मैं कोशिश करूँगा और इसे छोटा और मीठा रखूँगा। कुछ समय के लिए कोई फ़ैप नहीं किया, लेकिन लगभग 15 दिन या उससे अधिक समय तक नहीं रह पाए। इस गर्मी में मैं किसी तरह उस दीवार को पार करने और 60 दिनों तक, फिर 77 तक पहुंचने में कामयाब रहा। मैं अब सिर्फ अपने जीवन में होने वाले बदलावों के बारे में सोच रहा था और जब से मैं nofap के लिए एक कारण-प्रभाव संबंध नहीं बना पाया, मैं ' मुझे यकीन है कि इसकी वजह से यह लगभग सीधे है। तो यहाँ वे हैं:
- 15 पाउंड वसा खो दिया है, मैंने कभी देखा है की तुलना में बेहतर देखो
- हर दिन स्वस्थ भोजन करना और खाना बनाना
- YouTube पर समय बर्बाद करना बंद कर दिया, आदि के बजाय, मैं केवल शैक्षिक (व्यायाम, इतिहास, विज्ञान, आदि) या सामान को देख रहा हूं
- रास्ते में अधिक प्रेरित, केंद्रित और ऊर्जावान
- अधिक आत्मविश्वास और आंख से संपर्क करने में सक्षम
- बहुत अधिक व्यक्तिगत विवरण के बिना, महिलाओं से अधिक ध्यान
- निश्चित समय पर नींद की समस्याओं को ठीक किया, और ध्यान का अभ्यास शुरू किया
... सभी एक गर्मी में। यह अद्भुत लोग हैं, कभी वापस जाने की कोई योजना नहीं है।
संपर्क - इस गर्मी में मेरे परिणाम (Spoilers: अद्भुत)
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