नोफ़ैप पर आज 30 दिन है। पूरा एक महीना है। यह अब तक मैं NoFap पर चला गया है की तुलना में लंबा है, और मुझे रोकने का कोई इरादा नहीं है। यहाँ उन बड़ी बातों की एक सूची दी गई है जिन पर मैंने गौर किया है, इन 30 दिनों में मेरे लिए बदल गए हैं। ध्यान रखें कि मैंने वास्तव में लगभग 20 दिनों या उससे पहले तक कोई अंतर नहीं देखा था।
सपने - मेरे सपने अधिक उज्ज्वल और दिलचस्प हो गए हैं। मैं अक्सर सपना देखता हूं कि मैं भी इससे बचता हूं
अभिप्रेरण - मुझे छोटी-छोटी चीजें जैसे काम आदि करना, शौक के साथ-साथ करने की अधिक प्रेरणा है। NoFap से पहले अगर मुझे ऐसा कुछ दिखाई देता है जिसकी मुझे ज़रूरत है तो मैं अक्सर इसे अनदेखा कर दूंगा, लेकिन अब मैं इसे बिना किसी समस्या के लेता हूं, और अक्सर इसका आनंद लेता हूं! यह एक दोधारी तलवार है। जबकि मैं चीजों को करने के लिए अधिक प्रेरित हूं, इसका मतलब यह है कि जब मैं कुछ भी नहीं कर रहा हूं / कुछ नहीं करना है, तो मैं बहुत आसानी से ऊब गया हूं। जहाँ पहले मैं बस के आसपास बैठना और एक दिन के लिए कुछ भी नहीं करना ठीक था, कि अब नरक मुझे परेशान करता है
स्व सुधार - NoFap ने मुझे रोजाना अधिक पानी पीना शुरू करने के लिए ड्राइव दिया है और मैंने सप्ताह में 6 सुबह फिर से टहलना शुरू कर दिया है।
भोजन - मैंने पाया है कि मैं जंक फूड में कम दिलचस्पी रखता हूं और स्वस्थ भोजन का आनंद लेता हूं। मुझे भोजन के समय अधिक भूख लगती है, लेकिन दूसरों को कम भूख लगती है, इसलिए मैं कम नाश्ता करता हूं। और जब मैं ऐसा करता हूं तो यह स्वस्थ होता है।
मनोदशा - मैंने पाया है कि मैं सामान्य रूप से बहुत खुश हूं, बहुत ही मौलिक स्तर पर। जब तक निश्चित चीजें मुझे दुखी कर सकती हैं, लेकिन मैं शांति से अधिक शांत हूं। मेरे परिवार ने यहां तक कहा कि उन्होंने देखा कि मैं हाल ही में अलग दिख रहा हूं। मुझे आसानी से गुस्सा नहीं आता है, और मैं चीजों को जाने देने में सक्षम हूं। मुझे लगता है कि मैं लोगों के प्रति दयालु रहा हूं।
स्किन - मेरी त्वचा वास्तव में साफ़ होने लगी है। यह आंशिक रूप से अतिरिक्त पानी के कारण भी हो सकता है जो मैं पी रहा हूं, क्योंकि मुझे संदेह है कि यह उसी और NoFap का संयोजन है। यह अभी तक सही नहीं है, लेकिन सामान्य तौर पर यह चिकना हो रहा है, नरम हो रहा है, और मेरे पास जो मुँहासे है वह कम प्रमुख है। मेरी त्वचा 5 वर्षों में स्पष्ट नहीं हुई है।
लड़कियों / रिश्तों - अंतिम लेकिन कम से कम, वह नहीं जिसके बारे में ज्यादातर लोग आश्चर्य करते हैं। सामान्य तौर पर मैं लोगों के साथ बेहतर तरीके से जुड़ता हूं, मैं अधिक हंसता हूं, अधिक आत्मविश्वास और आउटगोइंग होता हूं, लोगों के साथ अधिक बातचीत करता हूं। मैं अजनबियों के आसपास कम घबराया हुआ हूं। मैं कुछ दिनों पहले एक लड़की से मिला था, जो मुझमें बहुत दिलचस्पी दिखा रही थी और मैं उसके साथ-साथ भोज कर पा रहा था और बहुत बाहर जा रहा था। वह सिर्फ मेरे लिए तैयार थी। मुझे लगता है कि यह NoFap आकर्षण था जिसके बारे में आप हमेशा सुनते हैं। अब तक वह इस तरह की अकेली लड़की थी, लेकिन मुझे अभी तक कई लोगों से मिलने का अवसर नहीं मिला है। मेरे पास उसकी संपर्क जानकारी मांगने के लिए गेंदें भी थीं और बाद में मैंने उससे पूछा। उत्तरार्द्ध जो मैं विशेष रूप से NoFap से पहले नहीं कर सका था
संपर्क - मेरे 30 दिन - मेरे द्वारा देखे गए लाभ
by मालवोलियो
अद्यतन: 100 दिन!
