परिवर्तन / लाभ:
• आत्मविश्वास बढ़ा।
• बढ़ी हुई ऊर्जा।
• ज्यादा समय।
• अधिक परिपक्व महसूस करते हैं, एक आदमी और अधिक।
• स्वयं, परिवार और दूसरों के लिए अधिक प्यार।
• कम सामाजिक चिंता।
• कम मिजाज।
• मेरे बेडरूम और फ्लैट लेआउट को बदल दिया, बहुत अधिक विशाल और व्यवस्थित। इसके अलावा यह पहले से ज्यादा साफ है।
• अधिक से अधिक दाढ़ी बनाना।
• प्रत्येक तिथि की रिकॉर्डिंग मेरे पास एक बाल कटवाने की है, अब इसे हर 4 सप्ताह में कटौती करना है।
• व्यय को अधिक सटीक रूप से ट्रैक करना।
जब मैं अपने क्रश को देखता हूं तो बड़े पैमाने पर चोट लगने लगती है, ऐसा पहले कभी नहीं हुआ था।
• छोटी-छोटी चीजों की सराहना, बस हम जो सांस लेते हैं वह यह सोचकर एक आशीर्वाद है कि कम उम्र में कितने लोग खो देते हैं।
• बहुत कम मस्तिष्क कोहरे, उस भयानक दिन 1-18 चक्र मैं पिछले 6 वर्षों में एक मिलियन बार हुआ है।
• आग्रह को नियंत्रित करने के लिए बहुत आसान है।
• नए बाल शैली।
• साफ़ त्वचा।
• हर दिन लगभग दो बार दांतों और मुंह धोने से मुझे मुस्कुराने का अधिक आत्मविश्वास मिला है।
• लोगों से अधिक सम्मान करना।
• मुझे पिछले 2 हफ्तों में उन लोगों द्वारा दो बार नौकरी की पेशकश की गई है जिन्हें मैं जानता हूं।
• यह वजन उठाने और दौड़ने में पिछले 3 वर्षों में सबसे अधिक सुसंगत है। मैं बहुत अधिक कटा हुआ दिख रहा हूं तब मैं पहले था।
• कठिन दिनों के माध्यम से प्राप्त करना आसान है, और अभी भी एक अच्छे स्तर पर लोगों के साथ संवाद कर सकता है, भले ही बुरा महसूस कर रहा हो, लेकिन इससे पहले कि अगर मुझे बुरा लगा तो मुझे बात करना मुश्किल होगा।
• त्वचा अधिक स्पष्ट दिखती है और मुझे स्वस्थ चमक मिलती है, मैं अब अपने सभी मूंछों के बाल और बाजू के बाल काटती हूं और इसे बिल्कुल भी बढ़ने नहीं देती क्योंकि मेरी त्वचा अब बेहतर दिखती है।
• मैं अब 95% शाकाहारी खाद्य पदार्थ खाता हूं, फिर भी प्रोटीन उहा की सख्त जरूरत होने पर यहां उबले हुए अंडे मिलते हैं।
• मुझे बहुत ध्यान दिया जाता है, इस तरह से बहुत दूर होने के बाद से।
• मैं एक लड़की की आंतरिक सुंदरता को अधिक देखता हूं, हालांकि अभी भी एक महान शरीर के लिए एक चूसने वाला है।
• संगीत सुनना बेहतर लगता है।
• मैं खुद को सुरक्षित महसूस करता हूं, कम से कम pmo की इच्छा longer अब मैं किसी अजनबी के साथ जोखिम भरा सेक्स नहीं करता हूं एक भयानक चीज जिसे मैं ज्यादा नियंत्रित नहीं कर सकता, कोई और अधिक एसटीडी या यौन स्वास्थ्य क्लिनिकों की यात्राएं नहीं। सब खत्म हो गया है।
• मुझे लोगों के साथ संवाद करने से एक नई साइकिल मिली, इसे £ 80 के लिए एक लड़के से खरीदा और यह ऑनलाइन £ 140 सेकंड का मूल्य है।
• मैं अधिक रचनात्मक हूं, लिखने के लिए कुछ महान फिल्म स्क्रिप्ट के बारे में सोच रहा हूं और खुश हूं कि मुझे फिल्म स्क्रिप्ट लिखने के लिए यह विचार मिला है।
• मुझे विश्वास है कि मैं जीवन में सफल होऊंगा।
• मैं अपने विश्वास से अधिक जुड़ा हुआ महसूस करता हूं।
• मैं अधिक लोगों को मुस्कुराने में सक्षम हूं।
• मैं बिस्तर पर जाता हूं और नियमित समय पर उठता हूं।
• मैं अब शराब नहीं पीता, पैसे बचा रहा हूं, नोफ़ैप ने मुझे उस बुरी आदत को मारने में मदद की।
• मैं खुद के लिए और अधिक खड़ा हो जाता हूं, अगर कोई कुछ कहता है जो मुझे नीचा महसूस कराएगा या मेरे पास चला जाएगा, तो मैं इसके लिए खड़ा नहीं होगा, एक बार जब मैं किसी से चिल्ला रहा था जो मुझसे बहस कर रहा था, तो मैंने ऐसा कभी नहीं किया बहुत समय पहले और इसने मुझे उनके शब्दों से संक्रमित होने से रोक दिया।
• हालांकि मेरे पास सभी अच्छी चीजें हो रही हैं, फिर भी मैं सपाट रेखाएं हूं, जहां मैं वास्तव में बहुत बुरा महसूस करता हूं, घंटों तक बिस्तर पर रहता हूं, लेकिन मुझे पता है कि यह एक लंबी वसूली है, मैं हर एक दिन अच्छा महसूस करने की उम्मीद करता हूं, मैं था लगभग 2 दशकों के लिए pmo, लेकिन मैं समझता हूं कि एक बुरे दिन एक pmo दिन की तुलना में एक लाख गुना बेहतर है, मैं अभी भी चीजों को प्राप्त करूंगा, जबकि एक pmo दिन मुझे कुछ भी नहीं मिलेगा।
मजबूत भाई-बहन बने रहें, नोफैप में विश्वास करें, स्वास्थ्य पर विश्वास करें और आप ठीक हो जाएंगे।
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