इसलिए यहाँ मैं अपने एक्सएनयूएमएक्स-डे चैलेंज के अंत में हूं, जो आत्म-नियंत्रण और आत्म-संयम की एक बहुत लंबी यात्रा साबित हुई। यह एक बहुत ही दिलचस्प तीन महीने रहा है, उतार-चढ़ाव से भरा और कई अक्षम्य और अशांत व्यक्तिगत संघर्ष, लेकिन किसी न किसी तरह मैं लकीर को जिंदा रखने में कामयाब रहा और 90 दिनों के अपने लक्ष्य तक पहुंचने में कामयाब रहा।
यह इस यात्रा के उतार-चढ़ाव की ओर, इस पद के स्तर के साथ है, कि मैं यह पोस्ट लिख रहा हूं; नए लोगों की मदद करना जो इस चुनौती को आज़माना चाहते हैं; वर्तमान NoFappers को अपनी यात्रा खत्म करने का प्रयास करने के लिए प्रेरित करने के लिए, और इस यात्रा के ट्रेल्स और क्लेशों पर वर्तमान दीर्घकालिक NoFappers के साथ याद दिलाने के लिए।
कई लोग NoFap के बारे में बोलते हैं जैसे कि यह एक चमत्कार है। जैसे कि इस चुनौती और यात्रा को लेना बेहतर तरीके से आपके जीवन को बदल देगा; कुछ सिंड्रेला-जैसे सुपर पोशन, जो आपके सपनों को सच कर देगा। मैं आपको यह बताने के लिए यहाँ हूँ, कि दुर्भाग्य से, यह.
NoFap आत्म-समझ की एक यात्रा है; एक ऐसी यात्रा जिसमें कोई दिशा नहीं है, इसके अलावा आंतरिक.
कई लोग आपको बताएंगे कि NoFap लेने से आपको सुपरपॉवर मिलेगा; इस चुनौती को लेने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और महिलाओं को आपके पीछे भागना पड़ेगा; एक NoFapper बनने से आपको अधिक बार रखा जाएगा और इस तरह की चुनौती के लिए प्रतिबद्ध होना आपको सफल बना देगा और आपके सभी सपने सच होना शुरू हो जाएंगे। एक बार फिर, मैं आपको बताने जा रहा हूं, दुर्भाग्य से, यह सत्य नहीं है.
मैंने प्रयोग के तौर पर NoFap की शुरुआत की। मैंने महसूस किया कि मैं धीरे-धीरे पोर्नोग्राफ़ी पर निर्भर था कि 'रिलीज़' की एक विधि के रूप में, खासकर जब दिन बेहद तनावपूर्ण और चिंताजनक थे और काम का बोझ बहुत अधिक चल रहा था। हर बार जब मैं अपने बेडरूम के सामान में था और एक इरेक्शन प्राप्त करता था, तो मैं खुद को अवचेतन रूप से क्रोम पर एक गुप्त टैब खोलते हुए देखता था, जिसे मैंने अपने लैपटॉप द्वारा रखे टॉयलेट पेपर के आसान रोल को पकड़ा था, और मैं तब तक फड़फड़ाता रहूंगा जब तक कि मैं अपना अनुभव महसूस नहीं करूंगा। कृत्रिम स्खलन के कारण कम से कम चरमोत्कर्ष के साथ तनाव, चिंता, भय और चिंताएं दूर हो जाती हैं।
केवल, उन्होंने नहीं किया।
हस्तमैथुन ने मुझे अपने जीवन में महत्वपूर्ण समस्याओं का सामना करने में कभी मदद नहीं की; यह केवल उनसे अंधा हो गया। हस्तमैथुन, किसी भी डोपामाइन-आधारित दवा की तरह, एक के रूप में काम करता है सकारात्मक 'अब' की चिंताओं से व्याकुलता, हम जो जीवन जी रहे हैं, उससे पूरी तरह कृत्रिम संतुष्टि का भाव पैदा करते हैं। यह लत एक कृत्रिम मुखौटा के लिए पोर्न की लत और बाध्यकारी हस्तमैथुन के आसपास के प्रमुख मुद्दों में से एक है; हम अपने जीवन के साथ सामग्री को समाप्त करते हैं, भले ही सामग्री का स्तर कृत्रिम रूप से कंप्यूटर स्क्रीन द्वारा उत्पन्न किया गया हो। Afterall, आनुवंशिक प्रतिकृति है प्राथमिक जैविक कार्य सभी जीवों का, और स्खलन (या सेक्स) एकमात्र तरीका है जो आप कर रहे हैं। इस तरह के एक मौलिक और मौलिक जैविक कार्य को दोहराते हुए, एक दोहरावदार, बाध्यकारी और कृत्रिम तरीके से परिणाम के लिए बाध्य होता है।
और यह है ठीक ठीक जहां लाभ NoFap रखना।
NoFap 'महाशक्तियों' या 'अल्फ़ा बनने' या 'स्कोरिंग महिलाओं' के बारे में नहीं है। NoFap सब के बारे में है आत्म अनुशासन.
NoFap शुरू करते समय, आप मूल रूप से करने के लिए प्रतिबद्ध हैं पीछे सभी बुरे मानसिकता, आदतें और व्यसन जो वर्षों में विकसित हुए। आप स्वयं के नकारात्मक भाग को हटाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, भले ही यह कठिन हो। आप ड्राइव या क्रेविंग से दूर भटकने के लिए प्रतिबद्ध हैं जो इतनी प्रबल हैं कि वे आपको वापसी के लक्षण दे सकते हैं, और इसके लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है।
यह अनुशासन है <strong>उद्देश्य</strong> NoFap के पीछे महाशक्ति; क्योंकि हस्तमैथुन रोकना केवल पहला कदम है। इससे पहले कि आप जानते हैं, यह मजबूत इच्छा-शक्ति, दृढ़ संकल्प और असहजता के लिए प्यार आपके जीवन के कई अलग-अलग खंडों में रिसना शुरू हो जाएगा, और आप अचानक काम कर रहे हैं, घर को साफ रखते हैं, तारीखों पर जा रहे हैं और काम में अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं। ऐसा इसलिए नहीं होता है क्योंकि आपके पास अचानक मकड़ी-काटने की ऐसी शक्तियां थीं, जो आपके पास कभी नहीं थीं, बल्कि इसलिए कि आप कृत्रिम ट्रान्स से जाग गए थे, जिसके तहत आपने खुद को नीचे रखा था और उन समस्याओं से निपटने का फैसला किया था जिन्हें आप सीखने से बचते रहे हैं। सेवा अस्थायी प्रलोभन या cravings में नहीं देते हैं.
दोस्तों, पोर्नोग्राफी एक कमोडिटी है, लेकिन इसके लिए सब कुछ देना पड़ता है असत्य। कुछ लोग कृत्रिम झूठ पर आधारित जीवन जीकर खुश हो सकते हैं; एक आरामदायक झूठ के बाद एक असहज सच से निपटने के लिए आसान लग सकता है। फिर भी, यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं, जो हर सुबह उठकर अपना जीवन स्वयं चलाना चाहते हैं, तो मैं आपको शपथ दिलाता हूं, असहजता की दिशा में एक कदम उठाते हुए एक बहुत ही सफल यात्रा का पहला कदम होगा, और यह शुरू हो सकता है आज। आपको बस एक के आधार पर, अपने आप से बहुत ईमानदार निर्णय लेने की आवश्यकता है सरल प्रश्न:
"तुम क्या बन्ना चाहते हो?"
यह सब वहाँ से सादा है।
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