मेरे जीवन की मुख्य समस्या हमेशा सामाजिक चिंता थी, किसी भी सामाजिक कौशल का अभाव और बात करने की क्षमता। जब मैं 4-5 साल का था, तब भी मुझे याद है कि कैसे मैं अपने किंडरगार्टन क्रश को हैलो नहीं कह पा रही थी, और जब उसने मुझे गले लगाया, तो मैं लकवाग्रस्त और घबरा गया था। मिडिल स्कूल बदमाशी ने मेरी चिंता को मजबूत किया, और हर बार जब मैं नए लोगों से मिला, तो मुझे अस्वीकृति के बारे में ये चिंतित विचार थे और वे मेरा मजाक कैसे उड़ाएंगे क्योंकि मैं बहुत शर्मीला और बहुत अजीब हूं।
अब मैं 17 साल का हो गया हूं। मेरे जीवन के दौरान, मेरे एक समय में केवल 2-3 दोस्त थे, और ज्यादातर समय घर पर बैठे थे, किसी भी सामाजिक संपर्क से डरते थे। हो सकता है कि यह आप में से कुछ लोगों को परिचित लगे।
एक साल पहले मेरे माता-पिता और मैंने तय किया कि मैं इस साल विदेश में पढ़ूंगा, वास्तव में क्या हुआ था, और अब मैं इसे एक अलग देश में एक स्कूल पुस्तकालय में लिख रहा हूं। मैं अक्टूबर में स्कूल पहुंचता हूं, एक दूसरे देश में, विभिन्न देशों के किशोरों से भरा हुआ। वह समय मेरे जीवन के सबसे बुरे दौरों में से एक था।
यहां कोई बदमाशी नहीं है, लेकिन मुझे यहां अकेलापन महसूस होने लगा। अगर मेरे देश में मेरे कुछ दोस्त हैं और मेरा सबसे अच्छा दोस्त मेरी कक्षा से था, तो यहां मेरा कोई नहीं था। मैं वास्तव में लंबे समय तक उदास था जबकि सभी ने मज़े किए।
एक बिंदु पर, मैंने तय किया है कि सामाजिक चिंता वह चीज है जिसे मुझे किसी तरह दूर करने की आवश्यकता है। वीडियो देखने और लेख पढ़ने के बाद, मुझे NoFap के बारे में याद आया। सच कहूं तो, मुझे याद नहीं है कि मुझे NoFap कैसे मिला, यह बहुत समय पहले की बात है, और मैं इसे गंभीरता से नहीं ले रहा था। और साथ ही, मुझे नहीं पता था कि NoFap सामाजिक विश्वास के साथ आपकी मदद करता है। यह मेरे दिमाग में अभी आया, शायद हस्तमैथुन के एक और सत्र के बाद। मैंने देखा कि झटके के बाद मैं थका हुआ महसूस करता हूं, जिससे मेरी पढ़ाई प्रभावित होती है।
मैंने NoFap में गहन शोध किया, और जब मैं NoFap के लाभों के बारे में एक लेख पढ़ रहा था, तो मैंने ये परिचित शब्द देखे। सामाजिक चिंता। नोफैप सामाजिक चिंता के साथ मदद करता है। मैं चौंक गया। कोई बकवास तरीका नहीं यह मेरी मदद कर सकता है। सामाजिक चिंता पर इसके बारे में NoFap स्नेह के बारे में गहन शोध शुरू किया और पाया कि यह इसके लिए कोई जादुई इलाज नहीं है और कभी-कभी यह मदद नहीं करता है। NoFap आपको आत्मविश्वास देता है लेकिन अगर आपको गंभीर सामाजिक चिंता है तो यह आपको इससे नहीं बचाएगा।
वैसे भी 2021 के पहले दिन मैंने अपनी यात्रा शुरू की और मेरी पहली बड़ी स्ट्रीक 7 दिनों की थी। ४ महीनों के लिए मेरी सबसे बड़ी धारियाँ ७-९ दिन की थीं, लेकिन एक समय पर मैंने खुद को इतना प्रेरित किया कि मैं कुछ समय के लिए अपने दिमाग की बात न सुनूँ और अब मैं यहाँ हूँ (मेरा दिन काउंटर [३१ दिन]) .
और अगर आप सोच रहे हैं कि क्या यह मेरी सामाजिक चिंता में मेरी मदद करता है? नहीं, यह बिल्कुल मदद नहीं करता है। यह कमबख्त इसे नष्ट कर देता है। कल मैं अपने क्रश के सामने हाथ में स्पीकर लिए डांस कर रहा था और वो हंस रही थी.
इसके बाद, मैंने उसे गणित में मेरी मदद करने के लिए कहा और यह 2 घंटे के बहुत गहरे संवाद के साथ समाप्त हुआ। वह एक हॉट लड़की थी और मुझे उस पर क्रश है। मैं बिल्कुल भी नर्वस नहीं था। मैं असली अल्फा की तरह महसूस कर रहा था। तो अगर आप सोच रहे हैं कि क्या नोफैप आपकी सामाजिक चिंता और अजीबता को ठीक कर सकता है, तो बस स्टफू और शुरू करें।
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By व्लाडिकलीन
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