मैं आधिकारिक तौर पर नो पीएमओ के 100 दिनों तक पहुंच गया। मैंने आपको यह समझाने के लिए इस छोटे से सूत्र को लिखने का फैसला किया कि आप NoFap से क्या उम्मीद कर सकते हैं, इससे मुझे क्या लाभ हैं, और मेरी व्यक्तिगत सलाह क्या हैं।
सारांश:
- मेरी कहानी
- मैं किस माध्यम से गया था
- जिन लाभों का मैंने प्रयोग किया
- सबसे आम गलतियाँ जो मैंने देखीं
मेरी कहानी:
मुझे कई सालों तक पोर्नोग्राफी की लत थी। मैने खोजा अश्लील साहित्य इतनी उम्र में 12, तथा हस्तमैथुन इतनी उम्र में 10.
जिस पल मैं बदलना चाहता था, आओ। एक बेहतर आदमी बनने के लिए। लगभग 2 वर्षों के असफल प्रयासों में, मैंने 10 दिनों की कुछ लकीरों का प्रयोग किया, कुछ 20 दिनों का और यहां तक कि 40 दिनों का रिकॉर्ड भी। लेकिन यह हमेशा एक ही पैटर्न था, मैं कुछ दिन और बना सकता था फिर बुरी तरह से नीचे महसूस किया.
मैंने कई बिंज का भी प्रयोग किया, जहां मैं कुछ दिनों से अधिक तक पहुंचने में सक्षम हुए बिना हफ्तों तक अटका रहा। खुद के कैदी, मैंने एक प्रतिबद्धता बनाने का फैसला किया। यह होगा आखरी वाला। मैंने NoFap 100 पर रजिस्टर करने का निर्णय लिया था, और यह एक रहस्योद्घाटन था: NoFap ने मेरे जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया है.
मैं किस माध्यम से गया था:
हर कहानी अलग है, हमारा हर अनुभव कभी एक जैसा नहीं होगा। लेकिन एक बात निश्चित है: आप जहां से गुजरे हैं, आप उतनी ही चीजों से गुजरेंगे और आप शायद उतने ही भय का प्रयोग करेंगे, जितना कि मुझसे।
ईमानदार होने के लिए, सैकड़ों रिलेपेस के बाद, मैंने खुद से एक वादा किया: एक नया आदमी बनो, बड़ा हो, खुद का सम्मान करो, और अश्लील साहित्य छोड़ो। NoFap सिर्फ अश्लील साहित्य छोड़ने के बारे में नहीं है, यह अपनाने के बारे में है एक नई जीवन शैली और विकसित करना सीख रहा है - बनने के लिए स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण.
दौरान पहले दो महीने मेरे 100 दिनों में, मैं फ्लैटलाइन में था, जिसका मतलब है कि मेरे पास कोई कामेच्छा नहीं थी। मेरी बिल्कुल इच्छा नहीं थी और कोई इरेक्शन नहीं था। मेरा शरीर सभी यौन इच्छाओं से मर चुका था।
60 दिनों के बाद , मेरा शरीर वापस चार्ज पर आ गया। बहुत मजबूत तरीके से। सबसे सरल खत्म हो गया था और मैं अब अपने रिबूट के सबसे कठिन दौर का सामना कर रहा था। दिन 73 जटिल था, मैंने बहुत चिंता और संदेह का अनुभव किया। लेकिन मैंने हार नहीं मानी, और मैं अपनी कहानी आपके साथ साझा करने के लिए यहाँ हूँ।
लाभ: खैर ... यह सबसे लुभावना हिस्सा है। मैं एक संपूर्ण तरीके से वर्णन करूँगा कि मैंने जो कुछ भी लाभ के संदर्भ में प्रयोग किया है। क्या ये तथाकथित "महाशक्तियाँ" सच हैं? हम उन्हें एक साथ जवाब देंगे।
0 और 30 दिनों के बीच:
- ज्यादा रोमांचक नहीं है। सच कहूं तो कुछ नहीं। लेकिन हमें इस स्तर पर हार नहीं माननी चाहिए: यह एक गंभीर गलती होगी।
30 और 45 दिनों के बीच:
- My आवाज़ बन गया है और गहरा.
- My आँखें चमकती हैं दर्पण की तरह। वे व्यापक खुले और जीवंत हैं।
- My मुँहासा is चला गया। मेरे अधिकांश पिंपल गायब हो गए हैं, केवल कुछ मीठे भोजन के कारण ही मैं रह गया हूं (लेकिन जब मैं स्वस्थ खाता हूं, तो वे सभी अपना चेहरा छोड़ देते हैं)।
- My स्मृति है उन्नत। मैं कुछ घंटों बाद चीजों को भूल जाता था, लेकिन अब मैं कई दिनों के बाद याद कर सकता हूं।
- I बन गया अधिक उदार। मैं दूसरों के बारे में अधिक सोचता हूं। मैं कम स्वार्थी महसूस करता हूं, शायद अब बिल्कुल नहीं।
- संगीत लगता है अविश्वसनीय.
45 और 70 दिनों के बीच:
- My भाषण से गया कुछ नहीं सेवा मेरे सब कुछ। मैं अ के साथ बोलता हूं शांत आवाज। मैं स्पष्ट रूप से एक "वक्ता" की तरह महसूस करता हूं।
- लग रहा है और शांत सामान्य रूप में.
