पिछले 90 दिनों ने मेरे जीवन को बदल दिया है और मैं अभी भी विश्वास नहीं कर सकता कि पोर्न और हस्तमैथुन हमारे जीवन पर कितना प्रभाव डाल सकते हैं। मुझे उम्मीद है कि मैं इस पोस्ट के साथ कुछ लोगों को प्रेरित कर सकता हूं क्योंकि शुरुआत में मुझे बहुत उम्मीद नहीं थी कि यह मेरे लिए काम करेगा क्योंकि मैं सप्ताह में केवल 2-4 बार बहुत बड़ा फेवरर नहीं रहा हूं। लेकिन इसने मेरे जीवन को बदल दिया और यहाँ मेरे द्वारा देखे गए लाभ हैं:
1: डिप्रेशन ठीक हो जाता है। (जहां तक मुझे याद है कि मुझे अवसाद और भारी मिजाज था, और NoFap शुरू करने से पहले मैं वास्तव में अपना जीवन समाप्त करने के बारे में सोच रहा था क्योंकि मेरे पास बहुत सारे अप और डाउन थे और अवसाद कहीं नहीं था और मैंने बहुत सारी दवाएं लेने की कोशिश की ... और फिर मैंने NoFap पाया और इस यात्रा को शुरू किया और 3 सप्ताह के बाद मेरा अवसाद पूरी तरह से चला गया और यहां तक कि अन्य लोगों ने पूछा कि मेरे साथ क्या हुआ और मैं इतना खुश क्यों था। तो, यह निश्चित रूप से नंबर 1 लाभ है मैं बहुत खुश हूं। और इसके बारे में शुक्रगुज़ार हूं क्योंकि अच्छा महसूस करना दुनिया का सबसे अच्छा एहसास है।)
2: पूरा दिन खुश महसूस करना
3: बेहतर त्वचा और आँखें अविश्वसनीय लगती हैं (यहां तक कि अन्य लोगों ने मुझे अपनी आंखों के बारे में बताया)
4: बहुत अधिक ऊर्जा (मानसिक और शारीरिक रूप से, मैं सप्ताह में 4 बार जिम जाता हूं और अभी भी मेरे प्रशिक्षण के बाद बहुत अधिक ऊर्जा है, लेकिन मानसिक रूप से भी क्योंकि मुझे लगता है कि मैं एकाग्रता की समस्याओं को प्राप्त किए बिना कार्यों पर अधिक समय तक ध्यान केंद्रित कर सकता हूं जो मेरे पास था NoFap से पहले। इसके अलावा, मैं बहुत सारी बातें करता हूं। NoFap से पहले मुझे नहीं पता था कि मुझे क्या कहना है लेकिन अब मैं बातचीत जारी रख सकता हूं)
5: अधिक प्रेरणा (मैं चीजों को करने के लिए अधिक प्रेरणा देता हूं और अपना समय बर्बाद नहीं करता। मैं सप्ताह में 4 बार जिम जाता हूं। NoFap से पहले मैं 2 बार बिना आनंद के भी जाता था, लेकिन अब मैं जाना चाहता हूं क्योंकि मैं इसका आनंद लेता हूं। बहुत)
6: सामाजिक चिंता बहुत कम हो गई (मैं कह सकता हूं कि यह पूरी तरह से चला गया है। जैसा मैंने कहा कि मैं बातचीत को बिना किसी समस्या के जारी रख सकता हूं और अजीब महसूस किए बिना आंख से संपर्क रख सकता हूं। मैं लोगों से अब भी घबराता नहीं हूं क्योंकि अब मैं बस चाहता हूं। लोगों से बात करने और यहां तक कि जब लोग मुझसे बात करते हैं तो इसका आनंद लें।)
7: सामाजिक आकर्षण (यह एक और बड़ा है जो लोगों ने मुझे इस रेडिट के बारे में बताया, लेकिन यह वास्तविक है। लड़कियां मुझे बहुत अधिक आकर्षित करती हैं और मुझे बहुत अधिक देखती हैं, लेकिन सामान्य रूप से लोग मेरे साथ बातचीत शुरू करते हैं और ऐसा लगता है मैं बहुत अधिक सकारात्मक और खुश लोगों को आकर्षित करता हूं।)
8: आत्मविश्वास बहुत अधिक है (मैं बहुत आत्मविश्वास के साथ चलता हूं, सिर ऊपर करता हूं, और मुझे इस बात की भी परवाह नहीं है कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं। और मैं सिर्फ यही कहता हूं कि मैं जो सोचता हूं / एक अच्छे तरीके से चाहता हूं। और कुल मिलाकर, मैं सिर्फ इतना ही कहता हूं। ऐसा लग रहा है कि मैं कुछ भी कर सकता हूं)
9: आप देखते हैं कि सब कुछ कितना सुंदर है (उदाहरण के लिए आप देखते हैं कि सूर्यास्त कितना सुंदर है या सितारों से भरा आकाश है।)
10: मेरे पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी हूं।
11: कुल मिलाकर बहुत अधिक सकारात्मक।
वे लाभ हैं जिन पर मैंने सबसे अधिक ध्यान दिया है और मैं शायद बहुत लंबे समय तक चल सकता हूं। यह नो फैप चीज जिंदगी बदल रही है और मैं कभी भी पीएमओ में वापस नहीं जाऊंगा। NoFap के अलावा मैंने सोशल मीडिया का उपयोग करना भी बंद कर दिया और ठंडी बारिश शुरू कर दी और मुझे लगता है कि उन 2 चीजों ने भी वास्तव में मुझे इन 90 दिनों में हिट करने में मदद की। सभी को शुभकामनाएं मुझे आशा है कि मैंने आप में से कुछ को प्रेरित किया क्योंकि यह इसके लायक है! मैं 365 दिन एक और रिपोर्ट लिखूंगा। इस रेडिट पर मेरी मदद करने के लिए आप सभी को धन्यवाद! आप सबका दिन अच्छा हो! (यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो मुझे उनका उत्तर देना अच्छा लगेगा।)
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