इसलिए मैं वर्षों से अपने आप ही फैपिंग छोड़ने की कोशिश कर रहा था, लेकिन जब तक मुझे यह जगह नहीं मिली तब तक मुझे कोई वास्तविक सफलता नहीं मिली। सबसे खराब स्थिति में, मैं दिन में लगभग तीन बार (कभी-कभी पांच या छह बार) झपकी लेता था।
जब मुझे यह जगह मिली, तो मैं लगभग हर दो दिन में एक बार जाता था। इसका उद्देश्य उन लोगों को प्रोत्साहित करना है जिन्हें अभी तक अधिक सफलता नहीं मिली है। यह समझें कि जीत तुरंत नहीं मिल सकती है, लेकिन यदि आप वास्तविक प्रयास करते हैं, तो इस आदत को छोड़ना निश्चित रूप से इसके लायक है। मुझे यह घोषणा करते हुए खुशी हो रही है कि लगभग ग्यारह महीनों की कोशिश के बाद, मैं अंततः 90 दिनों तक पहुँच गया हूँ!
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जिसने मेरी सफलता में मेरी मदद की, वह थी भविष्य में मैं जहां था वहां न रहने की इच्छा। मैं हर किसी को उस दिन का ध्यान रखने की सलाह दूँगा जब आप नब्बे वर्ष के हो जायेंगे। लगभग तीन महीने पहले जब मैंने अपनी सामान्य छोटी धारियों में से एक का निर्माण किया था, तो मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं फिर से ऐसा करता, तो कॉलेज से स्नातक होने से पहले मैं नब्बे दिन तक नहीं पहुँच पाता। इसने मुझे इस श्रृंखला के शुरुआती भाग के दौरान निम्नलिखित वाक्यांश को एक प्रकार के मंत्र के रूप में अपनाने के लिए प्रेरित किया: "फैपिंग कोई विकल्प नहीं है।" अगर मैं तब झपकी लेता, तो मेरे जीवन का एक और मील का पत्थर, एक और लंबा समय इस लत के खिलाफ कोई प्रगति किए बिना बीत जाता। जैसे-जैसे सिलसिला आगे बढ़ता गया, यह अपने आप कायम रहने लगा। मुझे यह एहसास होने लगा कि हस्तमैथुन करना अब मेरे लिए सामान्य बात नहीं रही, और मैं इस क्रम को खोना नहीं चाहता था। हालाँकि, मेरी इच्छा है कि मैंने अपने "मंत्र" को जारी रखा होता क्योंकि मैंने अपनी श्रृंखला के लगभग दूसरे भाग के दौरान बहुत सी रोकी जा सकने वाली इच्छाओं को अनुमति दी थी।
यह मुझे मेरे अगले बिंदु पर लाता है: आग्रहों से बचें, लेकिन जब वे आएं तो आश्चर्यचकित न हों। सबसे स्पष्ट रूप से, पोर्न या एज न देखें। यह सफलता का मूल तत्व है, लेकिन जो व्यक्ति वास्तव में इसके प्रति गंभीर है वह इससे भी अधिक कर सकता है। उदाहरण के लिए, मैं किसी भी परेशान करने वाले विज्ञापन या फिल्म के दृश्य के दौरान अपनी आँखें बंद कर लेता हूँ। मैं सचेत प्रयास करता हूं कि ऐसी किसी भी लड़की से संपर्क न करूं, जिसका पीछा करने में मेरी रुचि नहीं है (जो कि मेरे द्वारा देखी गई सभी लड़कियों में से लगभग 99% है)। हालाँकि, इन सभी प्रयासों के बावजूद, आग्रह आएंगे...लेकिन वे ऐसा कम आवृत्ति और ताकत के साथ करेंगे। जब वे आते हैं तो मैं उन्हें खारिज करने की कोशिश करता हूं।' मैं मन ही मन सोचता हूं, "आग्रह खारिज कर दिया गया।" यह हमेशा काम नहीं करता है, और कभी-कभी मुझे उनके साथ अपनी इच्छा से अधिक समय तक कुश्ती लड़नी पड़ती है, लेकिन यह कई बार काम करता है।
लाभ:
- सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे मन में दखल देने वाले यौन विचार बहुत कम हैं, और मैं महिलाओं को बहुत कम वस्तु के रूप में पेश करता हूँ।
- मेरा शरीर वैसा ही महसूस करता है जैसा कि जब मैं बच्चा था तब करता था, और मैं आमतौर पर अपनी त्वचा में अधिक आरामदायक महसूस करता हूं।
- मैं वास्तव में शर्मीला हुआ करता था, और कुछ मायनों में अब भी हूँ। हालाँकि, आजकल, मैं पार्टियों में नृत्य करता हूँ, और मैं इसे केवल मनोरंजन के लिए करता हूँ! और मैं आपको बता दूं, मेरे पास चालें हैं!
- इस क्रम के दौरान एक और बड़ा मील का पत्थर जो मैंने अनुभव किया वह था आइवी लीग स्कूल में पीएचडी कार्यक्रम के लिए स्वीकार किया जाना। मैं इसका सीधा श्रेय NoFap को नहीं दे सकता, लेकिन NoFap ने निश्चित रूप से इस अद्भुत जीवन घटना को और भी बेहतर बनाने में मदद की।
- मैं अपने महान कॉलेज से अपनी कक्षा के शीर्ष 1% में स्नातक होने वाला हूं, और मेरे सामने एक उज्ज्वल भविष्य है।
अंत में, मैं आपकी सभी मदद और समर्थन के लिए NoFap, NoFapChristians और NoFapWar के आप लोगों को धन्यवाद देना चाहता हूं। आप लोग उन लोगों के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं जो वास्तव में इसे छोड़ना चाहते हैं, और मुझे इस आंदोलन का हिस्सा होने पर गर्व है।
शुभकामनाएँ!
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by stgeorge1
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