मैंने किन सुधारों का अनुभव किया है?
- मैं जो कुछ भी करता हूं, उसमें अधिक अनुशासन। अधिक उत्पादकता। मैं खुश हूं।
- मेरे आकर्षण के मानक सामान्य होने लगे हैं। मैं अब महिलाओं को अधिक उच्च मानकों तक नहीं रखता हूं।
- इसी तरह, मैं वास्तविकता और पोर्न से प्रेरित धारणाओं और कल्पनाओं के बीच अंतर करने में सक्षम हूं, महिलाओं की मेरी धारणा और स्वस्थ रिश्ते की मेरी धारणाओं के संदर्भ में।
- मैं कम शर्मीला, काल्पनिक और झगड़ालू हूं, खासकर जब से मुझे इन दिनों एक महिला के साथ बोलने पर हर बार कुटिल घुसपैठियों के खिलाफ लड़ाई की जरूरत नहीं है।
- मैं बेहतर संपर्क बनाए रखने में सक्षम हूं क्योंकि मेरा दिमाग अब किसी महिला के शरीर के हर हिस्से में घूमने और पीने के लिए नहीं है।
- दोस्तों और परिवार ने टिप्पणी की है कि मैं शांत हूँ, कम रक्षात्मक, और अधिक आराम से और इन दिनों खुला हूँ। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि मैं अब अपराधबोध के बोझ को ढोती नहीं हूं और मेरे सबसे गहरे रहस्यों का पता चलता है।
मैंने यहाँ आने के लिए क्या किया है?
ये ऐसी चीजें हैं जो मैंने अपनी वर्तमान लकीर तक पहुँचने में मदद करने के लिए सीखी और अभ्यास की हैं। यह एक लंबी यात्रा थी और मैंने अपने बारे में और अनुशासन के बारे में बहुत कुछ सीखा है जिसे जीवन के कई क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है। इस बुरी आदत पर काबू पाना एक प्रक्रिया है। मैं "ठीक" महसूस नहीं करता, लेकिन मैं बेहतर महसूस करता हूं और मैं लगातार सुधार कर रहा हूं। हम में से सबसे अच्छा कोई भी कर सकता है। तो, यहाँ कुछ चीजें हैं जिनसे मदद मिली:
- बुरी आदतों को अच्छे के साथ बदलें। मैंने पीएमओ को एक आदत के रूप में देखना शुरू कर दिया। एक बुरा। बुरी आदत से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, किसी की अच्छी आदतें बढ़ाना।
- खुद को व्यस्त रखें। शेड्यूल हो। कभी नहीं और खाली पल।
- अपने आप से दूरी जब आप आग्रह है। घर से निकल जाओ। किसी के साथ घूमने के लिए खोजें। एक शौक खोजें। अपने हाथ और दिमाग को व्यस्त रखने के लिए कुछ भी।
- आधार स्वयं एक बच्चा है। यह समझ में नहीं आता है। यह वह नहीं जानता
कैंडीपीएमओ इसके लिए खराब है। यह बस मांग करता है, और जब यह नहीं मिलता है तो यह क्या चाहता है, यह एक तंत्र-मंत्र को फेंक देगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना चीखता है और चिल्लाता है और आपको सिरदर्द देता है, इससे निपटने का एकमात्र तरीका इसे अनदेखा करना है जब तक यह एहसास नहीं हो जाता है कि इसे वह नहीं मिलेगा जो यह चाहता है और बैठ जाता है। यदि आप अंदर देते हैं, तो यह पता चलेगा कि आपने इसे छोटी उंगली के चारों ओर लपेटा है और यह बस अधिक से अधिक मांग करेगा। - कभी-कभी, अपने आप से व्याख्यान और कारण के लिए दर्पण में देखना अच्छा है। आप मूर्खतापूर्ण महसूस कर सकते हैं जैसे आप गोलम / स्माइगोल दृश्य कर रहे हैं, लेकिन यह वास्तव में मदद करता है।
- हम छोटे-छोटे चरणों में रास्ता छोड़ देते हैं। एक पलटा तुरंत नहीं हुआ। यह छोटे चरणों में होता है। एक विचार, फिर एक कल्पना, फिर एक छोटी सी झलक, फिर एक पूरा वीडियो, फिर कुछ हल्का स्पर्श और किनारा ... आपको लगता है कि आप अभी भी नियंत्रण में हैं लेकिन इससे पहले कि आप इसे महसूस करें, आपकी पैंट बंद हो गई है और आप इस बिंदु पर पहुंच गए हैं वापसी नहीं। सच्चाई यह है कि, आपने उस पल को खो दिया है, जिसे आपने सोचा था कि एक कल्पना में खिल सकता है। मैंने इस अवधारणा के बारे में एक समान पोस्ट की चूंकि यह खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है।
- नियमित ध्यान और आत्म-प्रतिबिंब बनाए रखें। यदि आप धार्मिक हैं, तो इसे ईश्वर, स्वर्ग और नरक और इस दुनिया में हमारे उद्देश्य पर पश्चाताप और चिंतन के साथ जोड़ दें। नियमित रूप से अपने आप को इन चीजों को याद दिलाना एक जमीन को बनाए रखने में मदद करता है।
- आत्म-प्रतिबिंब के हिस्से के रूप में, एक डायरी रखें। इस बात से अवगत रहें कि उन बिंदुओं को प्राप्त करने के लिए आपको क्या सफलता मिलती है और सबसे सफल तकनीक क्या है। अपने विचारों और उनके प्रकट होने वाले कार्यों से अवगत रहें।
- आपका लिंग अभी भी काम करता है। जांच की कोई जरूरत नहीं है। (छोटे चरणों में फिसलने पर फिर से देखें।)
- आत्मसंतुष्ट न बनें। खासकर जब आप एक मील के पत्थर तक पहुंचते हैं। अपने अनुशासन नियमों पर आराम न करें। अपने गार्ड को निराश मत करो। 90 दिनों में भी नहीं। तुम जो कर रहे हो, करते रहो।
मैंने रास्ते में बहुत देर तक पोर्न का इस्तेमाल किया। मैंने पहली बार करीब 11 साल पहले इसे देखना शुरू किया था। जब आपने बहुत सारी गति बना ली है और बहुत सारे कार्गो जोड़ दिए हैं, तो ट्रेन पर ब्रेक लगाना मुश्किल हो जाता है। इतनी लंबी लकीर को बनाए रखने के लिए मुझे एक साल से अधिक समय लगा है। इससे भी बदतर, जब तक मैंने इसे देखा है, जब मैं पीछे देखता हूं, तो मुझे और शर्म आती है क्या मैंने देखा। अंतरिक्ष ने वास्तव में यह महसूस किया है कि यह कितना परेशान और असामान्य है।
मुझे उम्मीद है कि यह आप सभी की मदद करेगा। इसको लिखना मेरे लिए एक अच्छा अनुस्मारक था।
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