संयम के 100 दिन बीतने के बाद, मैं इस बिंदु पर क्या सलाह दे सकता हूं?1. इस बकवास पर ध्यान न दें। इसके बारे में मत सोचो। मानसिक रूप से इसे बहुत अधिक स्थान न दें।
2। अगर यादें आपको आत्मसात कर लें, तो चैनल बदल दें। यदि मानसिक चित्र आपके सिर में पॉप करते हैं, तो इसे सीधे लड़ने की कोशिश करते हुए पागल न हों, आप केवल आग को बुझाएंगे। बल्कि अपना दिमाग किसी और चीज पर लगाएं। अपना पसंदीदा रॉक गाना गाएं, व्यंजन करने की कल्पना करें (हाँ!), या एक पिल्ला के बारे में सोचें! लोल… कुछ और भी। बस इसे गलत रास्ते पर न ले जाएं, "अरे नहीं, मैं बेहतर नहीं सोचता, यह बहुत गलत है, मैं इससे नफरत करता हूं, मैं बेहतर यह नहीं करता हूं- यह, यह, यह!" देखें कि आप अभी भी इसके बारे में कैसे सोच रहे हैं, भले ही आप इसके खिलाफ लड़ रहे हों?
3। यदि आपका मन एक वास्तविक या काल्पनिक महिला के बारे में यौन फंतासी में जाता है, तो इसकी तह तक जाएं। मैं क्या महसूस कर रहा हूं कि मुझे अचानक इस तरह से अपना मूड बदलने की जरूरत है? क्या किसी ने मेरा अपमान किया? मुझे अस्वीकार करें? क्या मैं उपेक्षित महसूस करता हूं? क्या मैंने कुछ नकारात्मक तरीके से सोचा था?
4. यदि कोई महिला सुंदर है, तो उसे स्वीकार करें- यह स्वाभाविक है- यह ठीक है। फिर, बस उस पर ध्यान न दें। अब आप एक मजबूत व्यक्ति हैं, न कि हर स्कर्ट के पीछे पीछा करने वाले कमजोर, या हर महिला के बाद वासना जैसे कि वह लाल मांस का एक टुकड़ा था। तुम एक कुत्ते नहीं हो, जो हर कुत्ते को सूँघने की कोशिश कर रहा है। आप नियंत्रण में हैं।
5। सावधान रहें कि आप खुद को कैसे पहचानते हैं। "हाय, मैं जो हूँ, और मैं एक शराबी हूँ।" क्या सचमे? आपने अभी 5 साल तक शराब नहीं पी है, आप अभी भी शराबी कैसे हैं? फिर जब जीवन आता है और जब आप नीचे आते हैं, तो आपको लगता है कि आप आराम के लिए क्या करेंगे? नहीं, आप अपनी लत नहीं हैं! और न ही मैं!
6। अपने आप को शांत देखें। आप खुद ही अंदाजा लगा सकते हैं कि रियर व्यू मिरर में उस बकवास के साथ कितनी शानदार जिंदगी होगी! अपने आप को कहो, नहीं, विभिन्न स्थितियों में। अपने आप को वास्तव में देखें जिससे आप एक बार प्यार करते थे।
7. यदि आप विश्वास के पुरुष (या महिला) हैं, तो प्रार्थना करें- लेकिन दयनीय नहीं, "भगवान मुझे ऐसा न करने में मदद करें!" प्रार्थना करते हैं, लेकिन प्रार्थना करते हैं, "भगवान, मैं इस बकवास को 'नहीं' कहता हूं! मुझे अपनी ताकत में खड़े होने में मदद करें ”- या ऐसा ही कुछ। प्रार्थनाएँ जो विजयी विजेता को ध्यान में रखती हैं, आप उस व्यक्ति को नहीं, जो हमेशा कगार पर रहता है ...
आभारी रहें, सबसे छोटी जीत का जश्न मनाएं, मुस्कुराएं, क्रोध पर काबू न रखें, उन लोगों को क्षमा करें, जो आपको पेशाब करते हैं, और सबसे ऊपर - पता है कि आप जितना संभव हो उतना अधिक कभी भी प्यार कर सकते हैं।
संपर्क - 100 दिनों के बाद सलाह!
