मैं लगभग 3 महीने से NoFap के साथ अपना अनुभव साझा करना चाहता हूं। मुझे हस्तमैथुन की बेहद लत थी, मैं दिन में कम से कम एक या दो बार मुठ मारता था। मेरा पूरा जीवन बकवास जैसा था। मेरे ग्रेड पूरी तरह ख़राब थे, मेरी कोई गर्लफ्रेंड नहीं थी। मेरे पास पढ़ने के लिए, कुछ भी हासिल करने के लिए कोई प्रेरणा नहीं थी, मैं पूरी तरह से बेजान था।
फिर मुझे NoFap के बारे में पता चला, मैंने सोचा कि मैं इसे आज़माऊंगा। कई प्रयासों के बाद भी मैं असफल रहा। फिर यह विशेष पोस्ट थी जिसमें एक व्यक्ति ने अपनी आवाज की ध्वनि अपलोड की थी - NoFap से 30 दिन पहले और बाद में। मुझे लगता है कि आपने वह ऑडियो जरूर सुना होगा जिसमें वह कह रहे हैं, "आंकड़े असाइनमेंट 4, गुरुवार तक कर लें"। मैं उसकी आवाज की गहराई में बदलाव से पूरी तरह से अभिभूत था और मैं वास्तव में इससे गुजरना चाहता था क्योंकि मुझे बताया गया था कि मेरी आवाज एक महिला की आवाज जैसी लगती है। यह विशेष ऑडियो NoFap के लिए मेरी एकमात्र प्रेरणा थी।
मैं बिना किसी असफलता के आगे बढ़ता रहा और मैंने अपना पिछला 7 दिनों का रिकॉर्ड भी तोड़ दिया और मुझे यकीन नहीं था कि मैंने 82 दिनों का रिकॉर्ड हासिल किया, इससे पहले कि मैंने आखिरकार हार मान ली और फिर से हार गया। मुझे कहना होगा, जो भी लोग अपने प्रयासों के दौरान देखे गए लाभों के बारे में पोस्ट करते हैं, वह 101% सच है। यह पूरी तरह से वैध आंदोलन है जो निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम लेकर आता है। मेरे द्वारा देखे गए कुछ परिणाम यहां दिए गए हैं:
- आत्मविश्वास - मैं जहाँ भी था, मुझे आत्मविश्वास में भारी वृद्धि महसूस हुई। इसमें लोगों से बात करते समय आंखों का संपर्क बनाए रखने, सही समय पर सही शब्द कहने, केवल वही कहने की क्षमता है जो आवश्यक है (बहुत अधिक बातें नहीं कहना) आदि। मैं अधिक बाहर जाना चाहता था, नए लोगों से मिलना चाहता था आदि।
- हर समय खुश रहना- आप हर समय बहुत ज्यादा खुश रहते हैं!! जब मैं झपकी लेता था तो मेरे दिमाग में लगातार यही ख्याल आता था कि मैं पूरी तरह से बेकार हूं इसलिए मैं हर समय उदास रहता था। NoFap के बाद, आप दिन के हर मिनट खुश रहते हैं। आप अपने आस-पास की हर चीज़ से प्यार करते हैं; आप जीवन का मूल्य समझने लगते हैं। मैं अपने माता-पिता से प्यार करने लगा, उस समय से कहीं अधिक जब मैं मुठ मारता था। अवसाद का कोई निशान नहीं था। आप उस चीज़ की कम परवाह करना शुरू कर देते हैं जो आपको परेशान करती है। अचानक मुझे इस बात की परवाह नहीं रही कि मेरी कोई गर्लफ्रेंड नहीं है क्योंकि मुझे अपने दोस्तों के साथ अच्छी गुणवत्ता वाली कंपनी का आनंद मिला। 'किसी को धोखा न देना' खुश रहने का आपका मंत्र बन जाता है।
- इच्छाशक्ति - NoFap के दौरान सबसे पहले, इस पर अच्छी पकड़ बनाना बहुत मुश्किल लगा। लेकिन बाद में हस्तमैथुन से परहेज करना बहुत आसान हो गया। मैंने हर चीज़ में इच्छाशक्ति की बढ़ी हुई भावना देखी। चाहे वह गेमिंग हो या टीवी देखना या सोशल मीडिया, जंक फूड खाना आदि, ठंडे पानी से नहाना बहुत मदद करता है।
- गहरी आवाज - यह एक मुख्य कारण था कि मैंने NoFap शुरू किया। हां, मेरी आवाज गहरी हो गई. लेकिन ऑडियो वाले व्यक्ति के अनुसार ऐसा मेरे 60 दिनों के बाद ही हुआ, 30 दिनों के बाद नहीं। लेकिन मुझे लगता है, यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होता है।
- बढ़े हुए ग्रेड - बेहतर इच्छाशक्ति के साथ, बेहतर एकाग्रता आती है और इस प्रकार उच्च ग्रेड आते हैं।
- और अंत में सबसे अच्छा लाभ और सबसे चौंकाने वाला लाभ जो मैंने देखा - "महिला ध्यान में भारी वृद्धि"। अगली बार जब कोई लड़का कहे कि NoFap के बाद महिलाओं ने उस पर बहुत अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया है, तो विश्वास करें क्योंकि यह सच है। जब भी मैं बाहर जाता हूं तो महिलाएं मुझे बहुत घूरती हैं। और ऐसा लगभग हर बार होता है. मैं अतिशयोक्ति नहीं कर रहा हूं लेकिन यह वास्तव में सच है।
ख़ैर, कुछ दिन पहले मैं फिर से बीमार पड़ गया। मैंने सोचा कि मैं 90 दिन की चुनौती दोबारा आज़मा सकता हूँ लेकिन मैं बहुत ग़लत था। मैं आज फिर से उसी स्थिति में आ गया हूं और अब मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं उसी गड्ढे में गिर गया हूं, जहां से रेंगकर बाहर निकलने की कोशिश कर रहा था। मुझे फिर से उदासी महसूस होने लगी है; मुझे नहीं पता क्या करना है। मेरे लिए बहुत कुछ था और अब मुझे लगता है कि मेरे पास कुछ भी नहीं है। दोस्तों, कृपया मदद करें और मुझे बताएं कि मैं कैसे आगे बढ़ सकता हूं?
संपर्क - 90 दिन लगभग परिणाम-पहले और बाद में।
by रग्नारोक1095
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