यह शायद एक लंबी कहानी होगी, इसलिए बैठो, आराम करो और सवारी का आनंद लो। मेरी पोर्न की लत तब शुरू हुई जब मैं 11 के आस-पास था, एक बंद चैनल था, जिसे जानने के लिए मैं बहुत उत्सुक हो गया था कि यह क्या छुपा रहा था और अलग-अलग पासवर्डों की कोशिश करना शुरू कर दिया, थोड़ी देर बाद 1111 और बूम यह पोर्न था।
उस पल से, मैं इसे अधिक से अधिक देखना चाहता था और झुका हुआ था, फिर हाई स्पीड इंटरनेट पी आया, जो और भी अधिक नशे की लत था। तेजी से आगे बढ़ने पर जब मेरे एक्सएनयूएमएक्स वर्ष के स्वयं ने महसूस किया कि मैं वास्तव में इसका आदी था और मेरी NoFap यात्रा शुरू हुई।
मैंने 18 महीने पहले noFap शुरू किया है और मेरे पास कुछ बहुत अच्छी धारियाँ हैं, लेकिन मैंने कभी भी 90 दिनों से अधिक नहीं हासिल किया है, लेकिन कभी भी नहीं छोड़ा और इसके लिए अटक गया। इस समय के दौरान मैंने जीवन के बारे में बहुत सारी मूल्यवान चीजें सीखी हैं और महिलाओं और जीवन के बारे में पूरी तरह से अलग राय है। यह मेरे 2018 के नए साल का संकल्प भी था।
मेरे द्वारा अनुभव किए गए कुछ फ़ायदे निम्न हैं:
- अधिक खाली समय: सही दृश्य खोजने के लिए अंतहीन समय की अधिक सर्फिंग नहीं।
- एकाग्रता में वृद्धि: तेज दिमाग और पढ़ाई करते समय अधिक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
- घटती हुई सामाजिक चिंता: मैं मूल रूप से बिना किसी असहजता के सभी को आँखों से देख सकता हूँ।
- महिलाओं का आकर्षण: हाँ, आपने शायद इसका अनुमान लगाया है, लेकिन मेरे पास कोई पागल कहानी नहीं है जैसा कि कुछ यहाँ है।
पहले हफ्तों के दौरान ये लाभ बहुत ही ध्यान देने योग्य हैं, लेकिन थोड़ी देर के बाद आप उन्हें नोटिस नहीं करते, भले ही वे गायब न हों।
मेरा मानना है कि इस दौरान मेरी मदद की गई है कि मैं सोशल मीडिया में ब्राउज़ करने और हर कीमत पर ट्रिगरिंग सामग्री से बचने की सीमा तय कर रहा हूं। सबसे पहले मैंने हर ऐप के लिए अपनी सीमा 35 मिनट निर्धारित की और मैं वर्तमान में प्रति ऐप 25 मिनट पर हूं। मैंने जिस ऐप का उपयोग किया है उसे क्वालिटी टाइम कहा जाता है और वास्तव में बहुत उपयोगी साबित हुआ है। मेरे पास 3 गीले सपने हैं, लेकिन एनएसएफडब्ल्यू सपने नहीं हैं (इसे कॉल करने के लिए सही शब्द नहीं मिल सकता है) और मुझे कोई अलग नहीं लगा है अगले दिन।
आग्रह दूसरे महीने के आसपास बहुत मजबूत रहे हैं और ऐसा लगता है कि यह सप्ताह में एक या दो बार घट गया है और लगभग उतना मजबूत नहीं है। मैं नोफैप समुदाय पर सभी को धन्यवाद देना चाहता हूं जिन्होंने इस दौरान मुझे प्रेरित किया और उन्हें शुभकामनाएं दीं।
संपादित करें: मेरे पसंदीदा उद्धरणों में से एक: "यह इस बारे में नहीं है कि आपने कितना मुश्किल मारा है, आप कितनी मुश्किल से टकरा सकते हैं और आगे बढ़ते रह सकते हैं!" - रॉकी बॉलबोआ।
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