मैं 21 साल का हूं। इसलिए मैंने 180 दिनों को हार्डमोड चुनौती पर पूरा किया। मुझे इस यात्रा में काफी उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ा। तो यहाँ कुछ फायदे हैं जो मैं अभी महसूस करता हूं।
■ उच्च आत्मविश्वास
■ उच्च प्रेरणा
■ तेज आँखें
■ मोटे बाल
■ कम सामाजिक चिंता
■ बेहतर सहनशक्ति
■ ग्लोइंग स्किन
■ संवेदनशीलता में वृद्धि
■ मन की स्पष्टता
■ बेहतर नींद
■ मवाद के लिए कोई आग्रह नहीं है
■ अवसाद कम करें
■ उच्च आत्म नियंत्रण
■ चितकबरा {60%}
तो वो फायदे थे।
मेरी आदतें ~
■ रोज़ाना
■ किताबें पढ़ना
■ Nofap फोरम का उपयोग करना
■ सोशल मीडिया पर कम समय बिताना
■ नहीं
■ कोई शब्द नहीं
■ सकारात्मक सोच
■ आत्म विश्वास
■ नकारात्मक मानसिकता के लोगों से बचें
तो यह मेरी आदतें थी ...
तो अब आदमी का सवाल है, क्या मैं 180 दिनों के बाद पूरी तरह से ठीक हो गया हूं?
मैंने केवल 50% ही वसूला।
यार मेरा न्यूनतम लक्ष्य 3 साल का nofap है या आप हार्डनोड पर 1095 दिन कह सकते हैं। मुझे पता है कि यात्रा कठिन है। लेकिन आदमी यह यात्रा अवश्य है।
मैं आपको उर यात्रा के लिए शुभकामनाएं देता हूं। उर श्रेष्ठ। यह लड़ाई उर जीवन मनुष्य के लिए है। हमेशा के लिए pmo। बिना जीवन के जीवन स्वर्ग के समान है।
Thnx मेरी पोस्ट पढ़ने के लिए। चीयर्स !!!
जॉन डीके {आपका भाई}
संपर्क - 180 दिन बेनीफ़िट्स और हैबिट्स
by जॉन डी.के.
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