पिछले साल, मैंने खुद पर एक प्रयोग करने का फैसला किया जिसमें 100% संयम (से) शामिल था सब यौन गतिविधि) जब तक मैं कर सकता था।
क्यों?
मुख्य रूप से दूसरों द्वारा बताए गए लाभों की बड़ी मात्रा के कारण, जो बिना रिलीज किए लंबे समय तक चले गए थे।
इसके शीर्ष पर, कई ऐतिहासिक हस्तियों ने संयम की शक्तियों द्वारा शपथ ली है, विशेष रूप से निकोला टेस्ला, हमारी पीढ़ी के सबसे महान दिमागों में से एक और निस्संदेह सभी समय के सबसे कठिन श्रमिकों में से एक है (यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते तो उनकी कार्य आदतें गूगल करें).
ब्रह्मचर्य की शक्ति पर टेस्ला के विचारों के साथ, कई फायदे दूसरों द्वारा भी बताए गए हैं, जिनमें शामिल हैं: कम नींद की आवश्यकता, अधिक प्रेरणा, अधिक महत्वाकांक्षा, अधिक ऊर्जा, बेहतर मानसिक स्पष्टता, उच्च मनोदशा, उच्च प्रशिक्षण क्षमता, समाजक्षमता और बेशक, सेक्स-ड्राइव।
वे निश्चित रूप से मेरे लिए इसे एक कोशिश देने के लिए पर्याप्त कारण थे, जैसा कि मैंने महसूस किया कि मैं काफी समय से स्थिर मनोदशा में था। मुझे एक बदलाव की जरूरत थी।
अब, इस यात्रा को शुरू करने से पहले, क्या मुझे दूसरों द्वारा बताए गए कई लाभों पर संदेह था?
मैं वास्तव में नहीं था।
हालांकि ज्यादातर लोग स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर झूठ बोलने की प्रवृत्ति रखते थे, जब यह संयम की बात आती थी; उनका मानना था कि मानसिक या शारीरिक रूप से संयम का शरीर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा और यह कि हस्तमैथुन और / या सेक्स करने का कोई उल्लेखनीय अंतर नहीं है, जो बिना किसी रिलीज के हमेशा के लिए जाने का विरोध करता है।
मैं दूसरी ओर, विश्वास करता था कि नीचे गहरी है था इसे आज़माने के लिए योग्यता, और अगर मैंने अपना दिमाग इसमें रखा, तो मुझे कम से कम अनुभव होगा कुछ यह घोषित लाभ है।
अपना मन बना लेने के बाद, मैंने कम से कम 100 दिनों में इसे बनाने के लक्ष्य के साथ इस यात्रा की शुरुआत की।
प्रयोग
प्रयोग के दो भाग थे जिन पर मैं लिखूंगा।
भाग 1 उस प्रयोग के पहले महीने की चर्चा करता है जहां मैं किसी को डेट कर रहा था, जिसने मुझे इस समय अवधि के दौरान सेक्स करने की अनुमति दी थी (इसलिए कोई 'स्व-रिलीज़' नहीं था, केवल सेक्स)।
मैंने इस चुनौती के पहले महीने के बाद इस लड़की के साथ संबंध तोड़ दिया, जिसने मुझे एक्सनम एक्स% एक्स के संयम (कोई सेक्स या मरोड़ते हुए) के शेष प्रयोग के लिए रहने की अनुमति दी (भाग एक्सएनयूएमएक्स)।
समयरेखा
कुल मिलाकर, मध्य अक्टूबर से मई के अंत तक मैंने कोई झटका नहीं दिया।
227 दिनों के लिए मैं 'नो फैप' पर था।
जैसा कि उल्लेख किया गया है, मैं पहले महीने के दौरान सेक्स करने में सक्षम था, इसलिए इसकी गिनती नहीं थी पूरा संयम, हालांकि मैंने अभी भी एक बड़ा अंतर देखा है।
बाकी के प्रयोग के लिए, मैंने सेक्स नहीं किया या खुद को राहत नहीं दी (केवल जारी किया गया था जो गीले सपनों के माध्यम से था)।