- I अपना बचाव करें। कई बार, पुरुषों ने मेरा मज़ाक बनाने की कोशिश की। मैंने परिस्थितियों को बेहतरीन तरीके से संभाला।
- मैं कर रहा हूँ आक्रामक। यह अच्छा है, लेकिन हमेशा नहीं ... और कभी-कभी यह बुरा होता है। मैं अक्सर अन्य पुरुषों को आंखों में देखता हूं जब तक कि वे अपनी आंखों को कम नहीं करते। मुझे अपने भीतर एक बड़ी शक्ति का अहसास होता है।
70 और 99 दिनों के बीच:
- My शर्म है कमी। जीवन भर, मुझे अपने आप पर बहुत कम भरोसा था। आज, मैं किसी को आंखों में देख सकता हूं, उससे बात कर सकता हूं और कई स्थितियों में शांत रह सकता हूं। मैं हूँ कम नर्वस। मैं स्पष्ट रूप से अभी भी कुछ स्थितियों में शर्मीला हूं, लेकिन एक अविश्वसनीय सुधार हुआ है।
- My आवाज़ सम हो जाता है अधिक गहरा, इतना है कि हर कोई हर समय इसे नोटिस करता है: मेरा परिवार, मेरे आसपास के लोग, आदि।
- I जीवित महसूस करना। हर छोटी चीज मुझे प्रेरित करती है। एक फूल, एक जानवर, सूरज का रंग… जीवन आकर्षक है.
डे 100:
- मुझे ऐसा महसूस होता है सब कुछ संभव है.
सबसे आम गलतियाँ:
इस पर हजारों बार बहस हो चुकी है, और प्रत्येक व्यक्ति के अपने समाधान हैं। लेकिन मैं आपके साथ सबसे आम गलतियों को साझा करना चाहता हूं, जिन्होंने मेरा ध्यान आकर्षित किया। ये बहुत बड़ी गलतियाँ हैं, कम से कम मेरे हिसाब से।
पहली गलती: यह पोर्नोग्राफी के खिलाफ युद्ध नहीं है।
आपने सही सुना। कोई विजेता नहीं है, कोई हारा नहीं है। यह युद्ध नहीं है, हम पोर्नोग्राफी के खिलाफ नहीं लड़ते हैं। हम खुद से नहीं लड़ते। यह अतार्किक है। हम अपनी इच्छाओं के खिलाफ नहीं लड़ते हैं। NoFap कंपनी पोर्न से लड़ रही है। हम पोर्न से नहीं लड़ते हैं, नशेड़ी के रूप में।
दूसरी गलती: आप इसे अकेले नहीं कर सकते, आपको दूसरों की मदद और समर्थन करना होगा।
मैंने अक्सर लोगों को अकेले सफल होने की कोशिश करते देखा है, लेकिन यह असंभव है। हमें अपना समय दूसरों के लिए देना चाहिए और दूसरों का समर्थन करना चाहिए।
- केवल दूसरों के लिए जीया गया जीवन सार्थक है। (अल्बर्ट आइंस्टीन)
तीसरी गलती: आपको अपनी दिनचर्या में स्वस्थ आदतों को लागू करने की आवश्यकता है। NoFap एक नई जीवन शैली है, यह केवल एक लत को रोकने के बारे में नहीं है।
हमें अपनी यौन ऊर्जा को स्वस्थ आदतों में बदलने की जरूरत है। यह विचार इच्छा को दबाने के लिए नहीं है, बल्कि यौन शक्ति को अन्य रचनात्मक गतिविधियों पर पुनर्निर्देशित करने के लिए है: आपकी नौकरी, आपकी पढ़ाई, आपके शौक, आपके पसंदीदा खेल आदि। ध्यान, मेरे लिए, एक यौन संचारित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक था। ऊर्जा।
अंतिम शब्द:
अधिक कुछ भी कहने से पहले, मैं अपने हृदय के नीचे से, उन सभी व्यक्तियों को, जो मेरा समर्थन करते हैं, एक बहुत बड़ा धन्यवाद देना चाहते हैं। मैं आप सभी के बिना 1 सप्ताह से अधिक नहीं पहुंच सकता। मेरी टिप्पणी पर आपकी टिप्पणी, आपके हजारों लाइक, निजी संदेशों में आपका समर्थन ... बेशक, 100 दिन पुनर्प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसमें और भी अधिक समय लगेगा ... लेकिन यह मेरे लिए एक बड़ा मील का पत्थर है। यह शुरू से मेरा लक्ष्य था।
मुझे मिले सभी समर्थन के लिए मैं आभारी हूं। मैं जीवन भर इसके लिए आभारी रहूंगा.
मैं तुम लोगों से प्यार करता हूँ। मुझे पढ़ने के लिए धन्यवाद। यदि आपको मेरी कहानी के बारे में कोई सवाल है, या यदि आप अपने खुद के रिबूट के बारे में कुछ सोच रहे हैं, तो मुझे जवाब देने में खुशी होगी।
मैं आपको कुछ उपयोगी सूत्र पर पुनर्निर्देशित करने का अवसर देता हूं, कृपया एक नज़र डालें:
- 50 + एक सफल रिबूट के लिए आदतें
- दैनिक इरादा धागा: "आज मैं पोर्न का उपयोग नहीं करूंगा क्योंकि ..."
- सात दिनों की चुनौती
अपना ख्याल रखो, दोस्तों। 2525
- [संसाधन] 50 + एक सफल रिबूट के लिए आदतें
- दैनिक इरादा धागा: "आज मैं पोर्न का उपयोग नहीं करूंगा क्योंकि ..."
संपर्क - 2525 - 100 दिन [सबसे आम गलतियाँ, लाभ, और मेरी कहानी]
by 2525
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