मैंने बिना पोर्न, बिना हस्तमैथुन और बिना ऑर्गेज्म के 90 दिन गुज़ारे हैं। अगर मैं अपने उस संस्करण के बारे में सोचने की कोशिश करूं जिसने तीन महीने पहले इसके लिए साइन अप किया था तो यह एक अद्भुत उपलब्धि की तरह लगता है। मेरे जो संस्करण यह लिख रहा है, उसके लिए यह इतना आश्चर्यजनक नहीं लगता। मैं एक बेहतर, खुश, अधिक आत्मविश्वासी और कम चिंतित व्यक्ति के रूप में एक और दिन का अनुभव कर रहा हूं।
कुछ विचार
जब तक मुझे NoFap नहीं मिला, मुझे वास्तव में एहसास नहीं हुआ कि मेरा (P)MO व्यवहार मेरी चिंता में कितना योगदान दे रहा था और मेरे आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को कम कर रहा था। मैंने सोचा कि मैं हर दिन जो कर रहा था वह बिल्कुल स्वाभाविक था। कभी-कभी मुझे यह भी लगता था कि घोर अपराधबोध और इस ज्ञान के बावजूद कि इसमें लगभग कोई आनंद नहीं बचा है, मुझे यह पसंद है।
जाहिर तौर पर हार्ड मोड में जाना कठिन है। शुरुआत में मैं बहुत सचेत था कि मैं छू नहीं रहा था, और मुझे सचेत रूप से खुद को (पी)एमओ चक्र शुरू करने से रोकना था। यह विचार प्रक्रिया अपने आप में काफी प्रेरक हो सकती है। पहले या दो सप्ताह में मैं शारीरिक रूप से इतना संवेदनशील हो गया कि चीजों को उनकी जगह पर रखने और संपर्क से बचने के लिए मुझे बिस्तर पर अंडरवियर की जरूरत पड़ी, जो मुझे आज भी जारी रखना पड़ रहा है।
मुझे पहले की तुलना में बहुत अधिक मजबूत सुबह की लकड़ी मिलती है, और मजबूत सहज इरेक्शन जो मुझे किशोरावस्था के बाद से नहीं हुआ था। वे अभी भी वैसे नहीं हैं जैसे उन्हें होना चाहिए, लेकिन वे बेहतर हैं। PIED को पूर्ववत करना आसान नहीं है। मेरा काम हमेशा 90 दिनों से अधिक का होता था और यही कारण है कि मैं लंबे समय तक हार्ड मोड से जुड़ा रहूंगा और उससे लड़ता रहूंगा। हालाँकि, मेरी बेल्ट के नीचे 90 दिन होना एक शानदार शुरुआत की तरह लगता है।
यह सादा नौकायन नहीं रहा है. ऐसे दिन भी आए हैं जब मैं पूरी तरह से असफलता के बहुत करीब पहुंच गया हूं, और ऐसे भी दिन आए हैं जब मैंने उस तरह से काम नहीं किया है जिसके बारे में मुझे लगता है कि मैं अपने रीबूट के उद्देश्यों के प्रति सच्चा हूं। इसे प्रतिबिंबित करने के लिए मैंने अपने रीबूट में अतिरिक्त समय जोड़ा है। कुल मिलाकर यह अब बहुत आसान है, और कुछ दिनों में मैं इसके बारे में सोचता भी नहीं हूँ। जाहिर तौर पर मैं उत्तेजित हो जाता हूं, लेकिन ज्यादातर पी और मेरी पी-संबंधित कल्पनाओं के बजाय मैं आमतौर पर अपने बीएफ के साथ सेक्स के बारे में सोचता हूं, जो निश्चित रूप से ठीक है।
अन्य सुविधाएं
बहुत से लोग 'महाशक्तियों' शब्द के प्रयोग को लेकर बहुत संशय में हैं और यह सही भी है। हम सब जो करने का प्रयास कर रहे हैं वह जादू नहीं है; सरल शब्दों में यह सिर्फ एक लत को तोड़ने के बारे में है। यहां कोई भी एक्स-रे दृष्टि विकसित नहीं करने जा रहा है क्योंकि उन्होंने झटके मारना बंद कर दिया है, और मुझे विश्वास नहीं है कि आप अतिरिक्त मजबूत फेरोमोन या उसके जैसा कुछ भी छोड़ना शुरू कर देंगे। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन से कुछ अल्पकालिक, अस्थायी प्रभाव होते हैं।
फिर भी वे पहले कुछ सप्ताह मेरे लिए अद्भुत लगे। एक प्रकार की प्रसन्नता है जो अंततः नियंत्रण लेने, आत्म-अनुशासन का अभ्यास करने और प्रलोभन में न पड़ने से आती है। यह एक बहुत ही मौलिक, शारीरिक अनुभूति है और यह लगभग उत्साहवर्धक हो सकती है। मेरे मामले में उस भावना ने मुझे अपने जीवन के लगभग हर क्षेत्र में और अधिक प्रयास करने के लिए प्रेरित किया - मेरे रिश्ते, मेरा काम, दोस्ती, मेरे शरीर की बेहतर देखभाल, और नई चीजें पढ़ने और सीखने के लिए समय निकालना। पिछले तीन महीनों में मैंने उनमें से प्रत्येक क्षेत्र में कई वर्षों की तुलना में अधिक प्रगति की है।
तो नहीं, कोई महाशक्तियाँ नहीं हैं, लेकिन मैं एक उत्प्रेरक के रूप में NoFap की शक्ति में दृढ़ता से विश्वास करता हूँ जो सेक्स और अंतरंग संबंधों के दायरे से कहीं अधिक परिवर्तन और सुधार लाएगा।
और अब…
पिछले 90 दिनों में मेरे साथ जो हुआ वह मुझे पसंद है। कठिन परिश्रम के पूरे एक वर्ष के अपने मूल लक्ष्य पर टिके रहने के लिए पर्याप्त है। अपनी गलतियों के कारण मैंने जो अतिरिक्त समय जोड़ा है, उसे मिलाकर 299 दिन और हो जाते हैं। मुझे अभी लंबा रास्ता तय करना है, लेकिन ऐसा महसूस नहीं हो रहा है। मैं जानता हूं कि आने वाले बुरे से बुरे दिन भी पहले आए दिनों से बेहतर होंगे, जब तक मैं साफ-सुथरा रहूंगा।
मैं अब एक बेहतर इंसान हूं. मैं अब खुद को पसंद करता हूं और उसका सम्मान करता हूं, और कुछ भी मुझे इसे कुछ सेकंड के 'खुशी' के बदले में बदलने को मजबूर नहीं करेगा।
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by xedger
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