यह एक साहसिक कार्य है, लेकिन मुझे खुद पर गर्व है। मेरे दोस्तों को पीसते रहो। आप को जो चाहे वह पूछो!!
मैं 30 दिन के निशान के बारे में कहूंगा कि मुझे वास्तव में nofap के लाभ महसूस होने लगे थे। मैं अपने आस-पास सब कुछ देख रहा था, महसूस करना शुरू कर दिया था कि महिलाएं मेरे प्रति आकर्षित थीं क्योंकि मैं अपने आसपास के बारे में इतना जागरूक था। इससे पहले, मैं अपनी दुनिया में इतना केंद्रित था और कभी भी चीजों को नोटिस नहीं कर पाया क्योंकि मैं अपने सिर के साथ नीचे चला गया था। अब मैं अपने सिर के साथ हमेशा आगे की ओर देखता हूं और दुनिया में कई अलग-अलग चीजों को नोटिस कर सकता हूं।
इससे मुझे एहसास हुआ कि मैं कैसे समाज से गायब रहा हूं। मेरी शरीर की छवि पहले बहुत खराब थी और इसने वास्तव में लोगों को नकारात्मक ऊर्जा दी। मुझे हमेशा टिप्पणी मिलती थी, "आप जैसे दिखते हैं वैसे ही आपको परवाह नहीं है" "आप बहुत थके हुए दिखते हैं।" लेकिन वास्तव में मैंने हर चीज की बहुत परवाह की लेकिन बुरी ऊर्जा को छोड़ दिया।
चूंकि कोई भी मेरी खराब शरीर छवि के कारण मेरे साथ बातचीत नहीं करना चाहता था, इसलिए मैंने अपने दिमाग में यह विश्वास स्थापित किया कि लोग असभ्य और मतलबी थे। वास्तव में, दुनिया बहुत अच्छी जगह हो सकती है (आप किसके साथ बातचीत करते हैं इसके आधार पर)। मुझे लगता है कि मेरे शारीरिक रूप से कुछ गलत था, बजाय इसके कि मैं खुद को ले जाऊं। जब मैंने अपने और अपने आत्मविश्वास में अधिक विश्वास करना शुरू किया, तो मैं वास्तव में वाह की तरह था !!! जीवन बहुत सुंदर है और लोग वास्तव में हमेशा आपको चोट पहुंचाने के लिए यहां नहीं होते हैं।
मेरे पास कभी कोई विशिष्ट उदाहरण नहीं था जहां किसी लड़की ने मुझ में अत्यधिक रुचि साझा की और मुझसे संपर्क किया। मुझे ऐसा लगता है कि जब से मुझे इतना आत्मविश्वास मिला है, लड़कियां वास्तव में मुझसे संपर्क करने से ज्यादा डरती हैं। मैं लड़कियों को नोफ़ैप से पहले हर समय मुझसे बात करता था, हो सकता है कि वे मुझे पसंद करते थे या इसलिए कि वे मुझे आसानी से स्वीकार्य व्यक्ति के रूप में देखते थे क्योंकि मैं हर समय कमजोर और घबराया हुआ लगता था।
रेजोल्यूशन NoFap के शुरुआती चरणों की कुंजी है। यदि आप उस शब्द से परिचित नहीं हैं, तो आपको इसे देखना चाहिए। मैं अत्यधिक प्रेरित था, लेकिन एक अच्छी नौकरी से आग्रह किया। मैंने मूल रूप से अपने आप को हर समय व्यस्त रखा और अपने कमरे से बाहर खेल खेल रहा था या दोस्तों के साथ घूम रहा था। इसने मेरे शरीर को बाहर निकाल दिया और मुझे कभी भी प्रलाप करने की इच्छा नहीं हुई क्योंकि मैं उस दिन सबसे अकेला नहीं था जब मेरे पास सबसे अधिक ऊर्जा थी।
मुझे लगता है कि जब मैं उस समय अपने जीवन में एक तनावपूर्ण स्थिति की वजह से अचानक झपकी लेने का आग्रह करता हूं, तो मुझे समय मिलेगा। इससे निपटने के लिए, मैं अपने आप को याद दिलाता रहा कि फेकिंग आपके लिए बहुत बुरी है और आपको पूरी तरह से खुद को करने की अनुमति नहीं देगा और यह आपको एक बुलबुले में रखेगा।
मुझे निश्चित रूप से लगता है कि मेरी सामाजिक चिंता पूरी तरह से कम हो गई है और इससे मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। मैं इसे 2-3 सप्ताह की तरह नोटिस करना शुरू कर रहा था और इस लाभ ने मुझे आग्रह से निपटने में मदद की क्योंकि मैं खुद को याद दिलाता रहा कि सामाजिक चिंता वापस आ जाएगी। मुझे पता है कि ऐसा लगता है कि मैंने अपने जीवन में एक बैसाखी बनाई है, लेकिन मेरे लिए इस रणनीति ने काम किया क्योंकि सामाजिक चिंता मुझे शुरुआती किशोरावस्था (अब 22) से हुई है।
अब मुझे नोफ़ैप या फ़ैपिंग की भी चिंता नहीं है क्योंकि अब मैं सब कुछ इतने स्पष्ट रूप से और खुले दिमाग के साथ देख रहा हूं। मैं देख रहा हूं कि पी महिलाओं को ऑब्जेक्ट करता है और उन्हें बेकार लगता है। मैं अपने जीवन के इस दौर में वापस नहीं जाना चाहता, जहाँ मैं महिलाओं का सम्मान नहीं कर सकता या उन्हें नहीं समझ सकता क्योंकि मैं उन्हें बहुत अधिक मानता हूँ।
मैंने एक लड़की से सुना है, जो मूल रूप से नोफ़ाप की रानी है कि जब आप सींग वाले होते हैं, तो आपको एक स्वस्थ स्नैक खाना चाहिए। आपका मस्तिष्क तरस रहा है कि डोपामाइन रिलीज और एक स्वस्थ नाश्ता उस के साथ मदद कर सकता है।
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By H2Choke
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