अल्लाह सर्वशक्तिमान के नाम के साथ शुरू, आखिरकार मैंने इसे किया। मेरे जीवन में कई बार पीएमओ को रोकना मेरे लिए असंभव लग रहा था, लेकिन मैं गलत था, जो मुझे चाहिए था वह दृढ़ निश्चय, प्रेरणा, निरंतरता, मनमर्जी, एक कंपनी या मंच जहां मैं अपनी भावनाओं को साझा कर सकता था, और सौभाग्य से मुझे यह सब मिला। एक जगह है कि nofap मंच है। मुझे अच्छे के लिए PMO छोड़ने के बजाय कोई विकल्प नहीं बचा था। पीछे मुड़ने का कोई बहाना नहीं था…। आज मैं nofap के पहले महीने के साथ हूँ और यह मेरे लिए बहुत बड़ी कामयाबी है। मैं बहुत खुश हूं कि मैं शब्दों में नहीं समझा सकता। यात्रा के दौरान मदद करने वाले कारक, अब तक जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए।
1। खुद को गतिविधि में शामिल करना ताकि आपको इसके बारे में सोचने का भी समय न मिले।
2। बार-बार खुद को याद दिलाने से, परिणाम, हानि, और किस तरह से pmo ने आपके जीवन को नष्ट कर दिया।
3। बार-बार मंच पर जाकर, सफलता की कहानियों को पढ़कर, एक चुनौती में भाग लेकर, हर दिन अपनी स्थिति को अपडेट करके, और टिप्पणियों और पसंदों के माध्यम से दूसरों को प्रोत्साहित करके (यह आपकी ऊर्जा और प्रेरणा को बढ़ाता है)। nofap)।
4। तनाव से बचना तनाव के रूप में pmo cravings के लिए सबसे बड़ा ट्रिगर है।
5। समाजीकरण करके, अधिक मित्र बनाकर। आदि
लाभ अब तक मैं अपने आप में देखा ...
1। ऊर्जा।
2। एकाग्रता में सुधार।
3। वजन बढ़ने से मैं दुबला और पतला था।
4। घने बाल।
5। स्वयं पर अधिक नियंत्रण।
6। अच्छी आंख से संपर्क करें।
7। बेहतर एकाग्रता।
8। याददाश्त में सुधार।
ये लगभग सभी सामान्य हैं जो लंबी लकीर का अधिग्रहण करते हैं। लेकिन कुछ ऐसे हैं जो मुझे अपने आप में अनोखे लगते हैं (दूसरों के लिए अनोखे नहीं हो सकते हैं लेकिन मुझे ऐसा लगता है)।
1. कोई डर नहीं है, मैं वही करता हूं जो मुझे पसंद है और जो मुझे पसंद नहीं है, मैं वह नहीं करता जो दूसरे लोग सोचते हैं।
2. मैं यह कहने के लिए और अधिक सीधे हूं कि मेरे दिमाग में क्या है। मैं संकोच नहीं करता।
3। अधिक शक्ति और उत्साह ममता से दूर करने के लिए।
संपर्क - और मैंने कर दिया।
by newday123
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