चेतावनी, यह पाठ-भारी है। मैंने प्रत्येक भाग को एक बोल्ड हेडिंग दी है, ताकि आप अपनी रुचियों को चुन सकें
मैंने 1st अगस्त 2017 पर अपनी यात्रा शुरू की। मैं इसे आज़माना चाहता था। मुझे यकीन था कि मुझे कुछ दबंग पिक्सल को भ्रष्ट नहीं होने देना चाहिए और अपने मस्तिष्क, भावनात्मक और हार्मोनल राज्य को बकवास करना चाहिए (इस बात पर अधिक कि अभी भी किसी तरह मामला क्यों है)। यदि आप पोर्न को रोकने के लिए कारण चाहते हैं, तो बस उन्हें देखें, मैं उनमें से अधिकांश का समर्थन करता हूं। वैसे भी, मैंने ठंडी टर्की शुरू की। लगभग दैनिक (पी) एमओ से, मैं बिना पीएमओ के एक्सएनयूएमएक्स दिनों में चला गया, तो मुझे लगा कि यह बहुत स्वस्थ हो सकता है, एक बार में रिलीज भी नहीं होती है इसलिए मैंने प्रति सप्ताह एक बार एमओ के लिए लक्ष्य बनाने की कोशिश की। और मैं कह सकता हूं कि मैं उस लक्ष्य को लगातार मिला, कुछ अपवादों के साथ यहां और वहां।
ये सकारात्मक चीजें हैं जो बदल गईं:
मैंने अपनी हस्तमैथुन आवृत्ति को काफी कम कर दिया, इस प्रकार कुल मिलाकर अधिक ऊर्जावान महसूस किया। भारी वृद्धि नहीं है, लेकिन यह वहाँ है। मैंने कभी स्वेच्छा से पोर्न नहीं देखा। मैं संभावित nsfw सामान पर दो बार या 3 बार क्लिक कर सकता था, लेकिन मैंने हमेशा अपने आप को और तुरंत पकड़ा (1 के बाद दूसरे स्थान पर) बंद कर दिया और दूर क्लिक किया / कुछ और पढ़ा। कुल मिलाकर, मैंने अपने बारे में और अधिक ध्यान रखना शुरू कर दिया। मैंने अपने आप में निवेश किया, मैंने खुद के बारे में जागरूकता की बेहतर समझ विकसित की। मैं भी थोड़ा और अधिक आश्वस्त हो गया, क्योंकि मैं जानता हूं कि मैं ऐसे कई लोगों में से नहीं हूं जो पोर्न यूनिट पर समय की अनगिनत इकाइयां बर्बाद कर रहे हैं, लेकिन "खुशी" के कुछ ही क्षणों के बाद इसे जल्द ही पछतावा है। मैं कई अलग-अलग तरीकों से खुद के बारे में अधिक जागरूक हो गया हूं। मानसिक और शारीरिक रूप से, जब से मैंने एक महीने बाद नियमित रूप से काम करना शुरू किया। 4-5kg / 10lbs के आसपास मिला और मैं बेहतर दिख रहा हूं। जहाँ तक मानसिक सजगता का सवाल है: मैंने अधिक से अधिक देखा कि मैं क्या करती हूं, मेरे लिए अच्छा / बुरा है, मैंने शोध किया कि मेरे लिए क्या अच्छा हो सकता है आदि।
ये नकारात्मक चीजें हैं जो बदल गईं:
मैंने संभवतः पोर्न की कमी और हस्तमैथुन आवृत्ति में कमी की भरपाई की। मैंने बाहर जाकर काम करना, काम करना, दुखी होना, यहाँ तक कि उदास होना, खुद को अलग करना, काम और सामाजिक जीवन में अपनी असफलता के बारे में जानना, दोस्तों से दूर एक अलग शहर में जाने से दुखी होना, अधिक पढ़ना, ऑडियोबुक सुनना, कुछ उदास होना अधिक, अधिक बाहर काम करना आदि मैं यह नोट करना चाहता हूं कि मेरा "उदास और उदास होना" पोर्न / हस्तमैथुन की कमी के कारण नहीं था। मैं शायद और भी उदास हो जाता, मैंने इन बार पोर्न देखा, यह सुनिश्चित है।
ये वो चीजें हैं जो नहीं बदलीं:
