मुझे लंबे समय से गंभीर HOCD और सामाजिक चिंता संबंधी समस्याएं हैं। कई वर्षों तक, मेरा सामाजिक जीवन (और उसके साथ, मेरा पूरा जीवन) HOCD और सामाजिक चिंता के कारण गंभीर रूप से अभावग्रस्त था। मैं दोस्त बनाने, लोगों के साथ रहने, लोगों से बात करने का आनंद नहीं ले पाता था। यह कई वर्षों तक नरक था।
मैं यह नहीं कह सकता कि यहां हर किसी के लिए यह बिल्कुल वैसा ही होगा। मैं इस क्षेत्र का विशेषज्ञ नहीं हूं. लेकिन मैं लगभग 2 वर्षों से पोर्नफ्री/नोफैप पर काम कर रहा हूं। पिछले साल, मैंने बमुश्किल कोई पोर्न देखा है। हालाँकि, मैं हस्तमैथुन करता हूँ (इसलिए यहाँ कोई NoFap नहीं है)। मैं स्वस्थ रहने लगा हूँ। खूब व्यायाम करें. और पढ़ें। नए शौक मिले और मैं पुराने शौक का अधिक आनंद उठाता हूं। अपने आप को बहुत सारी असुविधाजनक स्थितियों में रखा और अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित रखा कि मैं क्या कर रहा हूँ, न कि चिंतित भावनाओं पर। मैं बेहतर बनने के लिए हर दिन खुद को वहां लगाता हूं।
और यह सप्ताह, बहुत अविश्वसनीय, मेरे जीवन का पहला सप्ताह था जब मैंने इतनी सारी सामाजिक मुलाकातों का आनंद लिया। मैंने इस सप्ताह कई अलग-अलग लोगों से बात की है। और मैंने उनमें से हर एक का आनंद लिया। यह शायद मेरे जीवन का सबसे अच्छा सप्ताह है।
मैंने कुछ भी नहीं खरीदा. मैंने अपने पेशेवर जीवन में बहुत बड़े कदम नहीं उठाए। मुझे कोई नये शौक या रुचियाँ नहीं मिलीं। नहीं, कई वर्षों में पहली बार मुझे स्वस्थ महसूस हुआ।
मैं अच्छा महसूस कर रहा हूँ। लानत है, ऐसा कहना अच्छा लगता है।
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