यह लगभग 200 दिनों तक चला - 7 महीनों की पूर्ण संयम के बारे में।
परिणाम
प्रयोग का भाग 1 (केवल लिंग)
प्रयोग के पहले महीने के लिए (जहां मैं अभी भी सेक्स कर रहा था, लेकिन मरोड़ नहीं रहा था), मैंने आत्मविश्वास और मनोदशा में भारी वृद्धि देखी।
मैं बहुत अधिक मजाकिया था, लगभग हर समय खुश रहता था, आसानी से लड़कियों के साथ बातचीत करने में सक्षम था, और बेहद बॉस एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्स को महसूस किया।
शारीरिक भिन्नताओं के संदर्भ में, मैंने ऊर्जा में थोड़ी वृद्धि देखी, मेरी प्रशिक्षण तीव्रता उसी के बारे में थी।
मुझे ध्यान देना चाहिए कि जैसा कि उल्लेख किया गया है, प्रयोग का यह भाग केवल 1 महीने के बारे में था।
इसलिए मैं (या हो सकता है) ने और भी अधिक मतभेदों का अनुभव किया हो सकता है कि मैं एक लंबी अवधि के लिए प्रयोग के केवल सेक्स संस्करण से चिपका था।
लेकिन कुल मिलाकर, मुझे हर समय बहुत अच्छा लगा।
प्रयोग का भाग 2 (कुल संयम)
जब मैंने उस लड़की को देखना बंद कर दिया, मुझे यकीन है कि नरक कहने वाला नहीं था "ओह ठीक है, प्रयोग छोड़ने का समय ”।
शुरुआत से, मैंने अपने आप से कहा कि मैं इसे एक्सएनयूएमएक्स दिनों में बनाऊंगा, और अगर मेरे जीवन में सुधार नहीं हुआ, तो मैं प्रयोग छोड़ दूंगा।
खैर, थोड़ा अनुशासन और मानसिक दृढ़ता के साथ, मैंने इसे एक्सएनयूएमएक्स दिनों में बनाया।
मैंने तब खुद से पूछा कि क्या यह प्रयोग जारी रखने, इसे और भी आगे बढ़ाने के लिए लायक होगा, और मेरा जवाब हां में शानदार था।
मैंने इसे पूर्ण संयम के 200 दिनों के लिए बनाया था, और आज तक मुझे अफसोस है कि अब और लंबा नहीं हुआ, शायद एक पूरा साल।
बिना किसी रिलीज़ के इन 200 + दिनों के दौरान मैंने जो अंतर देखे, वे बहुत ही सुखद थे, और मैंने इन परिवर्तनों को नीचे सूचीबद्ध किया है, जिन्हें सीधे मेरी प्रगति लॉग से लिया गया था।
फ़ायदे
- कुल मिलाकर अधिक ऊर्जा। लगातार दिन भर ऊर्जा जब तक मैं बिस्तर पर नहीं गया
- महिलाओं (और उस मामले के लिए पुरुषों) से अधिक लग रहा है रास्ता मिल गया। लोग निश्चित रूप से आपको अधिक नोटिस करते हैं
- लोग आपको बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं
- सामान्य रूप से अपेक्षाकृत अधिक खुश
- बहुत अधिक सामाजिक
- क्लियर / शार्पर सोचें
- ज्यादा बेहतर मानसिक फोकस
- मानसिक दृढ़ता में वृद्धि
- बेहतर त्वचा / बेहतर (स्वस्थ) रंग
- वर्कआउट सामान्य रूप से अधिक तीव्र
- चरम अल्फ़ा अधिकांश समय, dgaf रवैया। अधिकांश समय बॉस को महसूस करें।
- जोखिम लेने के लिए बहुत अधिक खुला
- गंदगी करने के लिए अधिक मुखर
- जीवन में आगे बढ़ने के लिए अधिक प्रेरित किया
नुकसान
- अत्यंत अधिकांश समय यौन कुंठा
- अचानक मिजाज बिगड़ गया
- कभी भी आराम महसूस न करें
- कभी-कभी सोने में कठिनाई होती है
