जब मेरी प्रेमिका को पहली बार मेरी लत के बारे में 3 साल पहले पता चला (यह लगभग 10 साल से चल रहा था), उसने मुझे बताया कि हम केवल शादी कर सकते हैं अगर मैं एक साल के लिए पोर्न और हस्तमैथुन छोड़ सकता हूं। मैं रोकने की कोशिश करूँगा, लेकिन मैं लगातार असफल रहा। हालांकि, पिछले जनवरी (कॉलेज में मेरे वरिष्ठ वर्ष की शुरुआत), कुछ चीजें बदल गईं:
- हम शादी के बारे में अधिक खुलकर बात करने लगे और मैं इसे वास्तविक संभावना के रूप में देखने लगा। जबकि पहले, मैं कह सकता था "ओह, मैं जल्द ही कभी भी शादी नहीं करूंगा," मुझे एहसास हुआ कि यह वास्तव में कुछ ऐसा होगा जो मैं अगले वर्ष में चाहूंगा।
- मैंने एक पुजारी (हम कैथोलिक हैं) को कबूल किया और उसके साथ अपने संघर्ष को बड़े विस्तार से साझा किया। वह धैर्यवान था और अच्छी तरह से सुनता था। मुझे याद नहीं है कि उन्होंने क्या कहा, लेकिन किसी के साथ अपने संघर्ष को साझा करने में सक्षम होने के कारण जो खुले तौर पर बहुत मदद करता है।
- मैंने आत्म-नियंत्रण पर एक मनोविज्ञान वर्ग लिया। यह मेरे द्वारा ली गई सबसे अच्छी कक्षाओं में से एक थी क्योंकि इसने मुझे कमी की अवधारणा के बारे में सिखाया, जो कि आपकी इच्छाशक्ति एक मांसपेशी की तरह है। जब आप इसे बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो यह थका हुआ हो जाता है, यही कारण है कि काम के बाद रात में आराम करना आसान होता है, जब आप थके हुए होते हैं। इसके बारे में सीखने से मुझे रणनीति बनाने और रिलेप करने से बचना पड़ा।
यह 6 महीने हो गए हैं जब मैंने स्वीकार किया और अपनी गिनती शुरू की, और यह पहली बार है जब मैं इस समुदाय की खोज कर रहा हूं। मुझे यह भी लगता है कि मैं धीरे-धीरे रिलेपेस कर रहा हूं और उन कुछ साइटों पर वापस जा रहा हूं, जहां मैं जाता था। मैं अभी तक किसी भी हार्डकोर पोर्न साइट पर नहीं गया (और मैं ऐसा नहीं करना चाहता!), लेकिन मुझे चिंता है कि अगर मैं इस लाइन पर पैर की अंगुली रखूंगा, तो मैं जल्द या बाद में फिसल जाऊंगा। लेकिन मैं वर्ष के लिए निर्धारित कर रहा हूँ! यह आसान नहीं होगा, लेकिन पोर्न के आदी होने के 10 साल बाद, और हस्तमैथुन करने के 5 साल बाद, मैं इस पर विजय प्राप्त करूंगा।
मैंने आम तौर पर बहुत अच्छा महसूस किया है क्योंकि मैं अब इस लत के लिए जंजीर नहीं हूं, जिसने मुझे पिछले 10 वर्षों से जब भी मैं फिसलता हूं, महसूस करने का मौका दिया है। मुझे ऐसा लगता है कि मेरा अपने और अपने निर्णयों पर अधिक नियंत्रण है, और मुझे ऐसा लगता है कि मेरे पास मन की अधिक स्पष्टता है।
लंबी पोस्ट के लिए क्षमा करें! बस मेरे सिर से बाहर निकलने की जरूरत है।
इसके अलावा: आत्म-नियंत्रण के मनोविज्ञान के बारे में एएमए!
संपर्क - GF ने कहा कि हम केवल शादी कर सकते हैं अगर मैं एक साल के लिए एनएफ जा सकता हूं। 6 महीने आज।
By magickero
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