वीकार कर दिया था क्योंकि मैं उस अपराध का शिकार थी जिसमें मेरा कोई दोष नहीं था। इसने 20 से अधिक वर्षों की लत को जन्म दिया। जो हमारी शादी में शामिल हुआ।
भगवान की कृपा:
हमने लंबे समय से अपने बीच इन चीजों पर काम किया है, और वह इसकी गतिशीलता को जानती है।
लेकिन 2000-03 तक इन चीजों को उनके मनोवैज्ञानिक संदर्भ में समझने के बाद भी, मैं तब तक मुक्त नहीं हो सका जब तक कि मैंने अपने प्रति ईश्वर की मौलिक कृपा के बारे में सीखना शुरू नहीं किया। जब तक मैंने यह नहीं सीखा कि मेरे लिए भगवान के बिना शर्त प्यार को कैसे स्वीकार किया जाए, तब तक मैं उस शर्म से मुक्त नहीं हो सकता था जिसने छोड़ने के प्रयासों के बावजूद मुझे बांधे रखा था।
अभी जो चीज़ मेरे लिए वास्तव में सहायक है वह ईश्वर की कृपा को समझना है, क्योंकि इन यौन मुद्दों को 'कानून' ("...आपको नहीं") के तहत अत्यधिक नैतिक बनाया गया है - फिर भी इसके बजाय, यह कृपा मुझसे कहती है, "आपको प्यार किया जाता है और माफ कर दिया जाता है सब आपके पाप, चाहे कुछ भी हो!”- मेरे सभी पाप थे जब मसीह क्रूस पर मरे अभी सब भविष्य है. इसका मतलब यह है कि जहां तक भगवान का सवाल है, मुझे पूरी तरह से माफ कर दिया गया है, और इतना ही नहीं- बल्कि मैं धर्मी हूं (भगवान के साथ सही स्थिति में), पवित्र और पवित्र (अलग कर दिया गया)- चाहे मेरा व्यवहार कैसा भी हो - अच्छा या बुरा। बस जरूरत इस बात की है कि मैं अपने मन को सत्य के प्रति नवीनीकृत करूं।
जानबूझकर 'धार्मिक' लगने की कोशिश किए बिना, उपरोक्त को समझना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण था, क्योंकि जहरीली शर्म और कानूनी मानसिकता ही इन व्यसनों और जुनून को चला रही थी।
मेरा उद्देश्य यहाँ:
हालाँकि मैं इस मंच में नया हूँ, मैंने अपने जीवन में अब तक बहुत सारी चिकित्सा प्राप्त की है, और एक ही यात्रा पर दूसरों को प्रोत्साहन देने की आशा करता हूँ, चाहे वे विश्वासी हों या न हों, हम सभी मानव हैं और हम सभी को इस क्षेत्र में अपने टूटने से बचाव की आवश्यकता है, क्योंकि ये यौन हैंगअप अधिक गहन मुद्दों के लक्षण हैं।
सहायक कड़ियाँ:
सभी को शांति और प्यार।
जे जे फीनिक्स (लियोन).
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