सबसे पहले, मैं NoFap समुदाय को धन्यवाद देना चाहता हूं जिसने मेरा समर्थन किया और जिसने भी अपनी सफलता की कहानियां साझा कीं, उन्होंने मुझे अपने व्यक्तिगत लक्ष्य को पूरा करने के लिए प्रेरित किया।
मैं 16 साल का हूं। मैं सिंगापुर में रह रहा हूँ और मैं एक हाई स्कूल का छात्र हूँ। जब मैं 12 साल की थी तब से मुझे पोर्नोग्राफी की लत लग गई। जब भी मैं स्कूल से वापस आता, मैं अपनी कुर्सी पर बैठ जाता और पोर्न देखना शुरू कर देता। जब भी वह मेरे कमरे में जाती मैं अपनी माँ के प्रति आक्रामक हो जाती। मैंने लगभग हर दिन हस्तमैथुन किया जब तक मुझे NoFap नहीं मिला।
एक साल बाद तक ऐसा नहीं था कि मुझे मेरे अजीब व्यवहार के कारण मेरे वरिष्ठ स्कूली छात्रों (मुझसे एक साल बड़े) द्वारा तंग किया जा रहा है। मैं अपाहिज हो गया, उदास और सामाजिक चिंता से भरा हुआ। आखिरकार मेरे सिक्स्थ ग्रेड ग्रेजुएशन (यूएस टर्म में) के बाद, मैंने अपने पैरानॉयड पर काबू पा लिया है, लेकिन अपने अवसाद और सामाजिक चिंता से नहीं।
जब मैं पहली बार हाई स्कूल का छात्र बना, तो मुझे पहली बार अपनी को-करिकुलर एक्टिविटी में शामिल होने का मौका मिला और पुराने छात्र मुझसे चिढ़ते और मजाक उड़ाते।
जब मुझे 9th ग्रेड में पदोन्नत किया गया, तो मुझे एक काउंसलर मिला। वह खुशमिजाज और सुंदर थी (ऐसा तरीका जो आप सोच भी नहीं सकते) और वह मुझे गैर-शैक्षणिक तरीके से चीजें सिखाएगी जैसे कि लोगों को परीक्षण और बोलने के लिए कैसे अध्ययन करना है और हम मज़े करेंगे। मैं अंततः उससे अपने अवसाद और सामाजिक चिंता के बारे में बात करता हूं।
अब आप मुझे बेहतर तरीके से जान पाएंगे, इसका कारण यह है कि मैंने कोई भी संदेश पोस्ट नहीं किया है, क्योंकि मुझे विदेश में एक स्कूल यात्रा पर जाना था। अब मैं अपनी प्रगति के बारे में बात करूंगा।
पहले 30 दिन: मैंने किसी भी कठिनाई और कठिनाई का अनुभव नहीं किया। मेरे पास रिलैप्स का कोई ट्रिगर नहीं था। अपनी एक्सरसाइज के साथ मैं बफ और मस्कुलर दिखती हूं।
60 दिन: 50-60 + दिनों की सीमा के आसपास, यह मेरी अंतिम परीक्षा थी और मैं अविश्वसनीय रूप से निराशा और तनाव से ग्रस्त था। मुझे खुशी हुई कि आखिरकार यह खत्म हो गया।
90 दिन: यह इस बिंदु पर था कि चीजें मुश्किल हो गईं। 70 + दिनों में, मेरे पास बिना किसी स्पष्ट कारण के बॉनर होगा (संभवतः इसलिए कि मुझे बाथरूम जाना था) और कभी-कभी सोते समय मुझे रिलैप्स के ट्रिगर का अनुभव होता। आखिरी दिन जैसे ही मैंने चुनौती पूरी की, मैं अपने रिस्पेक्ट और आखिरकार सफल हो गया हस्तमैथुन। मैंने राहत महसूस की लेकिन साथ ही साथ अफसोस भी किया।
निष्कर्ष: यह मेरे लिए जीवन बदलने वाला था। इसने मुझे ऐसे अनुभव दिए जो पुरस्कृत और मजेदार थे और नोफैप समुदाय की कुछ अंतर्दृष्टि। मैं यात्रा के बाद बीमार हो गया और एक सप्ताह से अधिक समय तक व्यायाम न करने के कारण मैं सुस्त महसूस कर रहा हूं। अंत में, यह किसी तरह से था, लगा कि यह सफल नहीं था।
मेरी तरह समाप्त नहीं होने के लिए, आपको नोफ़ैप में अनुभवों के वीडियो देखना चाहिए, मंचों और थ्रेड्स को देखना चाहिए। पूरी चुनौतियां जैसे 90 दिन। व्यायाम और ध्यान करें। थोड़ी देर सोशल मीडिया से दूर रहें। यदि आपके पास ऐसे विचार हैं जो एक विघटन को ट्रिगर कर सकते हैं, तो अपनी व्यक्तिगत चुनौती को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें और उन राक्षसों से लड़ें जो लत है। सकारात्मक विचारों के बारे में सोचें और एक प्रेरक वीडियो देखने या उद्धरण देखने के लिए प्रेरित हों। यह बहुत महत्वपूर्ण है, मुझे महसूस नहीं हुआ कि यह एक ऐसी सुविधा थी जो आपकी बाधाओं को अस्थायी रूप से रोक सकती है, लेकिन पैनिक बटन पर क्लिक करें और नीचे की तरफ क्लिक करें जिसमें तीन शब्द हैं।
इस पोस्ट को पढ़ने के लिए अपना समय देने के लिए धन्यवाद। मुझे आशा है कि आपके पास NoFap में एक अद्भुत अनुभव था और आपका जीवन अवसरों से भरा हो सकता है। मैं वापस आऊंगा इसलिए आपको 90 डेज़ चैलेंज में देखूंगा!
संपर्क - PMO के 90 दिनों के बाद
by xXMysticTony02Xx,
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