90 दिन। 3 महीने। मेरे एक अंधेरे हिस्से को हरा देने के लिए एक पूर्ण प्रतिबद्धता के तीन महीने। तीन महीने का उतार-चढ़ाव, बिस्तर में लेटने और चाहने से मैं अपने अंदर घुस सकता हूं (हाँ, भावना का वर्णन करने का कोई दूसरा तरीका नहीं है), बिस्तर पर जाने से पहले लंबी सैर करने की, लेकिन सबसे बढ़कर: तीन महीने का होने का मुझे पता है कि मैं सालों से बंद हूँ।
मुझे पता चला कि सही प्रेरणा के साथ, मैं खुद को उठा सकता हूं और वास्तव में अपने जीवन की जिम्मेदारी ले सकता हूं। पहली बार, मैं भाग नहीं रहा हूं या अपनी आँखें बंद कर रहा हूं। मुझे पता चला कि मैं अब अपने चरम शर्म को अपने दम पर गायब होने की उम्मीद नहीं कर सकता। उस पर गंभीर होने का समय भी। मुझे पता चला कि मुझे खाने की लत है। मैं ठीक से व्यायाम कर सकता हूं, लेकिन जो मुझे गंभीर वजन कम करने से रोक रहा है वह मेरे खाने की समस्या है। मैंने अभी भी बहुत आग्रह किया है। अधिकांश दिन, वे मध्यम से कम होते हैं, और काफी प्रबंधनीय होते हैं। अन्य दिनों में, जैसा कि मैंने ऊपर लिखा था, मैं अपनी इनसाइट्स को फाड़ना चाहता हूं। लेकिन मैं खुद को याद दिलाता रहता हूं कि रीबूटिंग को बनाए रखने के लिए यह किस तरह से अधिक उपयोगी है।
मुझे अभी भी कुछ काम करना है, ऐसा लगता है।
कहा जा रहा है कि पिछले कुछ महीनों के दौरान, मुझे एक तरह का पुनर्जन्म महसूस हुआ:
- अचानक मुझे अब रात में सो जाने के लिए शारीरिक राहत की ज़रूरत नहीं थी - निश्चित रूप से, मुझे शुरुआत में नींद की समस्या थी, लेकिन वे समय के साथ गुजर गए।
- जब भी मैंने आईने में देखा, समय के साथ मैंने खुद से नफरत करना बंद कर दिया।
- मैंने पाया कि बिना कुछ सुने चुपचाप बैठना और काम करना / सीखना इतना बुरा नहीं है। वही लंबी सैर करता है - बस मैं, मेरे विचार और शांत रात की हवा।
- गीले सपने अब मुझे भावनात्मक और शारीरिक रूप से सूखा महसूस नहीं होने देते - और आखिरकार, वे कम हो गए।
- मेरे सपने और अधिक उज्ज्वल हो गए हैं - उन सपनों में से एक ने मुझे एक छोटी कहानी लिखने के लिए प्रेरित किया।
- मैंने अपने लेखन के बारे में खुद को अधिक गंभीर पाया है - पहली बार, मैं पूरी प्रक्रिया के बारे में सोच रहा हूं।
- मैं धीरे-धीरे अन्य लोगों, विशेष रूप से अजनबियों या उन लोगों से संपर्क बनाए रखने में बेहतर हो रहा हूं, जिन्हें मैं अच्छी तरह से नहीं जानता।
मैं यहां उन सभी को धन्यवाद देना चाहता हूं जिन्होंने इस पूरे समय में मेरा समर्थन किया, और बाकी यात्रा पर खुद को और बाकी सभी को शुभकामनाएं दीं। अगर किसी को कोई सलाह चाहिए, तो मुझे पीएम से बेझिझक लगाइए, और मैं जितनी हो सके उतनी अच्छी मदद करने की कोशिश करूंगा।
मैं एक अभिव्यक्ति के साथ समाप्त हो जाऊंगा जो लंबे समय से मेरे सिर के आसपास तैर रही है: आगे बढ़ते रहो।
संपर्क - 90 दिन, अंत में
by Hros
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