द्वारा - लियोन
प्रारंभिक पोस्ट - सभी मांस का अंत
हैलो सभी को। यह पत्रिका प्रविष्टि इस मंच के लिए एक परिचय के रूप में कार्य करती है।
जबकि स्वतंत्रता की ओर यह यात्रा मेरे लिए 17 जुलाई, 2003 को शुरू हुई, जब इसे (अब मेरी 20 साल की पत्नी को) तलाक दे दिया गया था कि मैं समय-समय पर पोर्नो बुकस्टोर्स पर गया था, मेरी लड़ाई तब और आगे बढ़ जाती है जब एक ईसाई के रूप में मैंने एक यौन प्रवेश किया 1993 की गर्मियों में तरह तरह की लत। एक पंथ की तरह और आध्यात्मिक रूप से अपमानजनक चर्च का हिस्सा होने से कोई फर्क नहीं पड़ता था, कामुकता के अति नैतिककरण के रूप में, मेरी प्रेमपूर्ण परवरिश के साथ मिश्रित, और खेल के मैदान के रूप में अश्लील साहित्य ढूंढना। एक 4 या 5 वें ग्रेडर, सभी ने मिलकर मुझे नशे की जगह पर ला दिया। इसके अलावा, एक किशोरी के रूप में, एक प्रमुख दर्दनाक घटना थी जिसे मैं हमेशा साझा करने में सहज नहीं हूं जिसने एक ड्राइविंग भूमिका भी निभाई।
इस लत की बारीकियों का खुलासा हो सकता है क्योंकि मैं ऐसा करने के लिए सहज हूं, लेकिन अनावश्यक ध्यान या 'ट्रिगर' से बचने के लिए- मैं विवरण में बख्श दूंगा।
मैं 1993 से ही 'एम' और 'एडिटिंग' सहित सॉफ्टकोर पोर्नोग्राफी (हालांकि सामयिक कट्टर के साथ) की लत के कारण संघर्ष कर रहा हूं। 2003 से इस संघर्ष का खुलासा हो रहा है। मैंने जवाबदेही की कोशिश की है। , और कुछ "वसूली" समूहों के प्रकार (एक ईसाई मंत्रालय के तहत), के बाद से।
मेरे लिए वास्तव में जो अभी मददगार है, वह ईश्वर की कृपा को समझ रहा है, क्योंकि इन यौन मुद्दों को 'कानून' ("... तुम नहीं करोगे") के तहत अत्यधिक नैतिकता प्रदान की गई है - फिर भी इसके बजाय, यह अनुग्रह मुझे कहता है, "मैं प्यार करता हूँ और क्षमा मेरे सभी पाप, चाहे जो भी हों- मेरे सभी पाप जो क्राइस्ट के लिए मेरे निधन पर हुए थे, सभी भविष्य के थे। " इसका मतलब है कि जहां तक भगवान का संबंध है, मैं पूरी तरह से और पूरी तरह से माफ कर दिया गया हूं, और न केवल वह- बल्कि मैं धर्मी हूं (भगवान के साथ सही में खड़ा हूं), पवित्र और पवित्र (अलग-अलग)।
उद्देश्यपूर्ण 'धार्मिक ’होने की कोशिश किए बिना, उपरोक्त इतना महत्वपूर्ण था क्योंकि विषाक्त शर्म और एक कानूनी मानसिकता थी जो इन व्यसनों और जुनून को चला रही थी।
मेरा व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ (अब तक, और परिवर्तन के अधीन!) अगस्त-सितंबर 2013 के महीनों में वापस आया, जो कि 'एक्टिंग आउट' (अभी तक 'किनारा' के एपिसोड के साथ) के बिना 52 दिन था। -> अब इस व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ पारित, 80 + दिन!
वर्तमान में, मैं अपने पिछले हूँ तीसरा गोल बाहर अभिनय के बिना! और मैं अपने चौथे (और कुल मिलाकर) लक्ष्य के बिना 50 दिन होने के अपने रास्ते पर हूँ (120% से अधिक!)! यह श्वेत-शूल के बिना संयम है। मैं लगातार रसातल में कूदने से "खुद को वापस पकड़ने" की कोशिश नहीं कर रहा हूं। जब मैं इसे अपने दिमाग से बाहर निकालता हूं, तो मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करता हूं। अगर मैं लुभाता हूं, तो मैं अपना ध्यान दूसरी चीजों में बदल देता हूं- जरूरत पड़ने पर धर्मग्रंथों का हवाला देना, या प्रार्थना करना, इत्यादि… लेकिन, मेरे लिए सीधे इसके साथ संघर्ष नहीं करना महत्वपूर्ण है- जैसे कि कोई एक जंगली बिल्ली को पकड़ सकता है कान। जैसा कि बाइबल हमें बताती है कि सिर्फ "रन" (या पलायन) करना सबसे अच्छा है।
मेरी पूरी योजना 120 दिनों के लिए बाहर काम कर रही है, और वहाँ से, बस इसे मुफ्त जीने के लिए:
2 दिनों के 20 सेट और 2 दिनों के 40 सेट:
1। 20 दिनों w / बाहर अभिनय करना -> पूरा! 2। 20 दिनों w / बाहर अभिनय करना -> पूरा! 3। 40 दिनों w / बाहर अभिनय करना -> पूरा! (लेकिन अंत की ओर चुनौतियों के साथ)
4। 40 दिन w / बाहर अभिनय करना = 120 दिन w / बाहर अभिनय करना।
क्यों 120?
यह संख्या 'सभी मांस का अंत' और आत्मा में जीवन की शुरुआत का प्रतिनिधित्व करती है (देखें जेन 6: 3, 13; एस। 1:15; 2: 1-4)।
हालाँकि मैं इस मंच में नया हूँ, मैंने अपने जीवन में अब तक बहुत सारी चिकित्सा प्राप्त की है, और एक ही यात्रा पर दूसरों को प्रोत्साहन देने की आशा करता हूँ, चाहे वे विश्वासी हों या न हों, हम सभी मानव हैं और हम सभी को इस क्षेत्र में अपने टूटने से बचाव की आवश्यकता है, क्योंकि ये यौन हैंगअप अधिक गहन मुद्दों के लक्षण हैं।
सभी को शांति और प्यार।
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