ईडी 9 महीनों के बाद ठीक हो गया, चिंता का तरीका अब बेहतर है

ट्रिगर्स को काटना मेरी पहली प्राथमिकता थी, क्योंकि सभी लतों के साथ पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी भी ट्रिगर को पूरी तरह से खत्म कर सकते हैं। मैंने लगभग 4 साल पहले 5 साल के उपयोग के बाद तम्बाकू उत्पादों को छोड़ दिया था, इसलिए मुझे पूरी तरह से पता था कि मुझे क्या उम्मीद करनी है। प्रारंभिक चिंता, तीव्र आग्रह होंगे, लेकिन मुझे समझ आया कि इसे छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका ठंडा टर्की है।

तो आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए। एनएसएफडब्ल्यू सामग्री वाली साइटों से निपटते समय, या तो फ़िल्टर का उपयोग करें या अब उस साइट पर न जाएं, इसे पूरी तरह से बंद कर दें। यहां तक ​​कि चाइव, जेंटलमैन बोनर्स जैसी चीजों को भी मैं धोखा देने वाला मानूंगा।

पुनरावर्तन: मुझे तीव्र इच्छा होती है और पुनरावर्तन को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात व्यवहार को पहचानना है। जब मुझमें ऐसी तीव्र इच्छाएं होती हैं तो यह मुझे याद दिलाती है कि मुझे एक लत है और मैं अब कभी भी उन इच्छाओं को दोबारा महसूस नहीं करना चाहता हूं। इसलिए मैं इसे नकारात्मक रूप से उससे जोड़ता हूं जो यह मुझसे करवाना चाहता है। इसे पहचानना, युक्तिसंगत बनाना और ख़त्म करना ही इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है।

सौभाग्य से मैं दोबारा नहीं लौटा, हालाँकि मैं अपने पूरे जीवन में कभी भी इतना कुछ नहीं करना चाहता था, और यदि आपके पास पोर्न प्रेरित ईडी है जैसा कि हर बार आप यौन संबंध बनाने में असफल होने पर मेरे साथ होते थे, तो आप ऐसा करना चाहेंगे।

बस यह समझें कि यदि आप ऐसा करते हैं तो आप अपनी सारी प्रगति खो देते हैं, इच्छाएं और भी बदतर हो जाएंगी, मैंने यह तंबाकू के उपयोग के माध्यम से सीखा है।