यह एक यात्रा का एक नरक रहा है। मैंने अपने और जीवन के बारे में बहुत कुछ सीखा है। मैं आपके साथ कुछ अंतर्दृष्टि साझा करने की कोशिश करूंगा और शायद आप में से कुछ को प्रेरित करूं जैसे कि मैं मुझसे पहले बहुत से प्रेरित हूं। मैं एक मजेदार चुनौती के रूप में लगभग एक साल पहले NoFap में आया था, लेकिन जब मैं PMO के आश्रित था तो मैंने देखा कि यह कितनी जल्दी बदल गया था। यह मेरी तीसरी गंभीर लकीर है और मैं इसे खोने का इरादा नहीं करता।
"महा शक्ति":
- अधिक ऊर्जा: अर्थात्, एक सवाल के बिना, निर्विवाद रूप से सच है। मैं एक समस्या के बिना काम करने के लिए हर रोज 6h30 उठता हूं। कुछ दिनों से लगता है कि मेरा शरीर 7h पर प्राकृतिक कोकीन का उत्पादन कर रहा है।
- अवसाद: मैं वास्तव में कभी उदास नहीं था, लेकिन कुल मिलाकर मुझे बहुत अधिक खुशी महसूस होती है। NoFap से पहले यह ऐसा था जैसे मैं लगातार कम / औसत मूड में था। अब यह बहुत अधिक है, जो मुझे विश्वास है, स्वाभाविक है। जब मैं दुखी होता हूं तो मैं और अधिक दुखी होता हूं (क्योंकि मैं इसे पीएमओ के साथ सुन्न नहीं करता हूं) लेकिन जब मैं खुश होता हूं तो मुझे बहुत खुशी होती है।
- मानसिक स्पष्टता: यह नोटिस करने के लिए कठिन है, लेकिन निश्चित रूप से मौजूद है। मैं अब बहुत अधिक स्पष्ट हूँ; मैं शब्दों या हकलाने के बिना जटिल विचारों को व्यक्त कर सकता हूं। जब मैं बोलता हूं तो मैं शांत और अधिक प्रत्यक्ष हूं और लोग जो कहते हैं उसे अधिक गंभीरता से लेते हैं। मैं एक कंप्यूटर वैज्ञानिक हूं और मेरा मानना है कि मैंने अपने तर्क कौशल और याददाश्त में कम से कम थोड़ा सुधार किया। या बाइट। haha।
- सामाजिक चिंता: मैं यह नहीं कहूंगा कि यह चला गया है, लेकिन मुझे लगता है कि सामाजिक वातावरण में अधिक आत्मविश्वास है। मैं कभी भी NoFap से पहले समूहों का नेतृत्व नहीं करूंगा, अब ऐसा होता है और यह आश्चर्यजनक है। अजनबियों को स्वीकार करना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहले हुआ करता था।
- स्त्री आकर्षण: यह एक विशाल है। लेकिन इसका जादू नहीं, अन्य सभी "महाशक्तियों" का एक परिणाम है। अधिक ऊर्जा के कारण मैं एक चंद्र की तरह काम करता हूं। क्योंकि मैं ज्यादा खुश हूं इसलिए मैं ज्यादा बातूनी और मजाकिया हूं। क्योंकि मेरा दिमाग तेज है इसलिए मैं दिलचस्प बातचीत कर सकता हूं। आप एक बहुतायत मानसिकता भी विकसित करते हैं जो सामान्य रूप से लोगों के लिए चुंबकीय है। मैं वर्तमान में एक अद्भुत लड़की देख रहा हूं और मेरा मानना है कि NoFap का उसमें बहुत प्रभाव है।
कुछ सुझाव:
- जब आप दुखी महसूस करते हैं तो इसे एक अच्छी बात मानते हैं। याद रखें कि हर किसी को कभी-कभी दुखी होना चाहिए और आप केवल खुशी का अनुभव कर सकते हैं यदि आप पहले दुखी थे। इसे प्रशिक्षण के रूप में सोचें।
- हर कीमत पर बोरियत से बचें, लक्ष्यहीन होकर चलना बिस्तर में रहने से बेहतर है। अपनी व्यक्तिगत परियोजनाओं / लक्ष्यों पर ध्यान दें। नोटपैड खोलें और कुछ लिखें, अपनी माँ की मदद करें, अपना कमरा साफ़ करें।
- अपने मन की कल्पना मत करो, केवल अपने दिमाग में लड़ाई जीतने की कोशिश मत करो, अपने शरीर को स्थानांतरित करो। उठो और चलो, दौड़ो, कसरत करो, लोगों से बात करो। यह कभी असफल नहीं होता।
- मैंने सोशल मीडिया को डिलीट कर दिया है, मैं यह नहीं कहूंगा कि आपको भी ऐसा करना चाहिए, लेकिन इस तरह से सोचें: यह मेरे जीवन में सकारात्मकता लाता है? मेरे लिए, जवाब कुछ नहीं था। मैं अब बहुत अधिक स्वतंत्र महसूस करता हूं। कभी-कभी मुझे फ़ेसबुक में वापस आने की ललक महसूस होती है, लेकिन मैं समझता हूं कि यह मेरा दिमाग़ है जो इंसानी इंटरैक्शन की तलाश में है इसलिए मैं अभी बाहर जाता हूं और किसी से बात करता हूं। यह बहुत फायदेमंद है।
- मैं वास्तव में बाहर काम करने की सलाह देता हूं। आपके स्वास्थ्य में सुधार करता है, आप परिणाम के द्वारा अधिक आकर्षक और आश्वस्त हो जाते हैं। एक आवृत्ति में करें जो इसे एक ऐसी चीज बनाती है जिसे आप आगे देखते हैं, दायित्व नहीं।
थोड़ा डेटा:
- मैं 22 हूं
- ब्राजील में रहते हैं
- मैं इस लकीर के दौरान 2 गीले सपने था।
- मैं जा रहा हूँ "सामान्य?" मोड। केवल PMO / MO निषिद्ध है।
मुझे विश्वास है कि अभी मुझे अपने दोस्तों को साझा करना है, NoFap निश्चित रूप से इसके लायक है। उन नंबरों को ऊपर रखें और शुभकामनाएं दें।
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by CautiousUs3r
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