तो आज मैं 100 दिन तक पहुँच गया। यह अब तक का सबसे बड़ा हश्र है, जो मैंने कभी भी नोफैप पर किया है, और ईमानदारी से यह आश्चर्यजनक रहा है। मैं वास्तव में एक दिन में एक दिन ले लिया। पीछे देखते हुए, मैं वास्तव में इतनी दूर आ गया हूं, और मुझे नहीं लगता कि मैं कुछ बिंदुओं पर, विशेष रूप से शुरू करना चाहता हूं। मैं इसे वास्तविक रखना चाहता हूं, इसलिए मैं कुछ भी रोमांटिक नहीं करूंगा, मैं सिर्फ NoFap के साथ अपने अनुभव के बारे में क्रूरतापूर्वक ईमानदार रहूंगा।
इस यात्रा को शुरू करते हुए, मेरे पास शुरू में 3 लक्ष्य थे। 90 दिनों तक पहुंचने के लिए, विश्वविद्यालय में एक नया महान जीवन शुरू करने के लिए, और अगली बार मैं एक लड़की के साथ रहना चाहता हूं न कि अपने हाथ से। वैसे मैं कह सकता हूं कि यह सब और बहुत कुछ हुआ है, और यह सभी अप्रत्याशित परिवर्तनों को देखकर बहुत अच्छा लगा है, जो कि नोफैप से आए हैं।
मुझे यकीन है कि 30 दिन के आसपास एक ऊपर की ओर स्पाइक देखा गया था, जहां मुझे बहुत लाभ था, जिनमें से स्तर मैं तब तक नहीं पहुंचा था, लेकिन मेरा सामान्य अब भी 3 महीने पहले मेरे सामान्य से ऊपर है।
मैं सामान्य रूप से बस खुशियों के चारों ओर हूं, एक बहुत ही मौलिक खुशी। जाहिर है मेरे बुरे दिन हैं, लेकिन मेरे पास जीवन के बारे में एक बेहतर दृष्टिकोण है।
मैंने अब और 3 महीने पहले मेरे बारे में दो मुख्य अंतर देखे हैं। मेरी त्वचा काफी हद तक साफ है और लंबे समय से है। चाहे वह NoFap से प्रत्यक्ष प्रभाव हो या अन्य बदलाव, इसके कारण, idk, लेकिन मुझे पता है कि दोनों एक साथ हुए हैं।
मैं पहले से कहीं अधिक सामाजिक और आउटगोइंग हूं। मेरे पास अब खुद को बाहर रखने और लोगों से बात करने में बहुत कम समस्या है। जहां पहले मैं लोगों के बारे में बातें कहने से पहले सोचता था, हर छोटी बात के बारे में चिंता करता हूं, मैं अक्सर बस अब चीजें कहता हूं (मुझे पता है कि यह मुझे बुरा लगता है जैसे मेरे पास कोई फ़िल्टर या कुछ नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि मेरा अब सामान्य स्तर है जहां पहले मैं सब कुछ खत्म कर दूंगा) यह सब सही समय पर हुआ, मैंने विश्वविद्यालय शुरू किया और इतने सारे दोस्त बनाए। मैं सिर्फ सभी से बात करता हूं। जीवन में पहली बार मैंने खुद को अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करते हुए पाया, जिनमें से कुछ ने कुछ महान दोस्ती की।
NoFap ने मुझे आत्म सुधार के लिए भी प्रेरित किया है। मैं अभी भी इनमें से कुछ पर काम कर रहा हूं, लेकिन मेरे पास अब वह ड्राइव है जहां मैं पहले नहीं था।
मेरे लिए आग्रह करना कठिन नहीं था, लेकिन मुझे लगता है कि अब 100 दिन बाद, मेरे पास कभी आग्रह नहीं है। ऐसा नहीं है कि मेरे पास कोई लिबिडो नहीं है, बस यह नियंत्रण में है।
मैं जितनी लड़कियों का इस्तेमाल करती थी, उससे कहीं अधिक व्यापक रूप से आकर्षित हूं, और मुझे लगता है कि यह NoFap का प्रत्यक्ष परिणाम है। मैं खुद को एक लड़की के रूप में प्यारा लगता हूं, जहां मैं पहले भी उसे दूसरी नज़र नहीं देती थी।
यहाँ पर आप जिस “जादुई महिला आकर्षण” के बारे में सुनते हैं वह पूरी तरह वास्तविक नहीं है, कम से कम मेरे अनुभव में तो नहीं है। हालांकि महिला आकर्षण में वृद्धि हुई है। विशेष रूप से पिछले महीने या तो, और यह जीवन के किसी भी बिंदु से अधिक मजबूत है। मैं वास्तव में लड़कियों के साथ बहुत ज्यादा भाग्यशाली नहीं था, लेकिन अब ऐसा बिल्कुल नहीं है। मैं विवरण में नहीं जाऊंगा, लेकिन हाँ, निश्चित रूप से विपरीत लिंग से अधिक रुचि जो कि NoFap करने के साथ मेल खाती है। मैं सिर्फ इतना कहूंगा कि मेरा नोफैप अब पीएमओ नहीं है, क्योंकि यह सिर्फ पीएमओ नहीं है।
मेरा जीवन निश्चित रूप से अब बेहतर है क्योंकि यह हर स्तर पर NoFap से पहले था। मैं कभी वापस नहीं जाना चाहता। अगर कोई बाहर है तो इस यात्रा को शुरू करने के लिए संघर्ष कर रहा है, बस मुझे पता है कि मैं 3 महीने पहले आपके जूते में था, यह सोचकर कि क्या ऐसा करने का कोई मतलब था। काश, मैं जा कर खुद को बता पाता कि हाँ! यह पैसा वसूल होगा। इससे न केवल आपका जीवन बेहतर होगा, बल्कि आपके जीवन में पीएमओ की आवश्यकता दूर हो सकती है।
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