मैं यह सिर्फ अपनी कहानी साझा करने के लिए नहीं, बल्कि आपको प्रेरित करने और खुद को और आगे बढ़ाने के लिए लिख रहा हूं (शायद अनंत काल तक)। मैं अभी 21 साल का हूं। मुझे पीएमओ की लत थी क्योंकि मैं 14 साल का था 20 साल तक।
मुझे यह बताना शुरू करें कि मेरे लिए nofap शुरू करना कितना मुश्किल था। मैं पोर्न साइटों को ब्राउज़ करने और मुझे पसंद किए गए वीडियो का चयन करने के लिए रोजाना लगभग 1.5 से 2 घंटे खर्च करता था, फिर बाथरूम में जाता था और खुद जूस पीता था। 5 + साल से यही मेरी दिनचर्या थी।
इसके कारण मुझे थकान, कम ऊर्जा और उत्साह का सामना करना पड़ा, सामाजिक चिंता, मस्तिष्क-कोलाहल, आदि का सामना करना पड़ा, लेकिन मुझे यह उल्लेख करना होगा कि पीएमओ ने मेरी पढ़ाई को प्रभावित नहीं किया, क्योंकि मैं अच्छा स्कोर कर रहा था।
यह 7 जनवरी था, मैंने अब और नहीं फील करने का फैसला किया, लेकिन मैंने उसके दो दिन बाद ही फैपिंग खत्म कर दी। फिर, मैंने धीरे-धीरे अंतराल बढ़ाने का फैसला किया। मैंने सप्ताह में एक बार दो सप्ताह के लिए टैप किया। यह वास्तव में मेरे लिए काम किया।
मैं 7 दिनों के लिए पीएमओ से संयम से जिस तरह से महसूस कर रहा था उससे मैं चकित था। 21 जनवरी वह दिन था जब मैंने जीवन भर इस ऊर्जा को पाने का फैसला किया। मैंने एक महीने के बाद यानी 21 तारीख को फेब किया। कामोन्माद और आनंद की गुणवत्ता अस्पष्ट थी। वह मेरी जिंदगी का सबसे अच्छा ओ था।
फिर, मैंने 21 मार्च को इसे दोहराया, वही मजबूत ओ महसूस किया। फिर, मैंने 90 दिनों के लिए कठिन मोड का प्रयास करने का फैसला किया और यह सफल रहा। 90 वें दिन, मैं रिलेपेस करने के बारे में सोच रहा था। मैंने इस वेबसाइट को उसी के बारे में ब्राउज़ किया और मुझे पता चला कि मुझे रिलेप करने से बचना चाहिए। यह nofap का 259 वां दिन है, nofap फोरम के लिए धन्यवाद।
पूरे यात्रा के दौरान, मैंने मजबूत आग्रह, बन्धन, रात के उजाले आदि को महसूस किया, लेकिन मैंने इस मंच में उल्लिखित रणनीतियों और चालों के साथ सफलतापूर्वक उनका मुकाबला किया।
और मुझे सकारात्मक प्रभावों का उल्लेख करना चाहिए। अब मैं 2+ घंटे (जो मैं पहले पीएमओ पर खर्च करता था) का उपयोग कर रहा हूं, समाचार पत्रों, पुस्तकों, लेखों को पढ़ने, Youtube वीडियो देखने और खुद को शिक्षित करने में सहायक अन्य चीजों में।
मैं दिन भर अलर्ट रहता हूं, बिना ब्रेनफॉग के। मेरे सोने का समय तय है। शारीरिक बहिष्कार शुरू कर दिया। युवा और ग्लैमरस दिखना (जैसा कि मेरे आस-पास के लोग देखते हैं। मैं खुद की तारीफ नहीं कर रहा हूं)। त्वचा और बालों की गुणवत्ता बेहतर हो रही है। हेयरफॉल नियंत्रित है लेकिन पूरी तरह से नहीं। पतला दिख रहा है लेकिन फिर भी कुछ वजन बढ़ा है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं लड़कियों से ध्यान आकर्षित कर रहा हूं जो मैं कह सकता हूं, यह एक जादू है। मैं अब लड़कियों के साथ आंखों का संपर्क बनाए रखकर बातचीत कर सकता हूं, जिसके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं अपने जीवन में कभी ऐसा कर सकता हूं।
नोफैप इसके लायक है। मैं कोशिश करूँगा कि जब तक मुझे एक साथी न मिल जाए और मैं सेक्स न कर लूँ।
और मैं किसी पर जोर नहीं डाल रहा हूं कि वह फप न करे। लेकिन, मैं केवल एक ही बात कह सकता हूं, आखिरी फैसला, “कोशिश करो और अंतर देखो। लाभ मिलने पर ही जारी रखें। "
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