मैं अभी भी सामाजिक रूप से अजीब हूं। मैं अभी भी अपने पीसी पर गेम खेलता हूं और इंटरनेट पर बहुत समय बर्बाद करता हूं। विशेष रूप से पिछले कुछ महीनों में मैंने प्रति सप्ताह एक से अधिक बार एमओयू किया। मोटे तौर पर प्रति सप्ताह दो बार। मेरे दिमाग में अब भी कभी-कभी बेतरतीब अश्लील विचार आते हैं। एक साल बाद भी, मस्तिष्क वापस लड़ रहा है। मुझे लगता है कि मैं मानता था (/ हूँ) अधिक "आदी" की तुलना में मैं मानता था। मैं इसे एक सामयिक आदत के रूप में देखता था।
यह वही है जो मैंने पिछले वर्ष भर में महसूस किया है:
मुझे पोर्न की जरूरत नहीं है। मुझे समय बर्बाद करने की इतनी ज़रूरत नहीं है जो मेरे पास है। मुझे और सुधार करने की जरूरत है (मेरा अगला बिंदु)। सुधार मूल रूप से अभी शुरू हुआ है। मैं एक दिन पर हूं, क्योंकि हर दिन एक दिन है। और मुझे अब और दिन नहीं गिनने चाहिए। वे ज्यादा मायने नहीं रखते। मुझे पूरा यकीन है कि मैं पोर्न में नहीं लौटूंगी। पूर्व नशेड़ी (छोड़ने के बाद भी वर्षों में) अक्सर कहते हैं "यकीन है कि मैं इसे फिर से कोशिश कर सकता हूं। मेरा इस पर एक अलग दृष्टिकोण है। खराब सामान का ज्ञान और मैं इसके लिए फिर से गिरना नहीं चाहता और इसके बारे में उचित और संयमित होने के कारण मुझे फिर से आदी बनने से रोकना चाहिए। लेकिन मुझे एक आदी दिमाग पर भरोसा नहीं है। मुझे क्यों और क्या करना चाहिए? यह केवल एक चीज चाहता है। और यह बंद नहीं होगा। इसलिए मैं इसे फिर कभी नहीं छूता। यही मैं पोर्न के बारे में भी सोचता हूं।
इस पर मुझे काम करने की आवश्यकता है:
लघु संस्करण: मुझे अपना समय कम करके स्क्रीन पर देखने और अधिक सामान ऑफ़लाइन करने की आवश्यकता है। लंबा संस्करण: वेब और गेम ब्राउज़ करना, जो कुछ भी है, वह सिर्फ खतरनाक, नशे की लत और पोर्न के रूप में समय लेने जैसा हो सकता है। कभी-कभी मेरी इच्छा है कि मैं किसी भी स्क्रीन और इंटरनेट तक पहुंच के बिना कई महीनों तक किसी तरह के शिविर में रहा। चीन में इस तरह की चीज के बारे में एक वृत्तचित्र है। माता-पिता अपने जीवन को बहाल करने के लिए अपने बच्चों को इन शिविरों में भेजते हैं। दुर्भाग्य से, ऐसी कोई चीज़ नहीं है जहाँ मैं रहता हूँ। मैं दुनिया में एक उच्च आधुनिकीकरण वाली जगह पर रहता हूं जहां सब कुछ स्क्रीन द्वारा जुड़ा हुआ है। यदि आपके पास एक (स्मार्टफोन आदि) नहीं है तो आप बहुत अधिक खो गए हैं। मुझे अपने घर से बाहर निकलने की जरूरत है। मेरा जीवन जिएं। अब तक यह "पोर्न के बिना संभव के रूप में लंबे समय तक चले जाने के रूप में अधिक हो गया है, बहुत सारे काम करते हैं, सामान पढ़ते हैं और अपने स्वयं के मस्तिष्क को तुच्छ पोर्न और जैसे पसंद करते हैं"। मुझे इसे और अधिक उत्पादक मानसिकता में बदलने की जरूरत है।
वैसे भी, यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो मैं शायद कल उन्हें जवाब दूंगा। एक महान दिन है और मजबूत रहो!
संपर्क - 1 वर्ष पोर्नफ्री। मेरे विचार।
By OrngJoos
;