- चूजों को प्राप्त करना हमेशा 1 प्राथमिकता है। कभी-कभी दूसरी चीजों से ध्यान हटा लेता है।
- गूंगे (विशेष रूप से लड़कियों) अभिनय करने वाले लोगों के अधिक अधीर और असहिष्णु
- अधिक तड़क-भड़क वाला
जैसा कि आप देख सकते हैं, मैंने निश्चित रूप से सकारात्मक, जीवन-बदलते प्रभावों का अनुभव किया है, विशेष रूप से आत्मविश्वास और महत्वाकांक्षा की उच्च भावना।
संयमी रहने में सक्षम होना आपकी मानसिक दृढ़ता के लिए चमत्कार करता है, क्योंकि इसके बारे में सोचें, यदि आपके पास अपने स्वयं के प्राणभूत आग्रह को जीतने की इच्छाशक्ति है, तो जीवन की दैनिक बाधाओं पर विजय प्राप्त करने की तुलना में एक हवा होगी।
जबकि इस प्रयोग के कई सकारात्मक प्रभाव थे, निश्चित रूप से नकारात्मक थे।
मुझे लगता है कि सबसे अधिक कष्टप्रद प्रभाव शायद मिजाज और यौन कुंठा थे।
बस अन्य जोड़ों को एक साथ देखकर मुझे ईर्ष्या के आंतरिक क्रोध में डाल दिया जाएगा; मुझे लगता है कि जीवन ने मुझे एक चमकदार हाथ में ले लिया था कि दूसरों को वह मिल गया जो मैं चाहता था, और मैंने नहीं किया।
हालांकि, यह विडंबना यह है कि यह संयम वास्तव में आपको महिलाओं को आकर्षित करने में बेहतर बनाता है।
इसके अलावा यह मेरे रंग और सकारात्मक दृष्टिकोण (अधिकांश भाग के लिए) को बेहतर बनाता है, लड़कियों को संयम की तुलना में बात करने के लिए कुछ भी नहीं धक्का देगा।
प्रयोग के दौरान, मैं महिलाओं से संपर्क करने और उनसे बात करने के लिए बहुत अधिक खुला था, जो आमतौर पर बहुत अच्छी तरह से खत्म हो गया।
उन्होंने मुझे बहुत सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया देने का प्रयास किया (दोस्तों ने भी किया था), शायद इस विश्वास की हवा के कारण कि मैं इस तथ्य के आधार पर प्रोजेक्ट करने में सक्षम था कि मुझे अपने अच्छे दिनों के दौरान भयानक लगा।
निष्कर्ष
जैसा कि आप देख सकते हैं, संयम के साथ प्रयोग करने से निश्चित रूप से मुझे बहुत सारे सकारात्मक बदलाव मिले हैं, कई सकारात्मक तो कुछ सकारात्मक नहीं।
अगर मैं आपसे कुछ भी सिफारिश करने के लिए था, तो मैं ईमानदारी से कहूंगा कि सबसे अच्छी जीवन शैली का पालन करना एक सेक्स-केवल जीवन शैली है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि जब मैं अपने प्रयोग के 1 का हिस्सा होने का पालन कर रहा था (और अभी भी इसका पालन करता हूं जैसा कि मैं इसे लिखता हूं), मैंने अपने एक्सन्यूएम के पूरे दिनों के दौरान महसूस किए गए कई मानसिक लाभों का अनुभव किया और उनमें से कई का अनुभव नहीं किया। नकारात्मक प्रभाव।
एकमात्र नकारात्मक जिसके बारे में मैं सोच सकता था कि यहां और कभी-कभी नीचे मूड है, हालांकि यह तब बहुत कम स्पष्ट था जब मैं पूरी तरह से संयम में था।
कुल मिलाकर, सेक्स-ओनली लाइफस्टाइल ने मुझे 'स्वस्थ' महसूस कराया, जबकि पूरी तरह संयम की पेशकश की अधिक लाभ, यह भी अधिक कमियां की पेशकश की।
लेकिन अंत में, चुनाव आपका है।
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