मैं बस अपनी कहानी साझा करना चाहूंगा। यह सब अगस्त 2015 के दौरान शुरू हुआ, मुझे नोफ़ैप के बारे में पता चला, और मैंने खुद को इसके लिए समर्पित करना शुरू कर दिया। लेकिन फिर भी, मैं छोटी-छोटी धारियों के बाद फिर से वापस आ जाता हूँ। नवंबर 2015: मैंने अपने दोस्त को नोफ़ैप के बारे में बताया, उसने तुरंत मुझ पर विश्वास किया। उन्होंने उस रात पोर्न के उपयोग और इसके नुकसान के बारे में केवल 2 घंटे शोध किया (उन्होंने मुझे बताया)। अगले दो सप्ताह तक वह मुझे बताता रहा कि यह कितना कठिन है।
जनवरी 2016: यहां मैं यह पोस्ट पहले दिन पर लिख रहा हूं जबकि मेरे मित्र ने बिना बताए नोफ़ैप के 90 दिन पूरे कर लिए हैं। मुझे उसे याद दिलाना पड़ा हाहाहा। वह अधिक आश्वस्त है, डेट पर जाता है और अब स्कूल में उच्च ग्रेड प्राप्त कर रहा है।
तो हमारे दो परिदृश्यों को देखकर आप नोफ़ैप के सफल तरीके का अंदाजा लगा सकते हैं। इससे पहले कि आप मेरी राय पढ़ें, आपको कुछ बातें जाननी होंगी। मैं इसे अपने अनुभव और अपने मित्र के अनुभव के बीच बांटूंगा।
Me
- मैं प्रेरणा समर्थन के लिए प्रतिदिन नोफैप पर जाता हूं, और यहां तक कि अन्य लोगों की पोस्ट पर टिप्पणी भी करता हूं।
- जैसा कि लोग सुझाव देते हैं, मैं पढ़ता हूं और कसरत करता हूं।
- मैं सप्ताह में कम से कम एक बार सफलता की कहानियाँ पढ़ता हूँ।
- मैं हमेशा जानता हूं कि मैं किस दिन हूं।
- फिर भी मैं पहले दिन पर हूं। मुझे दिन 1 से कई महीने गुजर चुके होंगे।
मेरा दोस्त
- इसके पीछे के विज्ञान को समझने के लिए पोर्न की लत आदि के बारे में 2 घंटे तक पढ़ें।
- यह भी नहीं पता कि रेडिट क्या है।
- अपने दिनों का हिसाब नहीं रखता.
- और भले ही मैंने उससे कई महीने पहले शुरुआत की थी, लेकिन साफ-सुथरे दिनों में वह मुझसे 3 महीने आगे है।
- आत्मविश्वासी, कहीं अधिक सामाजिक (वह मुझसे कहीं कम सामाजिक, बहुत कम आत्मविश्वासी आदि), तारीखें, अच्छे ग्रेड। –
- फिलहाल 90वें दिन पर हूं और एक लड़की के साथ फिल्मों में जा रहा हूं।
मेरी राय: यदि आप मेरे जैसे हैं तो पीएमओ और नोफैप छोड़ दें। इस उप पर लगातार आना "प्रेरणा" जैसा लग सकता है लेकिन सच्ची प्रेरणा नोफ़ैप पर पढ़ी गई पोस्टों से नहीं आती है। यह भीतर से आती है, बदलाव की इच्छा। मेरी राय में नोफैप से प्रेरणा अस्थायी है और आपको अधिकतम 20 दिनों तक ले जा सकती है। लगातार नोफ़ैप पर आना अपने आप को याद दिला रहा है कि आपको कोई लत है और अंततः यह दोबारा लत लग जाएगी। -इसलिए या तो अपने एनएफ के उपयोग को सीमित करें, या एनएफ को पूरी तरह से छोड़ दें। -दिनों, नोफैप दर्शन, विज्ञान, सफलता की कहानियां, पुनरावृत्ति की कहानियां, आई गॉट द गर्ल की कहानियों पर ध्यान देना बंद करें।
मेरा सुझाव है कि आप मेरे मित्र की तरह ऐसा करें - यदि आप नए हैं तो स्वयं को यह समझाने के लिए पर्याप्त शोध करें कि पोर्न आपकी समस्या है। - यदि नया नहीं है तो कम से कम नोफ़ैप को सीमित करें या इसे एक साथ छोड़ दें।
नोफ़ैप और अन्य लोगों के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करना बंद करें। अपने आप पर और अपने अनुभव पर ध्यान दें।
स्पष्टीकरण: मुझे नहीं लगता कि नोफ़ैप बुरा है लेकिन मेरा मानना है कि इसका मध्यम उपयोग ठीक है। लेकिन अगर आप मेरे जैसे हैं और नोफ़ैप पर प्रतिदिन 1 घंटा+ बिताते हैं तो एक समस्या है।
संपर्क - नोफ़ैप का सफल तरीका यह नॉनफ़ैप है।
by साउंडशॉट्ज़
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