मैं पिछले एक साल से कई 30-40 दिनों की श्रृंखला के साथ नोफ़ैप कर रहा हूं, लेकिन मैं हमेशा उन्हें उसी अवधि के आसपास समाप्त करने में कामयाब रहा क्योंकि मुझे विश्वास था कि मैं इसे नियंत्रित कर सकता हूं या मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है। मैं हर बार गलत था. मेरी पोर्न लत कभी भी भयानक नहीं थी लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ ऐसी चीज़ थी जिसे मैं अपने जीवन से पूरी तरह से ख़त्म करना चाहता था। मैं लगभग प्रतिदिन हस्तमैथुन करता था लेकिन इसके बाद मुझे बहुत बुरा लगता था, मैं यह भावना नहीं चाहता था, यह वह व्यक्ति नहीं है जो मैं बनना चाहता था, मुझे पता था कि मैं इससे कहीं बेहतर हो सकता हूँ।
इसलिए 2017 शुरू होने से पहले मैंने फैसला किया कि इस बार मेरा काम हो गया, मेरे पास कुछ बिंदु थे जहां मैं चाहता था लेकिन मुझे पता था कि हर बार जब मैंने ऐसा किया तो मेरे साथ क्या हुआ। मैं इसे संक्षिप्त रखने की पूरी कोशिश करूंगा और उन अंतरों की सूची बनाऊंगा जो मैंने पिछले 91 दिनों में देखे हैं (मेरी सबसे लंबी श्रृंखला जो मेरे शेष जीवन तक जारी रहेगी)। मैं कुछ युक्तियाँ भी साझा करूँगा जिनसे मुझे मदद मिली, लेकिन यह हर किसी पर लागू नहीं हो सकता है, इसलिए जो मैं पेश कर सकता हूँ उसमें से जो कुछ भी आप ले सकते हैं उसे लेने का प्रयास करें।
मेरे जीवन में मतभेद:
मानसिक दृष्टिकोण काफी अधिक सकारात्मक हो गया है
अब अकेलापन महसूस नहीं हो रहा
ऊर्जा की प्रचुरता (हर बार देखा गया)
आत्मविश्वास में सुधार हुआ है (शुरुआत में यह कभी भी कम नहीं था लेकिन मुझे पता है कि मैं अब क्या करने में सक्षम हूं)
मैं अब बेहद फोकस्ड हूं।'
मैं बेहद खुश हूं
मैं अब पोर्न या हस्तमैथुन के बारे में सोचती भी नहीं हूं, यह कभी मेरे दिमाग में आता ही नहीं है। मेरे मस्तिष्क ने अभी-अभी उस संक्रमण को साफ़ किया है जो पोर्न के कारण हुआ था।
सुझाव:
ध्यान करें - मैं इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि यह न केवल आग्रह को खत्म करने में मदद करता है बल्कि आपकी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण रखने की क्षमता भी एक अत्यंत उपयोगी उपकरण है। इसके कई अन्य लाभ भी हैं, लेकिन मेरा सुझाव है कि उन पर गौर करके देखें कि ध्यान क्या प्रदान करता है
आपके पास जो ऊर्जा है उसका उपयोग करें - यह भी बहुत महत्वपूर्ण है, जो ऊर्जा आपको न फैप करने से मिलती है उसे कहीं न कहीं खर्च करना होगा अन्यथा दोबारा लौटने की इच्छा प्रबल हो जाएगी। मैं इस वीडियो को देखने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, मैंने इसे पहले भी पोस्ट किया है लेकिन इस पर कोई ध्यान नहीं दिया गया इसलिए मुझे उम्मीद है कि यह पोस्ट देखी जाएगी क्योंकि यह बहुत उपयोगी है। (वीडियो छोटा है) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
लड़कियों पर ध्यान केंद्रित न करें - यह मेरा मुद्दा था जब मैंने अपनी सभी चीजें शुरू कीं, मैं सिर्फ एक प्रेमिका या सेक्स चाहता था। मैं लड़कियों को पाने के इरादे से लगातार बाहर जाता था और कुछ समय बाद यह काम नहीं करता था तो मैं अपना सिलसिला तोड़ देता था। इस बार मैं सिर्फ और सिर्फ मौज-मस्ती करने के मकसद से बाहर गया था। पता चला कि जितनी लड़कियाँ कोशिश करती थीं, उससे कहीं अधिक लड़कियाँ कोशिश नहीं करती थीं, वे बस मेरे पास आ जाती थीं। इसका मतलब यह नहीं है कि लड़कियों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाए, नोफ़ैप करने का आपका कारण जो भी हो, वह आप पर निर्भर है। अगर आप एक गर्लफ्रेंड बनाना चाहते हैं तो ठीक है लेकिन इस प्रक्रिया में खुद को न खोएं। मेरा मानना है कि इस यात्रा का मुख्य उद्देश्य, हर किसी का समग्र लक्ष्य खुद को बेहतर बनाना है।
इसे किसी ऐसे व्यक्ति से लें जिसने लगातार नोफैप के प्रभावों पर संदेह किया है और सवाल किया है कि क्या यह इसके लायक भी है, मेरा विश्वास करें यह दिमाग और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। हालाँकि मैं आप सभी से एक बात कहता हूँ कि धैर्य रखें, इसमें समय लगेगा लेकिन मैं गारंटी देता हूँ कि आप जो वांछित जीवन चाहते हैं वह जल्द ही वास्तविकता बन जाएगा।
इस समुदाय और इसके द्वारा दिए जाने वाले संदेश को धन्यवाद। जो कोई भी वर्तमान में इस लत से जूझ रहा है उसे शुभकामनाएँ और जो कोई भी इस लत से जूझ रहा है उसे बधाई।
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By कुलजी
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